_-*Dream*-_
post Jan 24 2012, 09:57
Отправлено #31


Активный



Сообщений: 11 641



Тут обсуждаются схемы здорового питания, разгрузочные дни, упражнения, массажи и другие методы привести свое тело в форму.

Прошу не оставлять советы и методики не имеющие научного подтверждения и несущие потенциальную опасность для жизни и здоровья людей.
Хочу особо одаренных остроумием еще раз предупредить:
советы типа "хватит жрать" не писать, посетителям темы не грубить. Такие сообщения будут удаляться, автор при повторном нарушении будет наказываться.

Тут будут размещены полезные ссылки на статьи. Просвещайтесь.
Ссылки
http://zozhnik.ru/kak-poxudet-bazovaya-sta...%BD%D0%B8%D0%B5


Модератор.

--------------------
- А кто у нас муж?
- Волшебник.
- Предупреждать надо.
Profile CardPM
  -5/+18  
518 Страницы < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить Создать тему

Давайте стройнеть вместе ? , худеть это вкусно:) Поддержим друг друга

-Balu-
post Jul 13 2011, 17:25
Отправлено #32


Продвинутый



Сообщений: 165



ФОРТРАНС, huh.gif это вроде сильное слабительное для очищения кишечника перед мед.процедурами. Я бы не рискнула так dry.gif , есть же препараты помягче.
Profile CardPM
  0/+2  
Ксюсь
post Jul 13 2011, 20:13
Отправлено #33


Пользователь



Сообщений: 91



Ну да, это слабительное, но мягкого действия, знакомый врач подсказал, который занимается обследованием прямой кишки, просто после него как он говорит там становиться все чисто чисто(розовенько как у детей) и вся грязь уходит, просто когда мы едим сладкое мучное,все это бродит в кишечнике, и не до конца очищаеться, и нам опять хочеться сладкого и вредного,и все это оседает на стенках кишечника, и образуются почти камешки, вобщем пакость эта выходит, и отказаться от вредного легче.
Повторяю, не стоит делать это если вы настроены на диету на 2 недельки или месяц, лучше настроиться на здоровое питание на всю жизнь!!!Главное что здоровая пища очень вкусная, раньше я не замечала вкус чая, т.к пила его в прикуску с конфеткой, а теперь я чувствую вкус чая,а какой щас сезон на ягоды, фрукты овощи---м-м-м!!!Этож обалдеть как вкусно!!! biggrin.gif
Profile CardPM
  0/+1  
Аюха
post Jul 13 2011, 20:19
Отправлено #34


Постоялец



Сообщений: 269



девчонки какие Вы умнички. добавляю тему в избранное

--------------------
кератиновое восстановление волос 37-91-87
система коррекции веса
Profile CardPM
  0/0  
Ксюсь
post Jul 13 2011, 21:00
Отправлено #35


Пользователь



Сообщений: 91



Цитата(Аюха @ Jul 13 2011, 21:19)
девчонки какие Вы умнички. добавляю тему в избранное
*

Рада что тема в тему biggrin.gif Оказываеться много нас желающих стройнеть!!!У нас все получится!!!
Profile CardPM
  0/+1  
sveta.s
post Jul 13 2011, 21:16
Отправлено #36


Активный



Сообщений: 1 326



Цитата(Ксюсь @ Jul 13 2011, 22:00)
Оказываеться много нас желающих стройнеть!!!У нас все получится!!!
*

Ну конечно много!!! Еще рискну предложить вести как бы дневник, что покушали и рецепитики))) Про салат-метелку писала- вообще вещь замечательная, главное что насыщает и витаминов много...еще бы яблочки свои иметь, да и РЕ дать, ато магазиное как-то боязно.
Profile CardPM
  0/0  
edge
post Jul 13 2011, 21:58
Отправлено #37


Активный



Сообщений: 20 407



Цитата(Ксюсь @ Jul 11 2011, 09:38)
smile.gif Для тех кто хочет отказаться от сладкого вредного советую почитать книги Майи Гогулан, очень полезная литература, и там есть 6 правил, вот, если их соблюдать то мы скоро вобще конфетками станем smile.gif
*

может вы нам напишите эти 6 правил, чтобы не тратить время на всю книгу...или надо всю книгу целиком, что бы, так сказать, прозомбироваться? laugh.gif

Сообщение отредактировал edge - Jul 13 2011, 21:58

--------------------
Каждый из нас бывает дураком по крайней мере 5 минут в день; мудрость заключается в том, чтобы не превысить лимит!
Но, к сожалению, вероятность обнаружить электрон в точности в каждой данной точке равна нулю. ©Фейнман
Profile CardPM
  0/0  
Самбакот
post Jul 13 2011, 22:09
Отправлено #38


Новичок



Сообщений: 6



Да вес после беременности сложная штука....но для себе я твердо поняла, что нужно много двигаться-это раз,не есть после 18.00, а пить вечером лучше кефирчик, молоко не обязательно, главное жидкость... biggrin.gif
Profile CardPM
  0/0  
вале4ка
post Jul 13 2011, 22:36
Отправлено #39


Эксперт



Сообщений: 963



ну так где же вкусные рецептики. пока только про салат метелку и прочитала. а худеть то все хотят.
Profile CardPM
  0/0  
Юбо4kа
post Jul 14 2011, 09:49
Отправлено #40


Постоялец



Сообщений: 260
Из: Плюша



Я может и не совсем в вашу тему, т.к. худеть мне не надо (168см - 50кг), детей пока не рожала. Единственное - хочу подтянуть ягодичные мышцы. А то 21 год, а попа квадратная. sad.gif
Мой парень сильно умудряется худеть. То возьмет себя в руки и похудеет на 10-15кг, то потом бросает спорт и снова набирает. Сейчас уже год бегает почти каждый день, занимается боксом, зимой на лыжах катается (так что не только девушки худеют biggrin.gif ). Стал стройный, подтянутый - супер! Ну и правильное питание.
А я хочу привести мышцы в тонус. Вчера начала бегать (с МЧ поспорили, что буду бегать, когда он уедет на море работать - вчера уехал, через месяц там увидимся, надеюсь проявятся результаты моих стараний wink.gif ). Ну и приседания и пресс...
А как ещё можно укрепить мышцы "попные"? smile.gif

--------------------
Никогда не отказывайся от игры из страха совершить ошибку
Profile CardPM
  0/0  
diman3d
post Jul 14 2011, 10:00
Отправлено #41


Активный



Сообщений: 25 767



c весны скинул почти 8 кило. стал меньше есть и больше двигаться
Profile CardPM
  0/+2  
вале4ка
post Jul 14 2011, 10:24
Отправлено #42


Эксперт



Сообщений: 963



Юбо4kа, так худение мужчин и женщин это разные вещи
Profile CardPM
  0/0  
Ксюсь
post Jul 14 2011, 10:25
Отправлено #43


Пользователь



Сообщений: 91



Цитата(edge @ Jul 13 2011, 22:58)
может вы нам напишите эти 6 правил, чтобы не тратить время на всю книгу...или надо всю книгу целиком, что бы, так сказать, прозомбироваться?  laugh.gif
*

вот ссылка http://www.inflora.ru/diet/diet82.html
Profile CardPM
  0/0  
Юбо4kа
post Jul 14 2011, 13:43
Отправлено #44


Постоялец



Сообщений: 260
Из: Плюша



Цитата(вале4ка @ Jul 14 2011, 11:24)
Юбо4kа, так худение мужчин и женщин это разные вещи
*

да??? blink.gif Даже не подозревала... А в чем разница? smile.gif

Вобщем я с вами. Только принцип не похудеть, а накачать мышцы в необходимых местах. Пересаживаюсь на питание более полезное, чем то, чем питалась раньше biggrin.gif О результатах непременно доложу (если случайно похудею) wink.gif

Сообщение отредактировал Юбо4kа - Jul 14 2011, 13:50

--------------------
Никогда не отказывайся от игры из страха совершить ошибку
Profile CardPM
  0/0  
v_oksana
post Jul 14 2011, 14:18
Отправлено #45


Завсегдатай



Сообщений: 500
Из: СЗР



Цитата(Ксюсь @ Jul 14 2011, 11:25)


Спасибо за ссылочку. Очень интересная информация. Читаешь - ничего сложного, уделять на себя минут по 15-20 утром и вечером. И самое главное = начать!
Profile CardPM
  0/0  
v_oksana
post Jul 14 2011, 14:26
Отправлено #46


Завсегдатай



Сообщений: 500
Из: СЗР



Цитата(Юбо4kа @ Jul 14 2011, 10:49)
Я может и не совсем в вашу тему, т.к. худеть мне не надо (168см - 50кг), детей пока не рожала. Единственное - хочу подтянуть ягодичные мышцы. А то 21 год, а попа квадратная.  sad.gif
Мой парень сильно умудряется худеть. То возьмет себя в руки и похудеет на 10-15кг, то потом бросает спорт и снова набирает. Сейчас уже год бегает почти каждый день, занимается боксом, зимой на лыжах катается (так что не только девушки худеют  biggrin.gif ). Стал стройный, подтянутый - супер! Ну и правильное питание.
А я хочу привести мышцы в тонус. Вчера начала бегать (с МЧ поспорили, что буду бегать, когда он уедет на море работать - вчера уехал, через месяц там увидимся, надеюсь проявятся результаты моих стараний wink.gif ). Ну и приседания и пресс...
А как ещё можно укрепить мышцы "попные"?  smile.gif
*


Вы, молодчина!!! Зарядилась вашей энергией просто читая это сообщение. Мне очень нравится упражнение для этих самых "попных"мышц вот такое: ложитесь на пол на живот, напрягаете все мышцы тела и поднимаете голову, руки, ноги вверх = и качаетесь как "звездочка". Чем дольше, тем лучше. Можно в несколько приемов. Это упражнение укрепляет не только эти самые мышцы, но и мышцы живота, спины, задней части ног. smile.gif
Profile CardPM
  0/0  

518 Страницы < 1 2 3 4 5 > » 
ОтветитьTopic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Опции сообщения