 Продам - трехкомнатную квартиру, пр. Максима Горького, 49 (Жилой дом, 6-10 эт) - 9 600 000 р. |
 Продам - однокомнатную квартиру, Л.Комсомола, 25-1 (Жилой дом, 16 эт) - 5 700 000 р. |
 Продам - однокомнатную квартиру, Прокопьева, 3 (Жилой дом, 9 эт) - 4 600 000 р. |
 Продам - однокомнатную квартиру, пр. Мира, 68 (Жилой дом, 9 эт) - 3 560 000 р. |
|
|
Атрофируются мышцы из-за долгого сидения дома , как решаете эту проблему?
|
•
tushkil
|
|
Постоялец
Сообщений: 336
|
Не от вынужденного сидения дома человек дряхлеет, а от своей лени. Лень есть корень всех проблем.
--------------------
Даешь свободу слова на форумах "На-связи"!
|
|
|
|
|
|
•
efim
|
|
Активный
Сообщений: 31 898
|
Да простейших упражнений достаточно - приседания и отжимания. Главное их делать, а не на диване валяться. Приседания заменят вам ходьбу. Если вам больше 50 стоит беречь спину, не делайте крутящих движений при упражнениях, да и суставы будут болеть при беге, знакомые рекомендуют скандинавскую ходьбу. 46 лет назад Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика
|
|
|
|
|
|
•
RefS
|
|
Активный
Сообщений: 1 375
|
Разумеется чем меньше задействуешь мускулатуру - тем меньше организм уделяет ей внимание.
Тело человека вообще очень сильно подстраивается под образ жизни и если что-то "не используется", оно ослабляется, чтобы высвободить ресурсы под что-то другое.
Поэтому зарядки и разминки дома не просто желательны, а по сути обязательны, если хочешь остаться в нормальной форме.
|
|
|
|
|
|
•
Волгатав
|
|
Активный
Сообщений: 1 866
|
Цитата( alexey @ May 6 2020, 14:36) Интересная особенность: когда человек сидит дома, он совершенно не чувствует, что у него атрофировались мышцы. Когда же он выходит из дома, и пытается, например, подняться в горку, и это получается с трудом - появляется удивление неспособности своего организма сделать простейшие вещи. Действительно появилась одышка даже при небольшой перегрузке. Ходить все стали явно реже.
|
|
|
|
|
|
•
platin
|
|
Активный
Сообщений: 1 211
|
бегаю/хожу по лестнице в подъезде. 16 этажей вверх/вниз. раз по 7 примерно. помогает оставаться в форме.
|
|
|
|
|
|
•
Serge102
|
|
Активный
Сообщений: 8 780
|
Цитата( efim @ May 6 2020, 16:46) 46 лет назад Владимир Высоцкий - Утренняя гимнастика Да на огороде сейчас упражнения делаю. Уже не раз было, что при вращательном движении позвоночника спина так ломалась, что ползком приходилось передвигаться из-за болей.
--------------------
Ни туда, ни сюда. Эх жизнь собачья.
|
|
|
|
|
|
•
yuriyjr
|
|
Активный
Сообщений: 9 269
|
За бухлом можно, бухать в бухальне нельзя, зачем перевёртывать. За спортинвентарём можно.
|
|
|
|
|
|
•
Эльфи
|
|
Активный
Сообщений: 5 109
Из: ЮЗР
|
Мы 3 дня на даче провели, с лопатой в обнимку. Сегодня погода плохая была, но съездили подышать воздухом. Дожди опять загонят домой. Сейчас хоть все посеяли и гимнастикой занимались) Сообщение отредактировал Эльфи - May 6 2020, 17:33
--------------------
Продам кальян, бу 1 раз. Все вопросы в личку.
|
|
|
|
|
|
•
georgiy1000
|
|
Активный
Сообщений: 2 170
|
Цитата( yuriyjr @ May 6 2020, 17:29) За бухлом можно, бухать в бухальне нельзя, зачем перевёртывать. За спортинвентарём можно. Шлеменко это слова . А плаваешь где ? в ванной ? или лопата спортинвентарь как у некоторых ?
|
|
|
|
|
|
•
Glavpe4at
|
|
Активный
Сообщений: 6 085
|
Сейчас столько онлайн-фитнеса в инсте, что атрофировать мышцы сумеет только ленивый
|
|
|
|
|
|
•
georgiy1000
|
|
Активный
Сообщений: 2 170
|
Хер с этими бухалнями , пусть работают . Вот парикмахерские это пипец , неужели кто то думает что шансов заразится там меньше чем в спортзале .
|
|
|
|
|
|
•
georgiy1000
|
|
Активный
Сообщений: 2 170
|
Сейчас столько онлайн-фитнеса в инсте, что атрофировать мышцы сумеет только ленивый ну а кислород не требуется чтоль , я вообще не сторонник фитнеса , кпд очень низкий . единственное чем хорош фитнес это пресс . фитнесс - идеально для пресса .
|
|
|
|
|
|
•
yuriyjr
|
|
Активный
Сообщений: 9 269
|
Шлеменко это слова . А плаваешь где ? в ванной ? или лопата спортинвентарь как у некоторых ? Не, я прям в магазине бухаю, чтоб два раза не бегать.
|
|
|
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
|
В Чувашии число новых случаев ковида за неделю уменьшилось почти вдвое
В Чувашии уменьшилось число новых случаев ковида, но госпитализаций стало больше
В Чувашии новых случаев ковида стало меньше, а смертей от него – больше
В Чувашии впервые за полтора месяца зарегистрирована смерть от COVID-19
За последние две недели в Чувашии выявили 274 заболевших коронавирусом
В Чувашии за неделю выявили 209 заболевших ковидом. Больше было только в декабре
АвтоВАЗ отчитался о рекордных продажах
Чебоксарка взыскала с управляющей компании ущерб за падение снега на крышу авто
На «Химпроме» открыли полигон для обучения работам на высоте
Время пуховиков пришло. В пятницу в Чувашии ожидаются снег и метель
Администрация планирует рассмотреть принудительное изъятие земельных участков в микрорайоне 'Премьер'
Продам - трехкомнатную квартиру, пр. Максима Горького, 49 (Жилой дом, 6-10 эт)
Продам - однокомнатную квартиру, Л.Комсомола, 25-1 (Жилой дом, 16 эт)
Продам - однокомнатную квартиру, Прокопьева, 3 (Жилой дом, 9 эт)
Продам - однокомнатную квартиру, пр. Мира, 68 (Жилой дом, 9 эт)
May 6 2020, 16:35 
