Новости спорта

[• nastena153]

Почитав форум, сделала вывод, что достаточно много девушек-форумчанок для занятий спортом выбрали именно тренажерный зал. Предлагаю поделиться опытом, кто сколько занимается, рассказать о своих результатах, поговорить о правильном и спортивном питании - в общем, обо всем, что касается зала

--------------------

Тишина моя подруга.

[• nastena153]

Начну с себя: только начала заниматься - 3 месяца хожу, мои весьма скромные результаты на сегодняшний день: становая - 75кг, присед - 65, жим - 35 Свой вес 55кг. Девушки, присоединяйтесь!

--------------------

Тишина моя подруга.

[• Павел_]

Девушке куда более гармонично заняться танцами и прочими пластичными вещами. Разве нет?

[• nastena153]

Девушке куда более гармонично заняться танцами и прочими пластичными вещами. Разве нет?

Кому что нравится, на вкус и цвет, как говорится, все фломастеры разные Мне, допустим, скучно. А пластику и в тз можно развить, после тренировки нужно растягиваться.

--------------------

Тишина моя подруга.

[• tip]

А я после шести лет тренажерки и трех лет перерыва начал ходить в оздоровительный центр. Ибо менее травматично и результаты для стремящихся сбросить лишний вес намного выше. Я сужу только по своим результатам, за три недели - минус пять кило. Для тех кто хочет присоединиться в РМ подскажу кугда хожу.

[• nastena153]

tip, идем мимо. Топик для девушек, кто ходит в тз. Рекламой в другом месте занимайтесь Я в тренажерку пошла не худеть, а подтянуться.

--------------------

Тишина моя подруга.

[• Malinovskaya]

а зачем вам тягать тяжести?

[• Amp]

становая - 75кг, присед - 65

Отличные результаты для девушки на мой взгляд. Так держать! Большинство же вообще к штанге боится подойти - бодибар максимум.

[• Malinovskaya]

Девушке куда более гармонично заняться танцами и прочими пластичными вещами. Разве нет?

функциональный тренинг заменяет тренировку в тренажерном зале

а пластику в тренажерном вряд ли разовьешь :-) стретчинга недостаточно

[• Volga21]

Хожу в тренажерку, железо не тягаю, в правильном понимании. Занимаюсь по программе, если вдруг вопрос возникнет, что отсебятину гоню. Больше упор на "подтянуть мышцы" так сказать, форму подправить, по результатам больше разница в сантиметрах, не в кг. Задачи скинуть кг не стояло, но кг уходят, но не так уж как у некоторых по 3-4 за месяц.

--------------------

Действуй, пока есть время!

[• nastena153]

а зачем вам тягать тяжести?

Укрепиться, подтянуться, подкачаться.
"тяжести" понятие неопределенное. Я их не тягаю
Volga21, я не худею совсем, но тело меняется.

Сообщение отредактировал nastena153 - Mar 7 2013, 11:48

--------------------

Тишина моя подруга.

[• МЕлоди]

Начну с себя: только начала заниматься - 3 месяца хожу, мои весьма скромные результаты на сегодняшний день: становая - 75кг, присед - 65, жим - 35

не слишком много для девушки?

[• Glory]

раньше тренажерку любила, ничего больше не признавала, в последние годы чего-то отошла, вот выбираю куда пойти - на пилатес, калланетик или еще что. хочется чего-нибудь для тонуса и гибкости.
и попец накачать не помешает, 49 кило всего а то

Сообщение отредактировал Glory - Mar 7 2013, 12:29

[• nastena153]

не слишком много для девушки?

Нет, конечно. Там, где я занимаюсь, очень хорошие тренеры, все под их контролем, страховкой и присмотром делаю, они уж знают в этом толк.

--------------------

Тишина моя подруга.

[• Katerina-nv3]

хочется чего-нибудь для тонуса и гибкости. unsure.gif
и попец накачать не помешает, 49 кило всего а то blush2.gif biggrin.gif

попец 49 кг?
мне кажется нет ничего лучше танцев для девушки, тут и осанка и походка и гибкость, плюс тело подтягивается, но это для тех кто любит организованность, кто может позволить себе ходить в определенные дни, время на занятия.