Новости спорта

[• Jianis]

навеяно темой про бальные танцы
Периодически возникают темы, спрашивающие, где можно заняться боксом, саньдой и т.п. Предлагаю объединить информацию по разным видам единоборств в одной теме.

Сообщение отредактировал kat-logoped:)) - Oct 9 2013, 08:31

[• alf]

очень хорошая мысль, только не надо ограничиваться единоборствами

[• ZiOn]

Хочу после окончания 11 класс заняться единоборствами, не знаю получится или нет)))
Но хочу узнать, как в домашних условиях можно подготовится к занятиям по ушу-саньда

[• Matr07]

Хочу после окончания 11 класс заняться единоборствами, не знаю получится или нет)))
Но хочу узнать, как в домашних условиях можно подготовится к занятиям по ушу-саньда

начинай бегать по 10 км 3 раза в неделю. Если заниматься единоборствами без бега, ИМХО, результат будет слабый.

[• Александр-Ross]

Хочу после окончания 11 класс заняться единоборствами, не знаю получится или нет)))
Но хочу узнать, как в домашних условиях можно подготовится к занятиям по ушу-саньда

Ответ:НИКАК!!!!!!
Идите в зал к тренеру, ушу-саньда и дети 10-ти лет занимаются!! Без тренера будет потеря времени.

--------------------

РОСС-русский рукопашный бой тел. для справок 89022882634

[• Скиф]

Ответ:НИКАК!!!!!!
Идите в зал к тренеру, ушу-саньда и дети 10-ти лет занимаются!! Без тренера будет потеря времени.

Он же просит: как подготовиться. Ес-но, ОФП и гимнастика. Хотя бы растяжку из последнего.

--------------------

Верните золото! <> Да, скифы - мы! Да, азиаты - мы, С раскосыми и жадными очами!

[• Александр-Ross]

Еще раз как тренер, говорю: бегом в спортзал. Потом вот такую самодеятельность исправлять очень тяжко и люди которые сразу без всякой подготовки пришли на тренировку прогрессируют в разы быстрее!!!!!!!!! ОФП в БИ специфическое, излишни зажатые мышцы это огромный вред!!!!! Первоначально ставится техника!!!!!!!! потом догоняется сила, если наоборот то народ пытается сделать за счет силовых качеств, а это как правило заканчивается плачевно(если конечно в нем рост под 2метра и вес за 100 кг, то там хватит без всякого БИ рукой махнуть и накаут ). Силу надо прикладывать с умом в нужном направлении.
Как правило когда человек спрашивает как подготовится самостоятельно в итоге он никуда не пойдет............. Если есть желание реально чему то научится то бегом к тренеру, а если тешить себя надеждой что вот какой я молодец пришел и ползанимающихся меньше меня отжимается, подтягивается и т.д., но вот только в спарингах бить эти занимающиеся будут такого себялюбца постоянно и человек банально бросает тренировки. Кто хочет заниматься просто идет в зал и тренируется!!!!

--------------------

РОСС-русский рукопашный бой тел. для справок 89022882634

[• ZiOn]

Ребята я из Порецкого тут нету ничего, поэтому я хочу узнать как подготовится)

[• ZiOn]

в данный момент я прыгаю на скакалке или бегаю, в зависимости от погоды набиваю голень и кулаки, качаю мышцы без железа , и ещё растяжка и пресс

[• Патрик007]

Ты это с набивкой поосторожнее, без тренера крайне не рекомендую. Лучьше это
http://www.youtube.com/watch?v=Gx_x6uy_vaA...player_embedded
там тоже с мячиком занимаются, простое но эфективное упражнение, правда там без резинки просто об стену.

Ну и бальные танцы, то же хорошо развивают координацию, тренер говорил.

--------------------

Каждому берущему кредит рекомендую вспомнить фразу Авраама Линкольна: «В основном банки действуют гармонично и слаженно, как музыканты симфонического оркестра на концерте, когда им нужно остричь публику»

[• ZiOn]

нету бальных танцев, обвязываю кулаки и надеваю перчатки, один раз уже получил сильный ушиб, поэтому сейчас осторожно

[• ZiOn]

Ты это с набивкой поосторожнее, без тренера крайне не рекомендую. Лучьше это
http://www.youtube.com/watch?v=Gx_x6uy_vaA...player_embedded
там тоже с мячиком занимаются, простое но эфективное упражнение, правда там без резинки просто об стену.

Ну и бальные танцы, то же хорошо развивают координацию, тренер говорил.

спасибо, сегодня постараюсь сделать)

[• ZiOn]

Ты это с набивкой поосторожнее, без тренера крайне не рекомендую. Лучьше это
http://www.youtube.com/watch?v=Gx_x6uy_vaA...player_embedded
там тоже с мячиком занимаются, простое но эфективное упражнение, правда там без резинки просто об стену.

Ну и бальные танцы, то же хорошо развивают координацию, тренер говорил.

я вообще никак не могу попать путью )) резинка толстоя)

[• Chapaenok-ROSS]

да физкультурой займись.. бегай больше, турник, растягивайся, отжимайся... туп о бить без техники по мешку - к тупому результату и придешь. подгони общиую физуху: выносливость - это первое: рваниые ьемпы, скакалка, бег по пересечнной местности, челнок, полоса препятствий. с силовухой не перебери случайно, тут главное мышцы не пережать, качать их в меру, лучше турник, брусья, пресс... ну в общем ничего нового - нормы ГТО

[• Александр-Ross]

Ребята я из Порецкого тут нету ничего, поэтому я хочу узнать как подготовится)

Ну это другое дело, как уже писали выше бег, скакалка общее ОФП, про набивку забудь!!!!!!!! Но если очень надо береш скалку или черенок от лопаты и раскатываешь голень и вообще все ногу. Руки набивать не надо просто отжимания на кулаках. Очень хорошо развивают игровые виды футбол, баскетбол, бадминтон везде где надо резко взрываться. Но как я уже говорил нужен тренер и при переезде в место где есть возможность тренироваться у тренера идите к нему. Правда мне не совсем понятно у вас что ни бокса ни борьбы нет??? если есть в наличии идите туда.

--------------------

РОСС-русский рукопашный бой тел. для справок 89022882634