Постоялец
Сообщений: 284
|
Студия йоги "ПРАКТИКА" приглашает на занятия в утренние, дневные и вечерние группы.
Студия йоги "ПРАКТИКА" - это:
- Хатха Йога
- Универсальная йога (А. Лаппы)
- Аштанга Виньяса Йога
- Трай Йога
- Йога для детей
- Мама-йога
- Парная Йога
- Современная хореография
- Йога в танце
- Цигун
- Цигун для детей
- Курсы живописи
- Детская студия творчества
- Свободное движение
- Трайбл Фьюжн
- Танец с огнем (обучение искусству фаер-шоу)
- Стиляги: парные танцы линди-хоп, чарльстон
Занятия проводят сертифицированные преподаватели.
Наши адреса:
пр-т Ленина 25/1 (рядом с к/т "Мир Луксор")
ул. Текстильщиков д. 10 (рядом с т/ц Мега Молл)
Справки по телефону 48 83 49
Приглашаем всех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ В СТУДИИ ЙОГИ НА ЛЕНИНА 25/1 на 13 апреля 2012
Понедельник
9:00-10:40 Утренняя йога. Преп.: Татьяна. БЗ
12:15-13:15 Йога в обед. Преп.: Ксения. БЗ
16:00-16:45 Йога для детей (7-12 лет). Преп. Наталья. МЗ
17:00-18:00 Йога для детей (3-6 лет). Преп. Наталья. МЗ
17:30-19:10 Хатха йога. Преп.: Юлия. БЗ
18:30-20:10 Хатха Йога. Преп.: Олег. МЗ. Мал зал.
19:30-21:20 Универсальная Йога. Преп.: Татьяна. БЗ.
20:15-22:10 Стиляги. Старшая группа. Преп.: Сергей Ильин. МЗ
Вторник
10:00-11:45 Универсальная Йога. Преп. Ксения.БЗ
15:30-15:45 Йога для студентов. Преп: Тарасова Татьяна. БЗ
16:00-17:15 Йога для всех: начинающих, мам и младенцев, молодых и взрослых. Преп: Юлия. БЗ
12:00-13:00 Трай Йога. Преп. Карпова Татьяна. БЗ
17:00-18:00 Йога в танце. Возраст детей 10-15 лет. Набор группы. Преподаватель: Курочкина М.В. МЗ
17:30-19:10 Аштанга Виньяса йога. Преп.: Юлия. БЗ
18:10-19:25 Современная хореография. Преп.: Курочкина М.В. МЗ
19:30-21:10 Хатха йога. Преп.: Майя.
19:30-21:10 Хатха йога. Преп.: Маргарита.
Среда
9:00-10:40 Утренняя йога. Преп.:Татьяна. БЗ
10:00-11:40 Свободное движение. По записи. Преп: Зоя МЗ
12:15-13:15 Йога в обед. Преп.: Ксения. БЗ
17:30-19:10 Хатха йога. Преп.: Юлия. БЗ
18.30-20:10 Хатха Йога. Преп.: Олег. МЗ. МЗ
19:30-21:20 Универсальная Йога. Преп.: Татьяна. Бол. Зал
20:20-22:00 Комплексный цигун. Преп.: Сергей. БЗ
Четверг
10:00-11:45 Универсальная Йога. Преп. Ксения.БЗ
11:00 - 12:15 Йога для всех: начинающих, мам и младенцев, молодых и взрослых. Преп: Юлия. МЗ
12:00-13:00 Трай Йога. Преп. Карпова Татьяна. БЗ
15:30-16:45 Йога для студентов. Преп: Тарасова Татьяна. БЗ
17:00-18:00 Йога в танце. Возраст детей 10-15 лет. Набор группы. Преподаватель: Курочкина М.В. МЗ
17:30-19:10 Аштанга Виньяса йога. Преп.: Юлия. БЗ
18:10-19:25 Современная хореография. Преп.: Курочкина М.В. МЗ
19:30-21:10 Хатха йога. Преп.: Майя.
19:30-21:10 Хатха йога. Преп.: Маргарита.
Пятница
9:00-10:40 Утренняя Йога. Преп.:Татьяна. БЗ
12:15-13:15 Йога в обед. Преп.: Ксения. БЗ
15:45-17:15 Йога для суставов. По предварительной записи. Преп. Маргарита БЗ
16:00-16:45 Йога для детей (7-12 лет). Преп. Наталья. МЗ
17:00-18:00 Йога для детей (3-6 лет). Преп. Наталья. МЗ
17:30-18:10 Хатха йога в подробностях. Преп.: Маргарита. БЗ.
18:30-20:10 Хатха Йога. Преп.: Олег. МЗ
19:30-21:20 Универсальная Йога. Преп.: Татьяна. Бол. зал
20:15-22:10 Стиляги. Старшая группа. Преп.: Сергей Ильин. МЗ
Суббота
9:00–10:45 Трай Йога. Преп.: Карпова Татьяна. БЗ.
9:00-9:45 Йога для детей (3-6 лет). По предварительной записи. Преп. Наталия. МЗ
10:00-11:45 Универсальная Йога. Преп. Ксения.МЗ
11:00 – 12:15 Современная хореография. Преп.: Курочкина М.В. БЗ
12:00 – 13:00 Детская студия творчества. Преподаватель: Фатима. МЗ
12:30 - 14:15 Парная йога. Преп.: Майя. БЗ.
13:30-15:00 Трайбл Фьюжн. Преп. Евгения. МЗ
15:00 – 17:00 Комплексный цигун. Преп.: Сергей. БЗ
16:00 – 18:00 Свободное движение. Преп.: Зоя МЗ
Воскресенье.
8:00-11:00 Аштанга Виньяса йога. Майсор стиль. Преп: Юлия. БЗ
9:30-11:00 Аштанга Виньяса йога для начинающих. Преп: Юлия. БЗ
11:00 – 12:45 Комплексный цигун. Преп.: Сергей. БЗ
11:15-13:00 Хатха Йога. По записи. Преп. Тарасова Т. МЗ
13:00-14.45 Танец с огнем. Преп. Зорина Зоя БЗ
13:15-14:45 Трайбл Фьюжн. Преп. Евгения МЗ
15:00-16.45 Школа танцев «Стиляги». ПО ЗАПИСИ бесплатное пробное занятие. Преп. Сергей Ильин.БЗ
СПРАВКИ ПО ТЕЛ 48 83 49
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В СТУДИИ НА ТЕКСТИЛЬЩИКОВ,10 на 13.04.2012.
понедельник
8:30-10:15 Хатха Йога. Преп.: Олег
15:30-17:15 Стиляги. Подростковая группа. Набор группы. Преподаватель: Сергей Ильин
17:30-19:20 Пранаяма (дыхательные упражнения). Хатха Йога. Преподаватель: Майя
19.30-21.15 Универсальная Йога. Преподаватель: Ксения
вторник
8:30-10:15 Хатха Йога. Преп.: Тарасова Татьяна
17:30 - 19.10 Хатха Йога. Преп.: Тарасова Татьяна
19.20 – 21.05 Трай Йога. Преподаватель: Карпова Татьяна
среда
8:30-10:15 Хатха Йога. Преп.: Олег
17:30-19:30 Пранаяма (дыхательные упражнения). Хатха Йога. Преподаватель: Майя
19:40 – 21:40 Стиляги. Младшая группа. Преподаватель: Сергей Ильин
четверг
8:30-10:15 Хатха Йога. Преп.: Тарасова Татьяна
17:30 - 19.10 Хатха Йога. Преп.: Тарасова Татьяна
19.20 – 21.05 Трай Йога. Преподаватель: Карпова Татьяна
пятница
8:30-10:15 Хатха Йога. Преп.: Олег
15:30-17:15 Стиляги. Подростковая группа. Набор группы. Преподаватель: Сергей Ильин
17:30-19:20 Пранаяма (дыхательные упражнения). Хатха Йога. Преподаватель: Майя
19.30-21.15 Универсальная Йога. Преподаватель: Ксения
суббота
10:00 - 11:45 Парная йога. Преподаватель: Майя
12:30-14:15 с 21.04.12 Стиляги. Младшая группа. Преподаватель: Сергей Ильин
15:30 – 19:00 Курсы живописи. Преподаватель: Садовникова Ольга.
Воскресенье
14:30 – 16:10 Комплексный цигун. Преп.: Сергей Герасимов
16:30 – 18:45 Практика «Шаг вперед». Преп. Сергей
СПРАВКИ ПО ТЕЛ 48 83 49
НАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ
- Юлия. Дипломированный специалист по физической культуре и спорту. Преподавательскую деятельность начала в 2006 году. Обучение: тичерз-тренинг Аштанга йога центра (Москва), семинары: Dr. Jitendra Das (Индия), Sadhvi Lalita Nanda (Индия), Лино Миеле (Италия), Шарат Р. Джойс, текущие классы в АЙЦ: Екатерины Сиваковой, Алексея Раева, Алены Наассан, Сергея Кулыгина, Михаила Баранова.
Преподает: Хатаха йогу, Аштанга Виньяса йогу, йогу для беременных, Мама-Йогу.
- Татьяна Быстрякова. Йогой занимается с 2005 года. Обучалась на тренингах-интенсивах: Махараджа Дэв Даса (Индия), Леонида Гарценштейна (Кишинев), Олега Линиха (Украина, Херсон), Сергея Сидорцова (Черниговская линия хатха йоги), Виктора Ван Кутена. С медитацией познакомилась на курсах Випассаны.
Сертификация - Международный стандарт Йога Альянса США под руководством Андрея Лаппы (Киев). Также обучалась на тренинге для учителей Дэвида Свенсона (США, направление - Аштанга Виньяса Йога).
Преподает: Универсальную йогу, Аштанга Виньяса Йогу, Йогу для детей.
- Майя. Занимается йогой с 2006 года. Сертифицированный преподаватель хатха йоги, успешно прошла курс обучения преподавателей йоги в Аштанга Йога Центре (г. Москва) . Обучалась на тренингах-интенсивах Олега Линиха (Йога 23 г. Херсон, Украина), Сергея Сидорцова.
Преподает: Хатха йогу, парную йогу.
- Олег. Опыт самостоятельной практики с 2005 года. Посещал текущие классы в АЙЦ Сиваковой Екатерины и Раева Алексея. Прошел обучение на семинаре Сергея Сидорцова (Черниговская линия хатха йоги). Сертифицирован в 2010 г. по специальности: "Инструктор фитнес-йоги 1 ступень," Академия фитнеса, г. Набережные Челны.
Преподает: Хатха йогу.
- Маргарита. Врач, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Чувашского государственного университета, председатель общества физиотерапевтов Чувашской республики, консультант реабилитационного отделения. Использует йогу в реабилитации различных заболеваний, особенно позвоночника и суставов.
Преподает: Хатха йогу.
- Татьяна Карпова. Личная практика - более 4х лет (посещение регулярный занятий по хатха йоге в г. Москва, Санкт-Петербург, Архангельск, Чебоксары). Прошла обучение в июне 2011 в Киеве и получила сертификат преподавателя базового уровня по Трай Йоге. Регулярно посещает семинары по Трай Йоге (Москва, Киев).
Преподает: Трай йогу.
- Сергей. Тренер- преподаватель по Каратэ Кёкусинкай (жёсткий цигун), обладатель чёрного пояса (1 дан),практикует боевые системы более 14 лет, оздоровительные - более 4х лет. Автор программы Комплексный Цигун. Участник-Организатор Путешествий,
оздоровительных тренинг - семинаров, в места силы.
Преподает: Комплексный цигун, цигун для детей.
- Наталия. Личная практика йоги - более 3х лет. Инструктор по детской ЛФК, логопед, сертифицированный детский массажист, внимательный преподаватель, умеющий находить индивидуальный подход к каждому ребенку.
Преподает: Детскую йогу.
- Фатима. Дизайнер графической рекламы, преподаватель. По окончании Художественного факультета педагогического университета им. И. Я. Яковлева с 2006 г. работает старшим преподавателем кафедры дизайна. Ежегодно участвует в межрегиональных выставках и фестивалях. Направления деятельности: декоративная керамика, декоративная живопись, графический дизайн, графика.
Преподает: Детская студия творчества.
- Ольга.
Художник керамист, преподаватель с большим опытом работы. Получила профессиональное образование в Абрамцевском художественно-промышленном училище им. В.М. Васнецова и ЧГПУ им. И.Я. Яковлева. Член Союза художников России. Педагогическую работу в Чебоксарском художественном училище совмещает с творческой активностью, участием в выставках, конференциях и фестивалях. Больше десяти лет практикует интегральную йогу и медитацию.
Преподает: курсы интенсивного рисунка и декоративной живописи, эзотерическое рисование.
НАПРАВЛЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
ХАТХА ЙОГА.
Хатха йога - это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Практика хатха йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз.
Хатха йога - это работа с сознанием посредством тела. Занятия Хатха йогой предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения хатха йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Хатха йога заостряет ум и помогает концентрации внимания, позволяет контролировать все свои действия и проявления, начиная с телесных и заканчивая полным контролем сознания.
Особое внимание на занятиях уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью хатха йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, хатка йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.
Хатха Йога - не является спортом и гибкостью.
Основное и принципиальное отличие хатха йоги от спорта в том, что, хоть это и работа с физическим телом, ориентирована она на сознание. Если говорить упрощенно, она складывается из трех основных составляющих: особых физических упражнений - «асан», дыхательных упражнений - «пранаям», работы с сознанием в виде концентрации - «медитативные техники». С точки зрения современной медицины хатха йогу можно назвать «психофизической гимнастикой».
Хатха-йога рассматривает физическое тело человека только как инструмент для работы с умом и достижения гармонии внутреннего состояния и внешнего здоровья.
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА.
Универсальная йога - это результат более чем 20 летней практики известного во всем мире мастера Андрея Лаппы. Методика основана на объективных, актуальных для всех знаниях о структуре человеческого существа.
Традиционно йога рассматривает человека многогранно, выделяя разные его уровни (или оболочки):
- физическое тело
- энергетическое тело
- эмоциональный ум
- рациональный ум, контролирующую функцию ума
- глубинный ум - в состоянии за пределами остановки мышления, свод кармических мотиваций, определяющих поведение человека в жизни
Таким образом, задача практики йоги - достичь гармонии на всех уровнях (равно уделяя внимание развитию каждодого из них) а также между человеком и его окружением.
Универсальная йога предлагает для этих целей простые, эффективные практики, адаптированные к потребностям современных людей.
Универсальный стиль - гибкая система, где могут использоваться как стандартные последовательности, так и индивидуальный подход к построению тренировки.
Занятие в группе по Универсальной йоге - это сбалансированная практика, которая включает разминку; упражнения для ног, рук, позвоночника, перевернутые позы; дыхательные упражнения, а также мантры и визуализации (для контроля аудиального и визуального каналов).
АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА.
Это традиционный стиль йоги, известный нам благодаря усилиям индийского мастера Шри К. Паттабхи Джойса и его учителя — великого йога современности Шри Тирумалая Кришнамачарьи.
Более 30 лет эта система развивается на Западе, где завоевала большую популярность, особенно среди жителей мегаполисов, которые каждый день подвергаются агрессивным воздействиям внешней среды и страдают от сидячего образа жизни. Сохраняя тело здоровым, а ум спокойным, аштанга-йога увеличивает личную эффективность и стрессоустойчивость.
Аштанга-виньяса-йога — это синергия аштанга и хатха-йоги. В её основе лежат сбалансированные последовательности асан, которые выполняются в особом режиме — вход и выход из каждой асаны происходит через виньясы. Это специфические движения, с помощью которых в течение всей практики сохраняется концентрация внимания (дришти), поддерживается равномерное дыхание и обеспечивается рациональный набор и распределение энергии (уджайи, бандхи).
Первая последовательность называется Yoga Chikitsa, что в переводе с санскрита означает йога-терапия. Такое название она получила за то, что её регулярное выполнение приводит к детоксикации организма, развитию базовой гибкости, растяжки и общей выносливости, т. е. к оздоровлению организма в целом.
ПАРНАЯ ЙОГА.
Парная йога- это выполнение поз йоги вместе с партнером. Парной йогой могут заниматься люди разного уровня подготовки, в том числе и новички.
Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой - партнёр помогает «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы.
Во время совместной работы между партнёрами возникает доверие, дающее каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувства ответственности, чуткости и благодарности друг к другу.
Занятия проходят весело и вызывают массу положительных эмоций. Вашим партнером может стать как мужчина, так и женщина, Вы можете прийти со своей парой, либо найти себе пару в группе.
Занятия Йогой с партнером включают в себя:
• упражнения на развитие гибкости, статической и динамической силы;
• парные и групповые растяжки, асаны, выполняемые с партнером;
• элементы различных видов массажа;
Парная йога:
• развивает тело и сознание;
• снимает психологические барьеры контакта с партнером;
• убирает энергетические блоки;
• учит доверять партнеру;
• открывает чувствительность, тонкость, развивает доверие и открытость
ТРАЙ ЙОГА.
Это мягкий пластичный непрерывный поток упражнений, - одно вытекает из другого, сочетание динамических крий и статических асан. Потоки крии разработаны так, что можно достигнуть гармонии в упражнениях независимо от уровня гибкости и силы тела.
На занятиях ваше тело работает и расслабляется в необходимой последовательности, позволяя энергии растекаться по телу в нужных ей направлениях.
Все движения согласованы с правильным ритмичным дыханием и динамической концентрацией.
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ.
Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детям любого возраста. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков.
Наши занятия - это игра, путешествие, на которых мы используем ходьбу, бег, суставную, глазную, дыхательную гимнастики, гимнастику для пальчиков, элементы массажа. Это способствует укреплению и развитию суставов, костей, мышц, связок, а так же развивает и укрепляет дыхательную, сердечно - сосудистую, зрительную и нервную системы малыша.
Предлагая детям познакомиться с системой йоги в веселой, игровой форме, «детская йога» показывает, как дети в возрасте от 3 лет и старше могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья: упражнения помогут развить естественную гибкость, способность к концентрации, хорошую осанку и координацию движений.
В программе занятий:
- Знакомство с возможностями тела
- воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
- формирование правильной осанки,
- упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,
- развитие координации и пластики движения тела,
- дыхательные упражнения и упражнения на расслабление,
самомассаж,
- игры-тренинги на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности.
- элементы арт-терапии
ЦИГУН.
Цигун – сокровище китайской медицины, имеет трехтысячелетнюю историю, эффективен для лечения, поддержания и востановления здоровья. Содержание цигун, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке воли. Дословно иероглиф "ци" переводится с китайского по-разному: вода, энергия, жизненная сила, в сочетании "цигун" означает дыхание. Иероглиф "гун" означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и движений. Упражняться в цигун значит упражнят ци и волю, т.е. с помощью воли вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению энергией соответствующих внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци (юань ци), за счет чего можна достичь исцеления от болезней. Можно сказать проще, что все, связанное с привлечением энергии ци (космической или обменом энергиями между объектами), называется цигун.
Цигун изобрели, следя за процессами и законами природы, это дыхательно-динамические упражнения, в зависимости от задачи, поставленной занимающимся. Возможности систем цигун почти безграничны, от лечения неизлечимых (современной медициной) заболеваний, регенерации органов до получения долголетия и просветления.
ЦИГУН ДЛЯ ДЕТЕЙ.
Это адаптированный для детского организма и восприятия курс китайской оздоровительной гимнастики. Программа Цигун для детей включает в себя:
- базовые оздоровительные комплексы Цигун и упражнения, направленные на закладывание фундамента и подготовку детского растущего тела и сознания;
- различные дыхательные техники, динамические и медитативные упражнения начального уровня для накопления энергии, очищения тела на физическом и энергетическом уровнях;
- упражнения на выработку успокоения сознния и расслабления, что формирует необходимую базу для дальнейшего психофизического развития детского организма;
- занятия в игровой форме способствуют развитию воображения, концентрации внимания, памяти, волевых качеств, формируют правильную осанку, координацию движений, оздоравливают внутренние органы, гармонизируют разум, душу и тело, наполняют детские сердца радостью.
Возраст детей – от 6 лет.
ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС РИСУНКА.
Курс развивает правое полушарие мозга, которое обладает интуицией, творческой силой, чувством пространства и формы, целостным восприятием картины мира и умением видеть вещи такими, какие они есть.
Все это помогает преодолеть барьеры неуверенности и научиться рисовать естественно и непринужденно.
Курс предназначен для людей с разными уровнями художественной подготовки:
- для начинающих и тех, кто сомневается в том, что способен хоть когда- -нибудь научиться рисовать;
- для профессиональных художников, желающих усовершенствовать свое мастерство.
Занятия не только развивают художественное восприятие, но и способствуют креативному решению жизненных проблем.
ДЕТСКАЯ СТУДИЯ ТВОРЧЕСТВА.
Рисование – одно из самых увлекательных занятий для ребенка. Оно способствует развитию мелкой моторики, творческих способностей, развивает навыки восприятия цвета и формы. Занятия проходят для детей от 3х лет.
Примерные темы наших занятий:
- Цвет в искусстве
- Восприятие и воображение
- Линия в искусстве
- Композиция в пространстве
- Форма и стилизация
- Изучение видов и техник живописи, рисунка
- Основы дизайна
- Техники керамики
- Художественная обработка металла, текстиля и стекла
Сообщение отредактировал tbe - Apr 13 2012, 15:43
|
С 31 мая по 2 июня в Центре развития маунтинбайка Открытый чемпионат и Первенство Федерации каратэ России версии WKC
26 мая - Воскресенский забег в роще Гузовского. Пробежки на 1-3-5-7 километров
19 мая - Воскресенский забег в роще Гузовского. Пробежки на 1-3-5-7 километров
18 мая в Центре развития маунтинбайка Республиканские соревнования «Новое поколение»
Воспоминание: 'Градообразующие гиганты советских Чебоксар' (повтор)
'Вырубка деревьев при строительстве мини-аквапарка. Репортаж с улицы Хевешской'
В этом году не будут проводить парад дошколят и юнармейцев на Красной площади
С виновника ДТП взыскали компенсацию морального вреда в пользу 13-летней девочки
В помещении музыкальной школы делали перепланировку без разрешения мэрии
Продам - однокомнатную квартиру, Чебоксары, Чебоксарский проспект, 19
Сдам - однокомнатную квартиру, Лукина, 4 (Жилой дом, 10 эт)
Сдам - комнату в общежитии, Яблочкова, 14 (Жилой дом, 2 эт)
Продам - однокомнатную квартиру, Гагарина, 53-1 (Жилой дом, 5 эт)
Oct 21 2011, 13:23 
) Все таки лето, каникулы, боюсь, что расслабимся и не сможем ходить постоянно. 
