Новости здравохранения

[• News]

Вечером в среду, после обеда: в СЗР начинаются занятия по скандинавской ходьбе

Госпиталь для ветеранов войн приглашает пациентов и всех желающих присоединиться к пешим прогулкам.

Фото
Фото из архива gov.cap.ru

Занятия начнутся в июле и будут проходить еженедельно по средам с 16 до 17 часов.

«При себе необходимо иметь палки для скандинавской ходьбы и хорошее настроение, – сообщается на сайте медучреждения. – Занятия проводит врач-эндокринолог Инна Николаевна Киселева в рамках образовательного проекта для пациентов «Школа здоровья. Остеопороз».

Место встречи – возле здания поликлиники Госпиталя (Московский проспект, 49).

--------------------

Следуй за нами, если хочешь быть в курсе!
VK, Telegram. А это просто новостной Telegram-бот.
Связь с редакцией: https://t.me/chebmediaBot

[• мамаВани]

Здорово! Отличная новость!!!!

Но палки для лыж- это совершенно другие палки!!! Уважаемая редакция, люди НЕ ИСПОЛЬЗУЮТ лыжные палки для скандинавской ходьбы!

Палки для скандинавской ходьбы подбираются СТРОГО ПО РОСТУ, существует специальная формула расчёта: Коэффициент 0,68 * Рост ходока в сантиметрах.

Скандинавская ходьба — это физическая активность, требующая дополнительного снаряжения в виде двух специальных палок. С помощью них достигается равномерная нагрузка на верхние отделы мышц и с имитаций движений ходьбы на лыжах.

Отличия лыжных палок: это длина. Из-за более интенсивной скорости движения, лыжные палки будут длиннее скандинавских на 20-30 см.

Если вы возьмёте лыжные палочки, которые идеальны вам для конькового хода и начнёте с ними всерьёз заниматься Nordik Walk, то у вас как минимум будет чрезмерная нагрузка на руки, шею, нарушится техники ходьбы и через пару занятий пропадет желание, бодрость, получаемые во время тренировок.

Нельзя использовать лыжные палки для скандинавской ходьбы!

--------------------

Помогите, пожалуйста! Им нужна наша помощь!

[• Старик Хоттабыч]

Как то я слышал, что скандинавская ходьба - это ходьба по горной местности, поэтому и палки другие

--------------------

Дышу значит живу

[• episemat]

зачем это госпиталю?

[• tanchik2689]

Здорово! Отличная новость!!!!

Но палки для лыж- это совершенно другие палки!!! Уважаемая редакция, люди НЕ ИСПОЛЬЗУЮТ лыжные палки для скандинавской ходьбы!

Палки для скандинавской ходьбы подбираются СТРОГО ПО РОСТУ, существует специальная формула расчёта: Коэффициент 0,68 * Рост ходока в сантиметрах.

Скандинавская ходьба — это физическая активность, требующая дополнительного снаряжения в виде двух специальных палок. С помощью них достигается равномерная нагрузка на верхние отделы мышц и с имитаций движений ходьбы на лыжах.

Отличия лыжных палок: это длина. Из-за более интенсивной скорости движения, лыжные палки будут длиннее скандинавских на 20-30 см.

Если вы возьмёте лыжные палочки, которые идеальны вам для конькового хода и начнёте с ними всерьёз заниматься Nordik Walk, то у вас как минимум будет чрезмерная нагрузка на руки, шею, нарушится техники ходьбы и через пару занятий пропадет желание, бодрость, получаемые во время тренировок.

Нельзя использовать лыжные палки для скандинавской ходьбы!

Я так и не смогла вырвать из маминых цепких рук лыжные палки! Никакие доводы не работают, кроме того, что лыжные дешевле.


--------------------

Шпулька. Для рукотворчества.
https://vk.com/club144042620

[• Andreiya]

А как правильно подобрать по росту человеку палки для хотьбы?
Если,например,заказать с Москвы доставку?

[• Funduk21]

А как правильно подобрать по росту человеку палки для хотьбы?
Если,например,заказать с Москвы доставку?

Брать телескопические палки и настроить их длину под себя.

--------------------

Моя метеостанция на narodmon.ru

[• svetikavip]

А как правильно подобрать по росту человеку палки для хотьбы?
Если,например,заказать с Москвы доставку?

Коэффициент 0,68 * Рост ходока в сантиметрах.

или



Сообщение отредактировал svetikavip - Jun 30 2018, 11:42

[• Кулаевский]

Ммм... В нашем микрорайоне я периодически встречаю "скандинавскую" соседку. Всегда бодра и весела, готова поделиться советом. Аж слюнки от доброй зависти текут ))

Можно ли на первую встречу попробовать хорошие (подобранные по росту) лыжные палки?
Я не ветеран какой-либо из войн, но тема слишком знакома. Не помешаю?
Тяга к движению есть, привык хоть регулярно, но ТЯЖЕЛО себя нагружать физически, потом получаю огромный кайф и удовольствие от полезной проделанной работы.
Но в городе на тренажёрный зал элементарно нет времени, а потребность в хорошей физической нагрузке присутствует.
Допустим, мне восемнадцать лет, так и я смогу прийти?
Мне, допустим, даже 28 или 38, или даже ещё-ещё больше, но я стесняюсь детей и внуков.
Опять скажут, что с сектантами связываюсь


P.S. Не имею отношения ни к данному сообществу, ни вообще никак. Просто интересно, и вообще городскому жителю хочется убивать время хоть с какой-то пользой
Ну, как-то так
P.P.S. Думаю, до среды есть не только время, но и время для ваших ответов и моих раздумий

--------------------

حمز
Союз Борьбы за Народную Трезвость
В болоте тихо да жить там лихо ©

[• Льва Королевская]

А у нас на центральном стадионе пенсионеры и дамы предпенсионного возраста тоже ежедневно занимаются скандинавской ходьбой. Палки в руки и под неспешную беседу активно двигаются. И парами собираются, и группами. Если не ошибаюсь там секция имеется. И объясняет как правильно двигаться, распределять нагрузку на мышцы очень высокий дядечка. Думаю, что он тренер. И зарядку показывает как правильно выполнять и растяжку. А более молодое поколение бегает, прыгает, разминается, играет в футбол. Правда сама бегать и прыгать уже не могу, но вот круги наворачиваю с удовольствием. Не скандинавская ходьба, но нагрузка всё же хорошая. И это очень хорошо, что всем желающим предложили вот такой вид спорта. Старость не должна быть в тягость, ведь движение это жизнь.

[• DELAY]

Наталья-молодец!!!

[• мамаВани]

Я так и не смогла вырвать из маминых цепких рук лыжные палки! Никакие доводы не работают, кроме того, что лыжные дешевле.

Доброе утро! Просто подарите ей сами эти палки! Я считаю, главное здоровье! А лыжные палки СОВЕРШЕННО не подходят для скандинавской ходьбы.

Палочки есть и за 1000 руб и за 10 000 руб. и выше! Главное, чтобы в составе был корбрн.

П.С. В Спортмастере таких не продают. Я купила недорогие за 1350 руб в магазине "Спорттовары" на Чапаева. Их же магазин есть в ТЦ "Волжский", еще есть где-то. 60% корбона. Сменные сапожки тоже есть ,150 руб.

Сообщение отредактировал мамаВани - Jul 2 2018, 08:48

--------------------

Помогите, пожалуйста! Им нужна наша помощь!

[• tanchik2689]

Доброе утро! Просто подарите ей сами эти палки! Я считаю, главное здоровье! А лыжные палки СОВЕРШЕННО не подходят для скандинавской ходьбы.

Палочки есть и за 1000 руб и за 10 000 руб. и выше! Главное, чтобы в составе был корбрн.

П.С. В Спортмастере таких не продают. Я купила недорогие за 1350 руб в магазине "Спорттовары" на Чапаева. Их же магазин есть в ТЦ "Волжский", еще есть где-то. 60% корбона. Сменные сапожки тоже есть ,150 руб.

Спасибо) Как раз в Волжском работаю)
Думала об этом. Но сначала посмотрю, не бросит ли мама данное занятие. Во всякие группы здоровья она с удовольствием ходит, а палки в руки могла взять под влиянием моды. Зная её, могу предположить, что ей вскоре надоест таскать за собой палки Видимо, мама так же рассуждала, когда я была маленькой и просила новую игрушку)

--------------------

Шпулька. Для рукотворчества.
https://vk.com/club144042620

[• V_M]

А как правильно подобрать по росту человеку палки для хотьбы?
Если,например,заказать с Москвы доставку?

Палки продаются в Спортмастере, и Спорттовары на Чапаева.
Также в интернете есть, много магазинов.


--------------------

И тут в его глазах настала такая тьма, какая бывает в заднице у вороного коня тёмной безлунной ночью в прерии...

[• nikei666]

А как правильно подобрать по росту человеку палки для хотьбы?
Если,например,заказать с Москвы доставку?

Обычно такие палки для ходьбы с регулировкой. Но нужно смотреть.

--------------------

Носите маски и перчатки, принимайте меры предосторожности.