ЦИГУН
Для того, чтобы дать представление о такой интереснейшей системе развития человека как ЦИГУН, отвечу на ряд вопросов, как правило возникающих у желающих начать тренировки
ЧТО ТАКОЕ ЦИГУН?
Термин Цигун возник в середине прошлого столетия и объединил под собой тысячи школ, занимавшихся на протяжении своей истории вопросами: - восстановления здоровья и лечения - укрепления организма и его омоложения - выживания и способов облегчения жизни - создания, этико-философских взглядов, формирующих личность - возможностей управления своей судьбой Таким образом Цигун подразумевал воспитание в человеке навыков целителя, мыслителя, воина, философа. И поэтому перевод этого слова- как «управление внутренней энергией», не отражает внутреннюю сущность огромного количества, живущих тысячелетиями этико-философских учений. Каждая из этих школ, несколько, а иногда и кардинально отличались друг от друга не только самими методами формами упражнений, но и целями. Цигун, который Вы будете практиковать на моих тренировках, своими целями ставит: оздоровление укрепление, а со временем и омоложение организма.
КАКОЙ ЭФФЕКТ ДАЮТ ТРЕНИРОВКИ ЦИГУН?
Из отзывов занимающихся можно часто услышать следующее: - Появился тонус во всем теле. Тело стало легким и подвижным - Полностью пропало депрессивное настроение и уныние - Появилась уверенность в себе, жизнь стала меняться к лучшему - Исчезла раздражительность, появилось спокойствие - После занятий чувствуешь себя полным сил и энергии
ЦИГУН ЭТО ГИМНАСТИКА?
Назвать Цигун гимнастикой будет не совсем правильно. Несмотря на то, что внешне некоторые комплексы и упражнения похожи на выполнение гимнастических движений, внутреннее наполнение может быть очень разным. Это наполнение может включать в себя: - контроль внимания и концентрацию на внутренних процессах - ментальное создание мыслеобразов и мыслеформ - специфическую работу органов чувств - использование определенных форм дыхания - измененные состояния сознания, медитативная форма - аутогенная форма выполнения Именно эта внутренняя начинка и является тем пусковым механизмом, активизирующим целительные силы организма. Позволяя не только восстановить и излечить организм, но и впоследствии достичь всех целей «куда пущены стрелы».
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ, КАКОВА ИХ СТРУКТУРА?
Занятия будут построены от простого к сложному. На первых этапах будет много подготавливающих упражнений и комплексов. Позволяя Вам улучшить: - Ваш физический каркас (улучшение подвижности, укрепление мышц костей и сухожилий, координационная работа тела) - Ваш чувственный каркас (работа со всеми органами чувств, работа по типу экстрасенсорного чувствования и аутотренинга) - Ваш эмоциональный каркас (основы управления эмоциями) - Ваш ментальный каркас (мыслеобразы и мыслеформы как один из инструментов Цигун) Таким образом тренировки будут состоять из достаточно широкого спектра действий, включающих в себя физические упражнения, различные движения, перемены поз похожие на исполнение в Йоге. Причем работа тела будет выполняться как стоя, так и в лежачем положении. Работа с жестами, звуко-дыхательные упражнения, медитативные формы. Самомассаж и парный массаж.
Занятия проходят в студии Арт-йога по адресу ул 50лет октября, д3.
Время занятий: Вторник и Четверг с 19-30 до 20-30
|