Новости спорта

[• drednout]

В том числе и мышечную массу! Может у кого есть специальная программа-тренировка? Подскажите люди добрые рецепт протеинового коктейля в домашних условиях.

[• Санек777]

Про мышечную массу обсуждается в соседней теме,а посчет протеинового коктеля лучше купить.рецепт коктеля где то давно видал если найду скину

--------------------

такова жизнь и некуда от нее не деться

[• drednout]

Спасибо! Было бы здорово!

[• Санек777]

Спасибо! Было бы здорово!

не за что. У тя какой рост, вес, возраст в качалку ходил когда нибудь?

--------------------

такова жизнь и некуда от нее не деться

[• drednout]

рост 173 вес был 60 сейчас не знаю давно не взвешивался 25 лет ходил немного, но давно это было давно. Вот решил снова за себя взяться. Вот и ищу советов

[• Greek]

Своими силами наростить массу быстро очень сложно, вернее невозможно если ты не гармонный акселерат. Я тоже задумываюсь над этим, по моемому если позволяют финансы можно пройти хороший дорогой курс химии чтоб как можно было меньше последствий на здоровье, а потом остановиться и держать себя в форме, но еще непробовал.
Очень хорошо для востановления помогает женьшень в любом виде, каши, куры, творог, сыры, никаких сосисок и колбас. Пункционная лоза, ее же название Tribulus Terrestris (лутше всего Болгарский) это природный источник тестостерона, эндорфина, безвреден в 99 случаях из 100 но результат будет не как от химии долгий но постоянный.

Коктельчик: на стокан молока 2 лошки какао, банан, протеина, сырое яицо (бойся цимунулеза) и в блэндере перемешать.

Еще очень важен образ жизни хорший сон, пить и некурить нежелательно, ну и девченок через раз.

Тогда станешь как минимум Вандамом

--------------------

Наша Таня типа плачет. Уронила типа мячик,
Нет бы ей прикинуть, дуре – Не утонит он в натуре!

[• drednout]

Лозу я так думаю что в аптеке можно достать? Протеин бы еще где нибудь достать?
Сухое соевое молоко пойдет?

[• Санек777]

Я бы химию не советывал последствия по любому будут не очень хорошими.а мышцы можно и без химии нарастить хотя бы как у меня смотри на аватар,главное правильно питаться высыпаться и тренироваться конечно.Темболее зачем ему химия он же не рекорды по жиму и присяди собирается ставить он элементарно хочет все набрать и подкачать слегка. Я за здоровый спорт без химии.

--------------------

такова жизнь и некуда от нее не деться

[• Санек777]

Лозу я так думаю что в аптеке можно достать? Протеин бы еще где нибудь достать?

в центруме продают в тройке где детское питание в спартаке продают.российский тока не бери.бери импортный он дороже но он того стоит. А вообще про мышцы тему дочитай там все есть и про протеин и где купить его.

--------------------

такова жизнь и некуда от нее не деться

[• tailhead]

Своими силами наростить массу быстро очень сложно, вернее невозможно если ты не гармонный акселерат. Я тоже задумываюсь над этим,  по моемому если позволяют финансы можно пройти хороший дорогой курс химии чтоб как можно было меньше последствий на здоровье, а потом остановиться и держать себя в форме, но еще непробовал.

Я свой вес "на своём" увеличил на 57,69% если верить калькулятору. Без каких либо вывертов, только жратва и походы в зал )

--------------------

madster

[• drednout]

Я против всякой химии. Какие посоветуете тренажерки и кто куда ходит?

[• tailhead]

drednout, дядь, ну пошукай тут же. Всё написано. И программы обсосаны. И залы тоже, какой лучше-хуже, субъективно. Та тренажерка лучше, где снаряды какие тебе лично нужны. И где заниматься приятно и вообще "прёт". Во всех смыслах этого слова.

--------------------

madster

[• Санек777]

Я свой вес "на своём" увеличил на 57,69% если верить калькулятору. Без каких либо вывертов, только жратва и походы в зал )

вот и я о том же

--------------------

такова жизнь и некуда от нее не деться

[• Санек777]

Я свой вес "на своём" увеличил на 57,69% если верить калькулятору. Без каких либо вывертов, только жратва и походы в зал )

вот и я о том же. химия для рекордов и для мутантов типа шварца

--------------------

такова жизнь и некуда от нее не деться

[• annakam]

Приходишь в тренажерный зал и начинаешь мучить тренера. Он тебе и программу составит, и поможет, и проконтролирует. Даже питание правильное подберет и коктельчик нужный сделает. А дальше на сколько силы воли хватит, если честно, то не могу представить,что можно серьезно заняться спортом в 25 лет, если до этого ничем не увлекался. Хотя... сильные духом могут все. Дерзай