Новости спорта

[• diman3d]

а где там в спартаке, у тренера ?

[• сан антолич]

а где там в спартаке, у тренера ?

как и в любом нормальном трен. зале
есть спорт. бар

[• diman3d]

сан антолич, как пройти в этот спорт-бар ?

[• demonaz]

что скажите насчёт протеинчика фирмы суперсет? а в частности соевый протеин?(он самый дешёвый )
непойму почему такой расброс цен - соевый стоит рублей ~350 за 1 кг, а молочный или сывороточный уже ~1000 за 1кг

Соевый, как любой растительный, хуже усваивается, несбалансированный. Сыворочный и яичный считаются идеальными. Молочный, кстати, тоже так себе. Тем более вот я в молоке мешаю, так что протеин из молочного совсем не в тему.

Если ты не занимаешься, а от дополняшки есть "толк", могу предполодить только одно - в обычном рационе тебе довольно сильно не хватает белка. В соседней теме подклеена программка "рацион", можешь туда забить свои данные и поглядеть, сколько ты получаешь из жратвы и сколько тебе при этом надо.

Это да, но к сожалению все эти методики не учитывают способности организма усваивать вещества в разных формах и сочетаниях, а так же уровень метаболизма. Даже такая вещь как низкий уровень подкожного жира ведёт к увеличенной диссипации тепловой энергии в холодное время, и как следствие необходимости организму сжигать больше веществ. Всё очень сложно. Вот мне от стакана протеина вставляет гораздо сильнее чем он здорового куска мяса с таким же содержанием белка.

Сорри за офф топ:
Таких как  Мотогном надо банить, во-первых не по теме, во вторых пишет то, в чем асболютно не разбирается,в другом подфоруме, вообще,  паурлфитниг назвал тяжелой атлетикой

А мне кажется это наоборот хорошо что у него нет интереса к доп. питанию. Рано ещё пока. Сначала технику надо отлаживать. На этом этапе и обычной еды хватает. Ну а дальше если не бросит, если плотнее займётся изучением предмета, то сам до всего дойдёт.


--------------------

Jedem das Seine

[• Мотогном]

А мне кажется это наоборот хорошо что у него нет интереса к доп. питанию. Рано ещё пока. Сначала технику надо отлаживать. На этом этапе и обычной еды хватает. Ну а дальше если не бросит, если плотнее займётся изучением предмета, то сам до всего дойдёт.

Мне это и ненадо, у меня веса и так хватает...

[• tailhead]

Это да, но к сожалению все эти методики не учитывают способности организма усваивать вещества в разных формах и сочетаниях, а так же уровень метаболизма. Даже такая вещь как низкий уровень подкожного жира ведёт к увеличенной диссипации тепловой энергии в холодное время, и как следствие необходимости организму сжигать больше веществ. Всё очень сложно. Вот мне от стакана протеина вставляет гораздо сильнее чем он здорового куска мяса с таким же содержанием белка.

Ну только на практике можно подобрать толковый рацион, что поделать... А от стакана белкового коктейля я бы тож не отказался... В то время, когда мясо готовлю, а в брюхе пусто

--------------------

madster

[• сан антолич]

сан антолич, как пройти в этот спорт-бар ?

в самом тренажерном помещении

[• later]

ай- яй-яй
300гр креатина ON 480р
в спартаке

будем знать спасибо

--------------------

А у Вас был такой конструктор?

[• topic]

адресс Спартака и куда заходить и укого спрашивать, про спортивное питание напишите, если не трудно!

[• tailhead]

401525 [ + 3320 − ] [:||||:] утверждена 2008-12-07 в 08:46
yyy: меня пригласили на конференцию, гостиница редисон сас славянская...
yyy: конгресс диетологов и нутрициологов "питание и здоровье", десятый всероссийский
yyy: при участии компании "Макдоналдс"

--------------------

madster

[• сан антолич]

адресс Спартака и куда заходить и укого спрашивать, про спортивное питание напишите, если не трудно!

Гагарина 40,стадион "Спартак",отдельно стоящее одноэтажное здание
на восточной трибуне
Акция!!!!!
Prostar Whey 2,27кг от альтимейт нутришн 1400р

[• dimmonn21]

Гагарина 40,стадион "Спартак",отдельно стоящее одноэтажное здание
на восточной трибуне
Акция!!!!!
Prostar Whey 2,27кг от альтимейт нутришн 1400р

Сам пробовал ? и как , если да ?

--------------------

Quick Start
Ноги - как у Камаза пороги
Руки - чисто чесаться от скуки

[• dimmonn21]

и еще вопрос , как правильно принимать доп питание . Перед тренировкой протеин , после -аминокислоты или как . может еще че надо ?

--------------------

Quick Start
Ноги - как у Камаза пороги
Руки - чисто чесаться от скуки

[• PtaX]

магазин Центрум, первый этаж

хороший магазинчик...выбор конешно не большой...но выбрать можно
чета давно там не бывал...может изменилось чо...вот этого я не знаю =)

[• сан антолич]

Сам пробовал ? и как , если да ?

качественый бюджетный импорт
смесь сыворотки с изолятом
обычная его цена около 1800р
принимать с утра и через20минут после трени
и/или между приемами пищи