Новости спорта

[• tigra]

Дорогие знатоки дурные мысли голову мою посетили...вот решила я в большой спорт податься, так для себя, но не просто тренировки, чем я уже давно занимаюсь, а нечто большее. Хотелось бы узнать, не вреден ли тяжелый спорт для девушек (все-таки рожать еще надо))) и каковы могут быть его последствия??? А еще хотелось бы достичь результатов, но не стать при этот прям гипер-качком ))) Кто что скажет ???

[• Gena21]

Нет не вредно. Главное это экипировка.

Зависит от ваших данных если рост и вес маленький то нужна экипировка чтоб выступить на соревнованиях. Если для себя то умеренно заниматься без экипировки.

Сообщение отредактировал Gena21 - May 13 2010, 19:23

[• tigra]

Нет не вредно. Главное это экипировка.

а как насчет второго вопроса...я не буду сильно накачанной?

[• Gena21]

Нет не будете. Если при этом не злоупотреблять с обильным питанием.

Цель пауэрлифтинга это сила а не внешний вид.

Но если делать умеренные приседания например то это улучшит фигуру в целом.

Становую тягу я бы не советовал женщинам если нет целей выступать на соревнованиях. Спина будет очень прямоугольной напоминать трапецию. Что не очень женствено.

Есть экстремальный пауэрлифтинг это соревновательный. Есть тренировки для себя.

Сообщение отредактировал Gena21 - May 13 2010, 19:29

[• tigra]

Нет не будете. Если при этом не злоупотреблять с обильным питанием.

Цель пауэрлифтинга это сила а не внешний вид.

Но если делать умеренные приседания например то это улучшит фигуру в целом.

Становую тягу я бы не советовал женщинам если нет целей выступать на соревнованиях. Спина будет очень прямоугольной напоминать трапецию. Что не очень женствено.

Есть экстремальный пауэрлифтинг это соревновательный. Есть тренировки для себя.

ну если уж начать заниматься, то хотелось бы хоть через пару лет кмс получить...а потом можно и утихомериться...

[• Gena21]

Сложно сказать очень важно быть генетически предрасположенным. И показать результаты уже на первом годе занятий. Не соревнования, а быть в себе уверенным и знать что лучше подходит для себя лично.

Бывает, что и на девушках нарастает много мяса, а взрывной силы нет, что не очень. Бывает что и нет прогресса, а банальный застой. При этом уложиться в категорию, без травм и хорошо себя чувствовать.

Скажите, какие у вас сейчас результаты и данные вес и рост.

Если цель соревнования то тренироваться придётся без перерыва(круглый год), тренировки будут очень серьёзными. Нацеленными на конкретный результат, т.е норматив для вашей весовой категории. Обязательно кардио нагрузки.

Сообщение отредактировал Gena21 - May 13 2010, 19:41

[• tigra]

Сложно сказать очень важно быть генетически предрасположенным. И показать результаты уже на первом годе занятий. Не  соревнования, а быть в себе уверенным и знать что лучше подходит для себя лично.

Бывает, что и на девушках нарастает много мяса, а взрывной силы нет, что не очень. Бывает что и нет прогресса, а банальный застой. При этом уложиться в категорию, без травм и хорошо себя чувствовать.

Скажите, какие у вас сейчас результаты и данные вес и рост.

Если цель соревнования то тренироваться придётся без перерыва(круглый год), тренировки будут очень серьёзными. Нацеленными на конкретный результат, т.е норматив для вашей весовой категории. Обязательно кардио нагрузки.

Если честно, мой тренер подал мне эту идею, вот я сейчас и задумалась...Генетически вроде как я расположена к тренировкам, сила воли есть, техника тож вроде ка выработалась, осталось дело за интенсивными тренировками и правильным питанием)

[• Gena21]

Работайте над собой. Подобные тренировки это сильный стресс для организма в целом. Но этот стресс может пойти на пользу, если правильно тренироваться и не войти в перетренированность. Пусть маленький но прогресс должен быть.

Я вот направляю всю негативную энергию в тренировки и ощущаю себя очень сильным и при этом хорошо чувствую.


Если технику поставили хорошую, привыкли к тренировкам и режиму и при этом нет травм то это уже пол победы.

Ведь главное не иметь травм а потом быть победителем. К чему победы если есть травмы. Это уже самоистязание.

[• tigra]

Работайте над собой. Подобные тренировки это сильный стресс для организма в целом. Но этот стресс может пойти на пользу, если правильно тренироваться и не войти в перетренированность. Пусть маленький но прогресс должен быть.

Я вот направляю всю негативную энергию в тренировки и ощущаю себя очень сильным и при этом хорошо чувствую.
Если технику поставили хорошую, привыкли к тренировкам и режиму и при этом нет травм то это уже пол победы.

Ведь главное не иметь травм а потом быть победителем. К чему победы если есть травмы. Это уже самоистязание.

за травмы я тоже конечно переживаю, не хотелось бы...но я думаю, мне помогут их избежать, я тоже буду стараться спасибочки за консультацию)
А у вас есть какие-то результаты?

[• Cornelyus]

tigra, почему именно паурлифтинг?! Выражу своё имхо - лифтинг как и бодибилдинг абсолютно не женское дело. Ибо в любом случае эти виды спорта добавляют мужественности женщине, причем в немалом количестве. Ну зачем девушке большой бицепс или широченная спина?! Или зачем девушке "таскать" огромные (для неё) веса?! Мужественная (в физиологическом плане) женщина это так же неправильно как и женственный мужчина. Занимается у нас в зале пара девушек лифтингом, новички, зрелища я вам скажу не из приятных. Да и просто сходите как нибудь на соревнования, увидите как выглядят девушки-лифтеры, особо обратите внимание на тяжелые весовые категории )
Хотите развиваться?! Да ради бога, конкретно займитесь фитнесом, там тоже есть раздряды, тоже кмс и мс, есть к чему стремится, при этом будете в меру сильной, в меру выносливой, очень красивой и женственной и конечно самый главное это то что у вас будет всё в порядке со здоровьем )

P.S. Хотелось бы конечно узнать ваши параметры: рост, вес, стаж тренировок, по каким программам (какой направленности) раньше занимались, возраст (если не секрет конечно).
Ах да, ещё семейное положение, любимые цветы, любимый фильм, любимое блюдо, чем занимаетесь в свободное время... Шутка

Сообщение отредактировал Cornelyus - May 13 2010, 21:24

[• I_am]

Юрий Власов сказал, что мастером спорта может стать каждый.
Генетическая предрасположенность скорее влияет на быстроту набора результатов.
Девушкам сильно беспокоиться не надо по поводу больших объемов мышц, они не могут набрать такую мышечную массу, как у мужчин. Только если с гормнальной подкачкой.
Пауэрлифтинг - это демонстрация силы, а не тела. Силу можно развивать изометрическими упражнениями (как Александр Засс), при этом оставаясь довольно щуплым на вид.
Видел ролик про девушку-пауэрлифтершу, которая победила на каких-то крупных соревнованиях. Она стройная и по ней не скажешь, что она занимается силовым спортом.

Сообщение отредактировал I_am - May 13 2010, 21:28

[• tigra]

tigra, почему именно паурлифтинг?! Выражу своё имхо - лифтинг как и бодибилдинг абсолютно не женское дело. Ибо в любом случае эти виды спорта добавляют мужественности женщине, причем в немалом количестве. Ну зачем девушке большой бицепс или широченная спина?! Или зачем девушке "таскать" огромные (для неё) веса?! Мужественная (в физиологическом плане) женщина это так же неправильно как и женственный мужчина. Занимается у нас в зале пара девушек лифтингом, новички, зрелища я вам скажу не из приятных. Да и просто сходите как нибудь на соревнования, увидите как выглядят девушки-лифтеры, особо обратите внимание на тяжелые весовые категории )
Хотите развиваться?! Да ради бога, конкретно займитесь фитнесом, там тоже есть раздряды, тоже кмс и мс, есть к чему стремится, при этом будете в меру сильной, в меру выносливой, очень красивой и женственной и конечно самый главный это то что у вас будет всё в порядке со здоровьем )

P.S. Хотелось бы конечно узнать ваши параметры: рост, вес, стаж тренировок, по каким программам (какой направленности) раньше занимались,  возраст (если не секрет конечно).
Ах да, ещё семейное положение, любимые цветы, любимый фильм, любимое блюдо, чем занимаетесь в свободное время... Шутка

конечно можно))))))))))))
я занимаюсь 4 года, начинала со стэп-аэробики (месяца три наверно), потом плавно поменяла зал и перешла на боди-балет (это не то чтобы у станка стоять и плее делать , ножки очень даже крепкими стали и ягодицы), параллельно аэробикой занималась, а сейчас восновном в тренажерке и иногда та тае-бо)
сейчас мне 24, ростом я невысокая (157), вес немаленький (49), вроде как все при мне)))

[• Cornelyus]

Генетическая предрасположенность скорее влияет на быстроту набора результатов.
Девушкам сильно беспокоиться не надо по поводу больших объемов мышц, они не могут набрать такую мышечную массу, как у мужчин. Только если с гормнальной подкачкой.

А куда ж без неё родимой? За всех не говорю, но знаю очень что очень много спортсменок не брезгуют гормончиками )

Пауэрлифтинг - это демонстрация силы, а не тела. Силу можно развивать изометрическими упражнениями (как Александр Засс), при этом оставаясь довольно щуплым на вид.

Приводишь в пример скорее исключение подтверждающее правило. Как правило в любом случае внутреннее проявляется во внешнем, то бишь будет рост силы - телу в любом случае придется поменяться. Хотя естественно у всех индивидуально всё. Знаю лифтерш которые очень даже ничего выглядят, весьма аппетитно )

Видел ролик про девушку-пауэрлифтершу, которая победила на каких-то крупных соревнованиях. Она стройная и по ней не скажешь, что она занимается силовым спортом.

А я вот недавно на соревнованиях видел девушку со спиной как у меня ) И у меня не маленькая спина, по крайне мере больше среднестатистической мужской


tigra, подготовка у вас конечно весьма неплохая. И невысокий рост тоже вам в плюс относительно пауэрлифтинга.
Мой совет, проведите пару недель по лифтерской программе, попробуйте что и как, как тело будет реагировать, как психика будет отвечать на такого рода нагрузки. Голова на плечах у вас есть, уверен что сможете определить сами надо вам это или нет )

Сообщение отредактировал Cornelyus - May 13 2010, 21:42

[• nojik]

Хотелось бы узнать, не вреден ли тяжелый спорт для девушек (все-таки рожать еще надо))) и каковы могут быть его последствия???

Спорт, тяжелый или легкий, всегда вреден. Полезна физкультура

--------------------

Алёшка растет =)
либеральные политические взгляды

[• efim]

Дорогие знатоки дурные мысли голову мою посетили...вот решила я в большой спорт податься, так для себя, но не просто тренировки, чем я уже давно занимаюсь, а нечто большее. Хотелось бы узнать, не вреден ли тяжелый спорт для девушек (все-таки рожать еще надо))) и каковы могут быть его последствия??? А еще хотелось бы достичь результатов, но не стать при этот прям гипер-качком ))) Кто что скажет ???

Большой спорт и здоровье несовместимы. Особенно вредно это женщинам, собирающимся впоследствии рожать. Особенно времды большие весовые нагрузки без предварительного медосмотра, без присмотра профессионального врача.
Гена неправильно говорит.
Считайте меня ретроградом, но силовые виды спорта не для женщин, так же, как и боевые - дзюдо, бокс, борьба. Считаю участие женщин в силовых видах спорта и в боевых видах спорта извращением.

Сообщение отредактировал efim - May 13 2010, 21:50