|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788
|
Аквааэробика , Аквафитнес, аквашейпинг
•
X-woman
|
|
Продвинутый
Сообщений: 101
|
Цитата(raduga1980 @ Aug 26 2015, 17:03) плавать уметь не обязательно, сама недавно начала ходить в 5 гимназию (к Наталье), сразу предупредила, что плавать не умею..... расскажите подробней: как проходят занятия, какие упражнения, длительность..
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15091123 Наверх
|
|
•
raduga1980
|
|
Постоялец
Сообщений: 252
|
Цитата(X-woman @ Aug 27 2015, 13:03) расскажите подробней: как проходят занятия, какие упражнения, длительность.. с 15.09 занятия будут по вторникам, четвергам и субботам...во вторник и четверг начинаются в 18-30, занятия проходят весело, под музыку))), длительность - 40-45 мин. (не засекала), упражнения разные - типа шейпинг, но в воде: ноги, на пресс, на мышцы спины, перед занятием надевается пояс (поддержка, лично мне - чтобы не утонуть, одевается всем), во время занятия используются нудлы - (гибкие плавучие цветные палки, диаметром около 10 см и длиной более метра. Эта хитрая вещица может применяться для поддержания плавучести, а также для увеличения сопротивления при выполнении упражнений)....это сложно описать, лучше один раз прийти...
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15138696 Наверх
|
|
•
Katerinka
|
|
Активный
Сообщений: 1 881
|
раньше в гимназии аквааэробика была в 17,30...теперь в такое время нет??
Сообщение отредактировал Katerinka - Oct 27 2015, 13:44
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15303198 Наверх
|
|
•
Аква Лайф
|
|
Продвинутый
Сообщений: 142
Из: Л.Комсомола, 39А
|
Цитата(Аква Лайф @ Aug 25 2015, 18:25) Открыт набор в группы на АКВАФИТНЕС. Длительность занятий: 45 минут + сауна (в совокупности 2 часа). Стоимость 400 рублей. Начало занятий предположительно 4-5 сентября. Справки по телефону: 89373971377 длина бассейна 11 метров, глубина до 1,6 м http://aqualife21.ru/stati/bassejn/ Стоимость занятия 300 рублей. В настоящее время занятия по аквафитнесу проводятся в вечернее время в 19 и 20 часов по вторникам и четвергам. Вы можете вызвать массажиста с нашего спа салона после тренировки по тел. 22-94-94. Записываться нужно заранее. Сообщение отредактировал Аква Лайф - Nov 10 2015, 16:52
--------------------
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15352577 Наверх
|
|
•
Берёзк@
|
|
Активный
Сообщений: 1 251
|
Цитата(МиланаV @ Feb 26 2015, 12:06) Отвечаю по ЧГПУ. Это не только мое мнение... Тренировки очень слабенькие, такое ощущение что тренер сам новичок в этой области, просто время провождение, жалко потраченных денег(((, а я Вас уверяю у меня есть с чем сравнивать. Подруга достаточно давно ходит на аквааэробику в 5 гимназию, к тренеру Оксане Сухой и я по её совету тоже сейчас к ней хожу на занятия, и очень довольна результатом. Оказывается в воде тоже можно вспотеть))))). Результат тренировок виден с первого дня, чувствую как животик начал уменьшаться). То что еще меня устраивает, это время занятий. Утром отправляю ребенка в садик, а сама к 10 часам на тренировку. Подруга ходит вечернее время т.к. работает, если не ошибаюсь в 19:30 начало занятий. Если Вы хотите быстро похудеть и приобрести идеальные формы, присоединяйтесь к нашей группе). Могу подсказать телефон тренера: 37-30-32. Пишите, если будут вопросы). Совершенно верно! Присоединяюсь к отзыву. Была в басике ЧГПУ, тренер там, как видно - случайный человек, разочарована была до жути! После первого же занятия переписала абонемент на просто бассейн ребёнку. Придётся ездить в 5 лицей, но уж тогда только к Оксане Сухой (ходила к ней в Велайн). Подскажите, пожалуйста, кто знает: в какие дни и часы (лучше вечером) к Ней можно попасть?
--------------------
Каждый может стать счастливым. Нужно только решиться им стать.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15426124 Наверх
|
|
•
lapik
|
|
Эксперт
Сообщений: 890
|
Девушки, а я во время обычного плавания трачу много энергии (мне становится жарко даже в холодной воде). Следовательно, до аквафитнеса не созрела ещё. Я читала, что аквааэробика намного эффективнее, чем плавание. Поэтому решила начать именно с плавания. А как мышцы привыкнуть к нагрузке, можно и к аквааэробике переходить. Если же сразу заняться аквааэробикой, то потом плавание будет уже неэффективно. А к акваэробике мышщы тоже через месяц-другой привыкнут и потребуется смена вида занятий.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15428405 Наверх
|
|
•
Берёзк@
|
|
Активный
Сообщений: 1 251
|
Цитата(lapik @ Dec 1 2015, 14:52) Девушки, а я во время обычного плавания трачу много энергии (мне становится жарко даже в холодной воде). Следовательно, до аквафитнеса не созрела ещё. Я читала, что аквааэробика намного эффективнее, чем плавание. Поэтому решила начать именно с плавания. А как мышцы привыкнуть к нагрузке, можно и к аквааэробике переходить. Если же сразу заняться аквааэробикой, то потом плавание будет уже неэффективно. А к акваэробике мышщы тоже через месяц-другой привыкнут и потребуется смена вида занятий. Я когда пришла первый раз в жизни на аквашейпинг- уползла просто с первого занятия .. (Сразу занялась диетой, потому что почувствовала, что если неправильно питаться - заниматься просто тяжело становится! Это дало очень положительный результат: через 3 месяца я начала чувствовать, как физиологически участвуют мышцы пресса при ходьбе!). Где-то через месяц тренировок почувствовала, что мышцы привыкли к нагрузке, тяжести, интенсивности, что не так тяжело выползаю с тренировки)))))))))) Худеть я начала моментально. И да, в воде реально потела, пот тёк со лба.. (и это при том, что я сама не полная). Если ВСЁ выполнять на раз-два, в точности, как велит тренер - результаты будут ошеломляющие! У меня при таком интенсиве, который диктует тренер (Оксана Сухая) не было времени во время тренировки поправить лямку на купальнике, почесаться)))))) Где-то через месяца 3 уже, я почувствовала, что могу заменить самого тренера)))))))) Считаю ошибочным мнение, что "мышцы привыкнут и потребуется смена вида занятий". Мышцы лишь привыкнут к тонусу. А это очень, очень хорошо и только! К тому же, упражнения в воде - разнообразны, интересны. Я например, на каждом занятии старалась делать ЛУЧШЕ ПРЕДЫДУЩЕГО, а этому - нет предела))))))) так что всегда есть куда стремиться! (Вы попробуйте достичь выполнения упражнения В ВОДЕ - с такой же лёгкостью (только на раз-два!, а не на раз-два-три-четыре), как в обычном зале. Но не единично, а за этот же подход, на сороковой раз -тоже! - и сразу всё поймёте). Сообщение отредактировал Берёзк@ - Dec 2 2015, 12:22
--------------------
Каждый может стать счастливым. Нужно только решиться им стать.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15431593 Наверх
|
|
•
Берёзк@
|
|
Активный
Сообщений: 1 251
|
Слышала, что в аквашейпинге при бассейне ЧГПУ появилась и другая тренерша, молодая (и её хвалят). Никто не знает, она ещё там? Подскажите, пожалуйста!
--------------------
Каждый может стать счастливым. Нужно только решиться им стать.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15431600 Наверх
|
|
•
МилаЛюда
|
|
Новичок
Сообщений: 2
|
Кто-нибудь ходит на АКВАФИТНЕС в Аква Лайф? Какие у Вас впечатления? Как проводятся занятия и довольны ли Вы тренером?
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15432472 Наверх
|
|
•
даннастя
|
|
Продвинутый
Сообщений: 135
|
Цитата(МилаЛюда @ Dec 2 2015, 15:40) Кто-нибудь ходит на АКВАФИТНЕС в Аква Лайф? Какие у Вас впечатления? Как проводятся занятия и довольны ли Вы тренером? Тоже интересует этот вопрос. Сколько стоит там. По каким дням проходят занятия?
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15604445 Наверх
|
|
•
Аква Лайф
|
|
Продвинутый
Сообщений: 142
Из: Л.Комсомола, 39А
|
Цитата(даннастя @ Jan 23 2016, 17:48) Тоже интересует этот вопрос. Сколько стоит там. По каким дням проходят занятия? Добрый день. Занятия проходят по вторникам и четвергам в 19:00 и 20:00. Разовое занятие стоит - 350 руб., 7 занятий - 2400 руб. Телефон инструктора 37 09 37 (Полякова Наталья).
--------------------
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15623221 Наверх
|
|
•
плохая_девочка
|
|
Пользователь
Сообщений: 64
|
Цитата(le_on @ Jan 23 2016, 18:39) не подскажите, куда можно записаться к хорошему тренеру на аквааэробику? Я в Четру раньше ходила,там 2 тренера.Светленькая,как зовут не помню очень классная.За всеми блюдит.Тренеровки очень быстро проходят,каждый раз упражнения на разные группы мышц.Заниматься одно удовольствие.В Этом году еще так и не дошла до аква...Планирую пойти туда же.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15946865 Наверх
|
|
•
luktusya
|
|
Эксперт
Сообщений: 910
|
Цитата(плохая_девочка @ Apr 20 2016, 09:32) Я в Четру раньше ходила,там 2 тренера.Светленькая,как зовут не помню очень классная.За всеми блюдит.Тренеровки очень быстро проходят,каждый раз упражнения на разные группы мышц.Заниматься одно удовольствие.В Этом году еще так и не дошла до аква...Планирую пойти туда же. где это Четра?
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15947090 Наверх
|
|
•
Dalaylama
|
|
Новичок
Сообщений: 9
Из: Магнитогорск
|
Да, где это? А то я уже давно пойти хочу, не знаю куда.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15951394 Наверх
|
|
•
morozik
|
|
Постоялец
Сообщений: 330
|
Цитата(luktusya @ Apr 20 2016, 10:16) В НЮР , остановка улица Хузангая
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788&qpid=15951548 Наверх
|
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=134788
|
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
|