Новости здравохранения

[• B.Boy]

Всем привет.Занимаюсь баскетболом и боксом всего выходит 6 дней в неделю,вот щас приболел немножко..Вот теперь думаю походу оставить токлько один вид спорта?С другой стороны хочется ходить на обе тренировки..мб кто подскажет,народ?)

[• luc72]

Кроме вашего организма тут никто вам не советчик. Если это переутомляет, т.е. приводит к общему переутомлению и плохому самочувствию - это одно, а если это вам в удовольствие - то зачем отказываться?

[• coroc]

сколько раз в неделю в день ты не тренируйся отдых необходим
сколько ты уже тренируешься 6 раз в неделю? если несколько лет то тогда ты ровный пацан и пора задуматся об олимп. играх
ты заболел, а чем ?почему? почему у спортивного,активного человека появилось болезнь-организм устал физически

не стоит думать что занимаясь спортом так часто можно добится результатов
любая тренировка в любом виде спорта(почти) состоит из 3 составляющих:сама тренировка,отдых,питание

[• Gena21]

Сдайте анализ крови из вены, анализ платный, почти все показатели распечатывают на бумаге.

Я сдаю кровь из вены на всё(спид, сифилис и вообще всё). Мне сказали что кровь у меня хорошая.

Было что я ходил в тренажёрный зал 5 дней подряд и хорошо себя чувствовал. Сейчас стал вегетарианцем и так уже не получается, не то.

Хотя мне пофик, буду есть куриное мясо и приседать со штангой.

Хорошо проверить себя если, есть хороший стояк каждый день по утрам и вообще, то всё отлично, нет стояка плохо.


Сообщение отредактировал Gena21 - Sep 19 2010, 13:36

[• Slai]

Смотря какой спорт, а физическая активность или физкультура каждый день нормально. Сталлоне как-то где-то говорил, что достиг бы большего, если бы не выжимал себя 6 дней в неделю.

--------------------

Вы, конечно, очень милы, но будете просто очаровательны, если уйдете!

[• daplex]

одно дело - спорт на износ (тяжелая атлетика к примеру) , а баскетбол - этот нормальная физическая нагрузка. люди каждый день мячи гоняют - и отлично себя чувствуют.
Вот бокс - это серьезные нагрузки. можно заниматься пн-ср-пт, а баскетболом, для размятия мышц - вт-чт-сб...
Хотя лично я четверг сделал-бы выходным..

Сообщение отредактировал daplex - Sep 19 2010, 14:10

--------------------

-А в чём сила брат?
-В деньгах вся сила брат,деньги правят миром и тот сильней у кого их больше!
-А я вот думаю, что сила в правде. У кого правда - тот и сильней.

[• 3JIO6A]

Когда-то тренер мне сказал, что занимаясь 2-видами спорта нужно выбрать лиш один,т.к у многих не получится добиться результатов и в том и в этом!"За двумя зайцами погонишся ни одного не поймаеш"
а насчет посещаемости 6дней в неделю я думаю это нормально,если ты уже давно занимашся,Но необходимо правильное питание это 1,необходим очень хороший отдых(сон,прогулки)это 2!Это моё ИМХО прошу не пинать если что не так!

--------------------

"Play Easy. Go Los." CLL

[• daplex]

Когда-то тренер мне сказал, что занимаясь 2-видами спорта нужно выбрать лиш один,т.к у многих не получится добиться результатов и в том и в этом!"За двумя зайцами погонишся ни одного не поймаеш"

большинство занимается "для себя" - чтобы форму поддерживать, чтобы девушки внимание обращали, чтобы самому себе в зеркале нравиться ... "на результат" - занимаются по методикам, а там уже все до мелочей расписано и такими вопросами уже не задаются

--------------------

-А в чём сила брат?
-В деньгах вся сила брат,деньги правят миром и тот сильней у кого их больше!
-А я вот думаю, что сила в правде. У кого правда - тот и сильней.

[• 3JIO6A]

большинство занимается "для себя" - чтобы форму поддерживать, чтобы девушки внимание обращали, чтобы самому себе в зеркале нравиться ... "на результат"  - занимаются по методикам, а там уже все до мелочей расписано и такими вопросами уже не задаются

Согласен с вами на все 100%.в выше указоном есть моя ошибка.

--------------------

"Play Easy. Go Los." CLL

[• daplex]

Согласен с вами на все 100%.в выше указоном есть моя ошибка.

одно время занимался вольной борьбой... лет 7.. там да - все по графику - когда до седьмого пота, а когда - так, легонько поработать, чтобы вспотеть и все...


--------------------

-А в чём сила брат?
-В деньгах вся сила брат,деньги правят миром и тот сильней у кого их больше!
-А я вот думаю, что сила в правде. У кого правда - тот и сильней.

[• tailhead]

Сколько тут интересных мнений, гм... )

По вопросу - хоть 12 тренировок в неделю. Скажем, с понедельника по субботу, одна трена утром, вторая вечером. И результат тут будет один. Т.е. два. Либо организм восстанавливается и есть прогресс, либо организм не восстанавливается, тогда вместо прогресса имеем перетренированность и ухудшение здоровья. Третьего, по сути, не дано

--------------------

madster

[• Nosferatoo]

Я занимаюсь 6-9 раз в неделю) Если нормально питаюсь и высыпаюсь то усталость не чувствую..(питание 4-6 раз в день, сон 9-12 часов(ТОлько хаваю тренеруюсь и сплю, даа я мегакабан=))

Вывод: Если не можешь правильно востонавливаться(через сон или питание), то ЗАНИМАТЬСЯ 6 раз в неделю в твоем случаее конечноже вредно

Хорошо проверить себя если, есть хороший стояк каждый день по утрам и вообще, то всё отлично, нет стояка плохо.

ахахахх гена ща научит=DDDDD

Сообщение отредактировал Nosferatoo - Sep 19 2010, 14:46

--------------------

Вконтакте
I C Q 244370037

[• B.Boy]

спасибо всем)тут есть с чем согласится)

[• RAW100]

Я иногда и по семь дней занимаюсь.Бегаю, танцую, дома(отжимание потягивание....)

[• диада72]

Слушай свой организм. уж он то не обманет!