У меня искривлённый позвоночник, устаёт спина, я чувствую себя некомфортно и устаю раньше времени. Особенно сложно долго сидеть.
Мне советуют два варианта:
- Пойти на массаж;
- Заняться йогой;
Есть ещё третий вариант - обратиться к врачу, но я даже не знаю, как называются врачи, которые занимаются спиной.
Йогой я никогда не занимался, мне она интересна только в контексте спины. У меня есть по этому поводу несколько тупых вопросов:
- Занятия по йоге бывают разные? Спортивные, лечебные, духовные, детские и взрослые... например. Если да, то как найти именно то, что нужно?
- Сколько раз в неделю надо заниматься для получения эффекта? Один, два, несколько?
- Сколько примерно стоит одно групповое занятие? Понимаю, что диапазон разный, но какой разброс цен?
- Нужны массажный коврик и что-то ещё? Коврики уже есть на месте или надо покупать свой?
- Как занимаются люди разной степени гибкости и опытности? Занятия проходят все вместе или какими-то группами? Новички, середнячки, гуру и так далее.
- Если не считать тренеров, то мужчины на йоге бывают или туда ходят одни только женщины?
- У кого-нибудь был плохой опыт, связанный с йогой? Например, вы долго на неё ходили и не было толку. Или что-то ещё? А то позитивного опыта описано много, но хочется услышать что-то обратное.
Понимаю, что вопросы тупые. Но я серьёзно плохо разбираюсь в теме.
--------------------
Да нормальный был год.
Это вы ещё просто 2024-й не видели!