Подскажите способ разгрузки однодневный. После шашлыков хочется снова приобрести чувство легкости. А то кроме "кефирного дня" ничего на ум не приходит.
LadyJ, можно узнать поподробнее про кабачковый? Кабачки сырыми есть? Или тушить/запекать? Просто я кабачки в качестве еды только запечёными или жареными воспринимаю (но жареные уж точно нельзя во время разгруза )
LadyJ, можно узнать поподробнее про кабачковый? Кабачки сырыми есть? Или тушить/запекать? Просто я кабачки в качестве еды только запечёными или жареными воспринимаю (но жареные уж точно нельзя во время разгруза )
тушеные, но естественно, без соли и специй а вот зелени смело можно добавить
3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
2 сладких зеленых перца
1-2 морковки
пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
пучок зелени петрушки
Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.
Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.
моя мама на нем сидела две нели прошлым летом, сбросила 7 кг а т.к. было жарко, потом она вообще ела мало, эти 7 кг не вернулись варила просто овощи, без соусом и бульонных кубиков
Сообщение отредактировал LadyJ - May 30 2011, 07:43
все 2 недели только этот суп ела? или ещё какие-то продукты были? з.ы. а вообще, нам с девочками вегетарианский суп очень в америке помогал - правда, мы не именно боннский суп варили, а просто вегетарианский суп из того что было на кухне (кроме картофеля, конечно) за 2-3 дня ТОЛЬКО на этом супе (ничего другого совсем-совсем не ели) можно было сбросить 2-3 кг правда, 2 недели питаться только этим супом я бы наверно не смогла, сорвалась
Сообщение отредактировал Ananas_Rus - May 30 2011, 07:49
все 2 недели только этот суп ела? или ещё какие-то продукты были? з.ы. а вообще, нам с девочками вегетарианский суп очень в америке помогал - правда, мы не именно боннский суп варили, а просто вегетарианский суп из того что было на кухне (кроме картофеля, конечно) за 2-3 дня ТОЛЬКО на этом супе (ничего другого совсем-совсем не ели) можно было сбросить 2-3 кг правда, 2 недели питаться только этим супом я бы наверно не смогла, сорвалась
кефир пила, фрукты-овощи ела, салаты легкие
но вам же разгрузиться только, за сутки не сорветесь
Сообщение отредактировал LadyJ - May 30 2011, 07:56
Добрый день, тоже хотела бы узнать про гречневую диету. Сами дома гречку не варим - с вечера кипятком завариваем в термосе. Чуть солю солью с приправой. Утром она готова. Мне кажется чем меньше термически обрабатывалась - тем лучше. А кто-нибудь слышал о пользе пророщенных бобовых?
Это называется функциональное питание.Функциональное питание – это такое питание, которое оптимально насыщает организм белками, жирами, углеводами, аминокислотами, а также витаминами и минералами. Такое питание не просто заполняет наш желудок – оно оказывает оздоравливающее действие на функцию того или иного органа (отсюда и название - функциональное). Что такое функциональное питание
Сообщение отредактировал FILART - Aug 17 2011, 21:58
это же для людей, которые живут по инструкциям.... среди нас много таких? у нас еще мозг не настолько атрофирован, что анализировать и ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ еще может сам... НО! Многочисленная половина легко и просто пробует.... чего только не пробует Это у меня предпоследнее сообщение на форуме, поэтому не смогу дискутировать с вами на эту тему.. сообщу вкратце, сколько калорий съел - столько израсходовал (все методики сведены к этому - закон природы). Так то же все хотят быт стройными А по-поводу соотношения Б/Ж/У аминокислот, витаминов с минералами - эт еще в далекие советские времена были изданы классные учебники (руководства) для врачей по питанию... только им почему то больше нравится надзирать, а не проповедовать это все
Начните изучать состав того что вы покупаете, Я стала чувствовать себя хорошо и похудела после того как просто начала есть в меру, также очень хорошо помог комплекс мер, таких как замена глубоких тарелок на плоские и меньше в размере, инстинктивно накладываешь меньше, перед едой стакан воды, отказалась от всей газировки, минералку желательно без газов, соблюдение постов, после 6 вечера салаты и фрукты, проанализировав с дочкой состав продуктов, пришли к выводу что у нас много мучного и сладкого а сейчас в них повально пальмовое масло, о нем ниже, оно нарушает обмен веществ и ведет к полноте, смотрите этикетки товара, в целом ем все тоже но меньше и в меру, это помогает, никаких изнурительных диет, попробуйте и у вас получится