5 Страницы « < 3 4 5  
Ответить Создать тему

О здоровом питании , мнения, рецепты, программы

LadyJ
post May 30 2011, 07:12 
Отправлено #61


Активный

Сообщений: 15 638



Цитата(Eleno4ka @ May 30 2011, 08:07)
Подскажите способ разгрузки однодневный. После шашлыков хочется снова приобрести чувство легкости. А то кроме "кефирного дня" ничего на ум не приходит.
*

огуречный, яблочный, кабачковый, суповой (вегетарианский похудательный суп который) smile.gif
Profile CardPM
  0/0  
Ananas_Rus
post May 30 2011, 07:19 
Отправлено #62


Активный

Сообщений: 1 969



LadyJ, можно узнать поподробнее про кабачковый? smile.gif Кабачки сырыми есть? unsure.gif Или тушить/запекать?
Просто я кабачки в качестве еды только запечёными или жареными воспринимаю (но жареные уж точно нельзя во время разгруза smile.gif )

--------------------
Take me to Church
Profile CardPM
  0/0  
LadyJ
post May 30 2011, 07:27 
Отправлено #63


Активный

Сообщений: 15 638



Цитата(Ananas_Rus @ May 30 2011, 08:19)
LadyJ, можно узнать поподробнее про кабачковый? smile.gif Кабачки сырыми есть? unsure.gif Или тушить/запекать?
Просто я кабачки в качестве еды только запечёными или жареными воспринимаю (но жареные уж точно нельзя во время разгруза  smile.gif )
*

тушеные, но естественно, без соли и специй
а вот зелени смело можно добавить
Profile CardPM
  0/0  
Eleno4ka
post May 30 2011, 07:39 
Отправлено #64


Завсегдатай

Сообщений: 486
Из: Чебоксары



Цитата(LadyJ @ May 30 2011, 08:12)
суповой (вегетарианский похудательный суп который) smile.gif
*


это что это? можно поподробнее?
Profile CardPM
  0/0  
LadyJ
post May 30 2011, 07:42 
Отправлено #65


Активный

Сообщений: 15 638



Цитата(Eleno4ka @ May 30 2011, 08:39)
это что это? можно поподробнее?
*

бонский суп поищите в гугле
Цитата
    6 луковиц среднего размера

    небольшой вилок белокочанной капусты

    3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных

    2 сладких зеленых перца

    1-2 морковки

    пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея

    пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.

Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.


моя мама на нем сидела две нели прошлым летом, сбросила 7 кг
а т.к. было жарко, потом она вообще ела мало, эти 7 кг не вернулись
варила просто овощи, без соусом и бульонных кубиков

Сообщение отредактировал LadyJ - May 30 2011, 07:43
Profile CardPM
  0/0  
Ananas_Rus
post May 30 2011, 07:46 
Отправлено #66


Активный

Сообщений: 1 969



Цитата(LadyJ @ May 30 2011, 08:42)
моя мама на нем сидела две нели прошлым летом
*

все 2 недели только этот суп ела? или ещё какие-то продукты были?
з.ы. а вообще, нам с девочками вегетарианский суп очень в америке помогал - правда, мы не именно боннский суп варили, а просто вегетарианский суп из того что было на кухне (кроме картофеля, конечно) smile.gif за 2-3 дня ТОЛЬКО на этом супе (ничего другого совсем-совсем не ели) можно было сбросить 2-3 кг rolleyes.gif правда, 2 недели питаться только этим супом я бы наверно не смогла, сорвалась unsure.gif

Сообщение отредактировал Ananas_Rus - May 30 2011, 07:49

--------------------
Take me to Church
Profile CardPM
  0/0  
LadyJ
post May 30 2011, 07:55 
Отправлено #67


Активный

Сообщений: 15 638



Цитата(Ananas_Rus @ May 30 2011, 08:46)
все 2 недели только этот суп ела? или ещё какие-то продукты были?
з.ы. а вообще, нам с девочками вегетарианский суп очень в америке помогал - правда, мы не именно боннский суп варили, а просто вегетарианский суп из того что было на кухне (кроме картофеля, конечно) smile.gif за 2-3 дня ТОЛЬКО на этом супе (ничего другого совсем-совсем не ели) можно было сбросить 2-3 кг rolleyes.gif правда, 2 недели питаться только этим супом я бы наверно не смогла, сорвалась unsure.gif
*

кефир пила, фрукты-овощи ела, салаты легкие

но вам же разгрузиться только, за сутки не сорветесь smile.gif

Сообщение отредактировал LadyJ - May 30 2011, 07:56
Profile CardPM
  0/0  
LadyJ
post May 30 2011, 07:57 
Отправлено #68


Активный

Сообщений: 15 638



я сама разгружаюсь томатным днем
за завтрак томаты, на обед гаспаччо, на ужин салат biggrin.gif
и не надоедает ведь rolleyes.gif
Profile CardPM
  0/0  
ЦветочеГ
post May 30 2011, 14:02 
Отправлено #69


Продвинутый

Сообщений: 122



Доброго времени суток )))) Кто нибудь .... и когда нибудь ...."сидел на гречневой диете" ? Поделитесь с опытом пожалуйста !!!))) wink.gif wink.gif
Profile CardPM
  0/0  
Ananas_Rus
post Jun 1 2011, 06:46 
Отправлено #70


Активный

Сообщений: 1 969



Сегодня весь день - только вегетарианский супчик rolleyes.gif
Надо пару кило сбросить ph34r.gif

--------------------
Take me to Church
Profile CardPM
  0/0  
Лилифи
post Jun 2 2011, 14:26 
Отправлено #71


Продвинутый

Сообщений: 118



Добрый день, тоже хотела бы узнать про гречневую диету. Сами дома гречку не варим - с вечера кипятком завариваем в термосе. Чуть солю солью с приправой. Утром она готова. Мне кажется чем меньше термически обрабатывалась - тем лучше.
А кто-нибудь слышал о пользе пророщенных бобовых?
Profile CardPM
  0/0  
katrin23vol
post Jun 23 2011, 22:09 
Отправлено #72


Новичок

Сообщений: 4



Правильное питание - это сбалансированное питание, это правильный подбор белков, жиров и углеводов!
Profile CardPM
  0/0  
FILART
post Aug 17 2011, 21:46 
Отправлено #73


Постоялец

Сообщений: 220



Это называется функциональное питание.Функциональное питание – это такое питание, которое оптимально насыщает организм белками, жирами, углеводами, аминокислотами, а также витаминами и минералами. Такое питание не просто заполняет наш желудок – оно оказывает оздоравливающее действие на функцию того или иного органа (отсюда и название - функциональное).
Что такое функциональное питание

Сообщение отредактировал FILART - Aug 17 2011, 21:58
Profile CardPM
  0/0  
Terminator
post Aug 18 2011, 00:39 
Отправлено #74


Активный

Сообщений: 2 318



Цитата(FILART @ Aug 17 2011, 22:46)
Это называется функциональное питани
*

это же для людей, которые живут по инструкциям.... среди нас много таких? у нас еще мозг не настолько атрофирован, что анализировать и ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ еще может сам...
НО! Многочисленная половина smile.gif легко и просто пробует.... чего только не пробует smile.gif
Это у меня предпоследнее сообщение на форуме, поэтому не смогу дискутировать с вами на эту тему.. сообщу вкратце, сколько калорий съел - столько израсходовал (все методики сведены к этому - закон природы). Так то же все хотят быт стройными smile.gif А по-поводу соотношения Б/Ж/У аминокислот, витаминов с минералами - эт еще в далекие советские времена были изданы классные учебники (руководства) для врачей по питанию... только им почему то больше нравится надзирать, а не проповедовать это все sad.gif
Profile CardPM
  0/0  
0670
post Mar 21 2018, 14:47 
Отправлено #75


Новичок

Сообщений: 2



Начните изучать состав того что вы покупаете, Я стала чувствовать себя хорошо и похудела после того как просто начала есть в меру, также очень хорошо помог комплекс мер, таких как замена глубоких тарелок на плоские и меньше в размере, инстинктивно накладываешь меньше, перед едой стакан воды, отказалась от всей газировки, минералку желательно без газов, соблюдение постов, после 6 вечера салаты и фрукты,
проанализировав с дочкой состав продуктов, пришли к выводу что у нас много мучного и сладкого а сейчас в них повально пальмовое масло, о нем ниже, оно нарушает обмен веществ и ведет к полноте, смотрите этикетки товара, в целом ем все тоже но меньше и в меру, это помогает, никаких изнурительных диет, попробуйте и у вас получится

https://www.youtube.com/watch?v=7aWOS4gXmBY
Profile CardPM
  0/0  

5 Страницы « < 3 4 5
ОтветитьTopic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Опции сообщения