Новости красоты

[• Отнюдь]

Отнюдь, ну вот ты же читаешь эту тему) да, тебе сложно будет скинуть 40 но 10 то можно, в любом случае будет только лучше!
ай да с нами)

10 кило погоды не сделают, не избавят от одышки и не продлят жизнь обуви - это меньше 10% от всей массы организьма

ну не обязательно наверное

я лишь привел перевод с грецкого языка - образ жизни, режим питания

--------------------

Мощность распределять нужно плавно и равномерно (ц) Гена21

[• крошка]

Отнюдь, но это уже будет в любом случае меньше чем было. сначала 10 потом еще 10.. конечно 40 кг за два дня не скинуть, да и за пару месяцев тоже проблематично, но надо же с чего то начинать. ну, мне кажется ты бы хотел. все так или иначе заинтересованные в теме то сидят)

--------------------

знатная Боярыня

[• Отнюдь]

все так или иначе заинтересованные в теме то сидят

я просто любопытствующий. да и время надо убить перед пивным заходом

хотя, конечно, с одеждой дофига проблем стало. осталась одна рубашка, которая не натягивается на пузе, когда сижу. даи та не на мой рост - рукава из халата торчат

--------------------

Мощность распределять нужно плавно и равномерно (ц) Гена21

[• крошка]

Отнюдь, а самочуствие? небось по лестнице тяжело даже до третьего этажа дойти?


--------------------

знатная Боярыня

[• Отнюдь]

Отнюдь, а самочуствие? небось по лестнице тяжело даже до третьего этажа дойти?

если постоял перед подъездом и поднялся, то меня даже пятый не пугает
но вот дойти к друзьям от своего дома и сразу подняться - таки да, дорога в горку, да лестница...

--------------------

Мощность распределять нужно плавно и равномерно (ц) Гена21

[• Pixar]

Продвину тему чуть дальше: а как "проявить" кубики? Возможно на этот вопрос уже отвечали, но я не осилил всю тему.

--------------------

Именно в тишине к нам приходят наши лучшие идеи. ©

[• diman3d]

Продвину тему чуть дальше: а как "проявить" кубики? Возможно на этот вопрос уже отвечали, но я не осилил всю тему.

убрать жир с живота. тогда и кубики станут видны

[• masit]

кубики начнут проявляться не раньше, чем вы "подсушитесь" во всем теле, да и зачем оно вам?

--------------------

http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).

[• крошка]

Pixar, тут в форуме спорт где то есть тема "как накачать мышцы" или чето типа того, там много советов про кубики на животе

--------------------

знатная Боярыня

[• Pixar]

кубики начнут проявляться не раньше, чем вы "подсушитесь" во всем теле, да и зачем оно вам?

Хочется хотя бы разок увидеть из чего состоит мой живот

Pixar, тут в форуме спорт где то есть тема  "как накачать  мышцы" или чето типа того, там много советов про кубики на животе

Странно, но пока не встречал...

Сообщение отредактировал Pixar - May 22 2009, 11:27

--------------------

Именно в тишине к нам приходят наши лучшие идеи. ©

[• Pixar]

Седня прочитал в одном месте, как добраться до кубиков. Оказывается надо бегать каждый день по 3 км. и после этого качать пресс по 1000 раз. Ща я попробовал исполнить это...пробежал я аж 4 км и, конечно, без каких-либо проблем, но пресс...это пипец полный. Я не только растер себе копчик и ахилы, но и чуть не ушел в нокаут - аж в глазах потемнело. По-моему, каждый день так себя "убивать" - не реально. Никто не знает более гуманные средства? А пока...я лучше ускорю темп пробежки и дистанцию...

--------------------

Именно в тишине к нам приходят наши лучшие идеи. ©

[• крошка]

Оказывается надо бегать каждый день по 3 км. и после этого качать пресс по 1000 раз.

ага, читай фигню всякую. после чего мы тебя бум в больничке навещать... ттт нидайбох. ужаснах...

--------------------

знатная Боярыня

[• masit]

Pixar, знаем более гуманные средства.
Но качать пресс по 1000 раз - это круто конечно

--------------------

http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).

[• Matr07]

Седня прочитал в одном месте, как добраться до кубиков. Оказывается надо бегать каждый день по 3 км. и после этого качать пресс по 1000 раз. Ща я попробовал исполнить это...пробежал я аж 4 км и, конечно, без каких-либо проблем, но пресс...это пипец полный. Я не только растер себе копчик и ахилы, но и чуть не ушел в нокаут - аж в глазах потемнело. По-моему, каждый день так себя "убивать" - не реально. Никто не знает более гуманные средства? А пока...я лучше ускорю темп пробежки и дистанцию...

Бег, чтоб проявились кубики, нужен для сжигания жира (если он есть), в этом случает надо бегать минимум 30 - 40 минут без остановок. 3 км это минут 20 или меньше – бесполезно. Если ты постоянно немало бегаешь (спортсмен), то жиры начинают сжигаться на 10-12 минуте уже.
ИМХО надо идти в тренажерный зал.

[• oleglnp]

С первого апреля по сегодняшний день скинул с 108 до 93 кг рост 185, хочу ещё килограмм 6, первые дни был на жёсткой диете, сейчас чуть- чуть увеличил рацион, и раз пять в неделю 8 километровые пробежки на элептическом тренажэре с прокачиванием пресса верхнего и нижнего через каждый километр после трёх км.