40-50 писем - это ещё не очень много, бывает и больше

1) Нигде не оставлять свой ящик. /это уже поздно, но на всякий случай рекомендую/
2) Настроить фильтры в The Bat! на наиболее часто приходящий спам, словосочетания и т.д.
3) Скачивать лишь заголовки писем, спам грохать прямо на сервере не скачивая.
А так рекомендую завести новый ящик (если это можно) и стараться нигде его не светить.
--------------------
Когда же всё это закончится?!