Именно в качалке им самое место: у большинства проблемы с опорно-двигательной (хондрозы, плоскостопие и т.д.), недостаток мышечной массы и координации движений. Дозированные силовые упражнения помогут избежать остеопореза и восстановят мышечный обьем.
Сканди-ходьба - ускоренное передвижение по пересеченной местности. Для пенсионеров, аха.
Собс-на палки им нужны чтобы не упасть даже на прямых участках и асфальте. К реальной спортивной ходьбе передвижения пенсионеров с палками не имеют никакого отношения...
Ага. Жим лежа и планка на полчаса - это то, в чем так нуждаются наши пенсионеры