Впереди лето и хочется выглядеть хорошо, но... вообщем, нужно похудеть... Что делать, когда хочется есть? Как перебить чувство голода? Какими способами можно похудеть на несколько килограммов за короткий срок?
ну если хочется,то наверное надо есть просто нужно есть правильную пищу...если мне очень хочется есть и уже нельзя(после 6 вечера) я пью обезжиренный кефир или ем яблоко,растягивая удовольствие))) пока доедаю есть совсем не хочется))
Раньше я могла себя так контролировать, а сейчас ничего не получается... пытаюсь себя занять, но еще больше думаю о еде... и пока чего нибудь не пожую, ничего не могу делать... постоянно хожу и жую. Это даже не чувство голода, а просто хочется чего то жевать, и тянет больше на сладкое (в перерывах между нормальным приемом еды). Принимаю "Турбослим" контроль аппетита, который, типа "подавляет чувство голода", а он мне вообще не помогает. Я незнаю уже что с этим делать! Помогите пожалуйста!
Раньше я могла себя так контролировать, а сейчас ничего не получается... пытаюсь себя занять, но еще больше думаю о еде... и пока чего нибудь не пожую, ничего не могу делать... постоянно хожу и жую. Это даже не чувство голода, а просто хочется чего то жевать, и тянет больше на сладкое (в перерывах между нормальным приемом еды). Принимаю "Турбослим" контроль аппетита, который, типа "подавляет чувство голода", а он мне вообще не помогает. Я незнаю уже что с этим делать! Помогите пожалуйста!
Bagira8i,извините,может к психологу?Мне кажется у вас депрессия.
Bagira8i,извините,может к психологу?Мне кажется у вас депрессия.
Нет, у меня не депрессия! Просто хочется чего то пожевать и всё...
И не булемия у меня!
Булемия – это нарушение питания, которым чаще всего страдают молодые женщины, желающие похудеть. Как правило, булемия – это стадия, требующая уже вмешательства психолога. Пациентка, доводя себя диетами до изнеможения, время от времени «срывается» и начинает есть все подряд. После чего ее начинают мучить угрызения совести за нарушенную диету, больная провоцирует рвоту и, как ей кажется, избавляет желудок от лишней пищи. Часто первым булемию у пациентки замечает стоматолог – по эрозии, расположенные на небной стороне верхних передних зубов. Если булемия не замечена вовремя, она может перейти в опасную стадию, когда в желудке пациента уже не удерживается никакая пища, и желудок очищается сам собой, уже вне зависимости от желания человека.
О как я вас сейчас понимаю! я 4-ый день на диете, но откровенно говоря,решила поменять образ жизни. Хочу стать вегетарианкой! Пока решила убить старые привычки. Ем мало. Но на 4-ый день поняла, что есть не очень-то хочется! В первый день была огромнейшая паника а сейчас спокойно! В момент паники искала, чем занять себя и нашла форум Красотуля. Во-первых, там предостаточно мотивирующих фоток, поддержка опять-таки колоссальная. Ещё помогает вода и обезжиренный кефир (но он в исключительных случаях)! И понимание того, что это полезно ТОЛЬКО для меня!
Впереди лето и хочется выглядеть хорошо, но... вообщем, нужно похудеть... Что делать, когда хочется есть? Как перебить чувство голода? Какими способами можно похудеть на несколько килограммов за короткий срок?
Не доводите себя до состояния голода, ешьте чаще: 5-7 раз в день, но понемногу, не поправитесь, даже похудеете, обещаю и не назначайте себе диет если есть вопросы, вэлком в личку
Сообщение отредактировал Malinovskaya - May 18 2010, 19:28
--------------------
Обесценивание - это мастурбация своей больной самооценки через унижение других людей. Общение людей в интернете - подсознание, вывернутое без стыда.
Bagira8i, а спортом каким-нибудь занимаетесь параллельно? Просто мне, например, проще сдерживаться, когда начинаю регулярно тренироваться. И совесть не позволяет много вредного есть, да и аппетита большого нет. Еще по опыту - подобное желание чего-то пожевать возникает в стрессовых ситуациях, поэтому здесь решение - это просто успокоиться и внушить себе, что это не чувство голода вовсе.. А еще можно вырезать из журнала картинку девушки с идеальной для вас фигурой и каждый раз смотреть на нее, когда снова захочется съесть что-то не сильно полезное.. И присоединяюсь к совету Малиновской - не нужно голодать, просто ешьте часто, но понемногу. И с удовольствием! Ведь в списке полезных продуктов наверняка есть любимые
Принимать турбослим и лекарства для похудания не советую, когда хочется чего то есть выпейте обезжиренный кефир с яблоком (мне помогает), во время всего дня пейте зеленый чай без сахара, старайтесь не есть после 6-ти, постепенно отказывайте себе в жаренном жирном сладком, и чаще смотрите сюда:
Еще есть очень хороший сайт на эту тему (сама там сижу)
Кушайте часто но мало, старайтесь сладким насытиться до 12 часов, потом чего-нить легкого, нежирного. 50% рациона вашего должно составлять мясо - язык, куриная грудка, субпродукты, говядина, телятина, крольчатина. Мясо формирует в вашем желудке ком, который долго переваривается и является источником энергии. Варите себе каши на воде. Кстати, от занятий спорта на время диеты лучше отказаться, иначе нагрузка будет провоцировать аппетит и немедленное восстановление потраченных калорий. Попытайтесь считать калории. Взвешивайте все, что поедаете, записывайте и считайте. Сначала 1500 калорий в день, потом 1000. В инете найдете таблицу калорийности. Не заставляйте голодать организм, можете сорваться и все старания насмарку. Тем более организм от голодовки будет накапливать жиры впрок. Удачи!!!
May 18 2010, 17:47 
просто нужно есть правильную пищу...если мне очень хочется есть и уже нельзя(после 6 вечера) я пью обезжиренный кефир или ем яблоко,растягивая удовольствие))) пока доедаю есть совсем не хочется))
а сейчас спокойно! В момент паники искала, чем занять себя и нашла форум Красотуля. Во-первых, там предостаточно мотивирующих фоток, поддержка опять-таки колоссальная. Ещё помогает вода и обезжиренный кефир (но он в исключительных случаях)! И понимание того, что это полезно ТОЛЬКО для меня!
