Новости здравохранения

[• Yury Vasilyev]

т.е. хочешь есть - надо есть, не хочешь - не надо ?
а как отличить, настоящее чувство голода от желания "кусочничать?"

Чувство голода можно перебить, есил выпить какой-н горячий фиточай, или просто чай. Если чувство голода настоящее, то оно опять быстро появится, если желудок просто "покапризничал", то чувство голода пройдет.
Если кушаешь регулярно 3 раза в день, то и не надо "перекусывать" каждые полчаса.
Праивильно как говорит masit, нужно слушать свое тело.

--------------------

Будьте красивы! Будьте счастливы!
89278596527 - Васильев Юрий

[• Smesharik]

в чем смысл поговорки "Съешь завтрак сам, ..., ужин отдай врагу?"
Я делаю наоборот: не завтракаю. Вот уже пару-тройку лет я ем два раза в стуки — обед и ужин.

А вы? Плотно завтракаете? А что на ужин?

в том,чтобы с утречка полезности всякие получить....а перед сном не забивать себе желудок жареной курицей)))
я вообще раньше не завтракала(ничего с утра во рту кроме зубной пасты)))не могла себя заставить утром есть,только обед и ужин.сейчас ем 5-6 раз в день

--------------------

Все умрут, а я грейпфрут

[• LevaLeva]

ужинать это не значит набивать желудок перед сном. Всяко проходит пара-тройка часов после приема пищи.

И в чем разница, когда полезности получать? С вечера или утром? Не понимаю. ДумаетсяЮ вообще никакой. КАк и витамины-минералы, так и калории-белки все равно посутапют и все равно оприходуются, вне зависимости от времени суток Единственное что — еда непосредственно перед сном.

Утром, пока огранизм не проснулся, в него вообще ничего не лезет, кроме стакана воды
Через часа два можно начинать обедать

--------------------

гриб-шпиён!

[• k3n]

утром надо съесть 6 таблеток, причем 2 из них во время еды, а 2 после приема пищи (2-без разницы). Поэтому приходится завтракать, впихнуть в себя невпихуемое. А так обычно не завтракала. Вечером тоже надо съесть 4 таблетки (2 во время еды, 2 после). Днем не надо никаких таблеток, но днем и без них кушать хочется.

[• UnBolt]

k3n, ну приходится таблетки глотать.
Ругаться-то зачем (невпихиваемое).

ЗЫ: невпихаемое можно ещё.
По теме: 3-4 раза в день ем (чай, кофе не в счёт). У кого желчь застаивается, тем чаще есть надо.

Сообщение отредактировал UnBolt - Apr 8 2011, 13:43

[• k3n]

UnBolt, никто не ругается. Это устойчивое выражение :)

[• boryan4ik]

Думаю завтракать и обедать надо плотно, а вот ужинать надо слегка, не надо нагружать организм на ночь:)

[• LevaLeva]

Думаю завтракать и обедать надо плотно, а вот ужинать надо слегка, не надо нагружать организм на ночь:)

может, не надо просто ужинать непосредственно перед сном?


--------------------

гриб-шпиён!

[• Сольвейг]

Первый пункт однозначно

К сожалению, из-за распорядка дня ужин получается плотнее, чем хотелось бы, а завтрак наоборот. Но мой организм это вполне устраивает

--------------------

"Мы не решили ещё вопрос о существовании Бога, а Вы хотите есть!" (В. Г. Белинский - И. С. Тургеневу)

Живой Журнал

[• insignia]

Я обязательно хорошо завтракаю и обедаю. А вот ужин и прочие перекусы зависят от занятости

почему завтрак съешь сам?

Потому что для меня это как заряд на весь день

Сообщение отредактировал insignia - Apr 8 2011, 16:35

[• Pasha_K]

Обед и ужин.
Тут ведь какая штука. Сутра, да, ещё ничо не охота. Чай или кофе - все. Даже к чаю ничего не охота. Обед - без него уже никуда. Есть все таки хочется, ничего не поделаешь.
А ужин... Наверно можно было бы обойтись чем-нибудь легким. Но. Обедаешь в рабочие дни в кафе-столовых, чем получится (т.е. чем накормят, что предложат). И естественно, выбирать особо не приходится - обед штука не дешевая.
И только на ужин дома можно поесть то, что сделано своими руками, а значит так как надо, то что хочется. Т.е. самое вкусное, самое лучше из еды за день - ужин. Ну как можно от него отказаться?
Так что увы, а от схемы Обед-Ужин никуда мне не деться. :)

З.Ы. Вариант с домашним обедом на работе не предлагать (не хочу оффтопить с объяснениями).

Сообщение отредактировал Pasha_K - Apr 8 2011, 16:37

[• Innu$k@]

А я обязательно завтракаю, плотно так, обычно первым и чай/кофе со сладостями. В обед еда приготовленная с минимальным количеством растительного масла, а лучше приготовленная на пару или запеченная. На ужин либо фрукты, либо варённое яйцо, либо ряженка/кефир. Естессно, ужин не позже 18 часов. Плюс ко всему понедельник и четверг - разгрузка (водичка целый день или 1,5 литра кефира) и воды пью в день 2 литра , обруч каждый день кручу. С 54 размера перешла на 48! Отлично себя чеувствую, полгода назад бросила курить!

[• LevaLeva]

А я обязательно завтракаю, плотно так, обычно первым и чай/кофе со сладостями.

то есть тарелка борща с пампушками или харчо? Или просто хаш с утра?


--------------------

гриб-шпиён!

[• Innu$k@]

то есть тарелка борща с пампушками или харчо? Или просто хаш с утра? 

Да, обычно это ИМЕННО тарелка борща! Борщ обожаю просто! Главное, всю "неправельную" еду есть с утра, тогда всё организм переработает и на боках не останется!

[• LevaLeva]

Если питаться 1-2 раза желчь будет густеть, а то и вовсе в желчекаменную болезнь вызовет

сколько так надо питаться, чтобы стать желчным? Год? Два? Десять лет? Сорок?


--------------------

гриб-шпиён!