www.forum.zarulem.ws - АвтоФорумы
Место общения автолюбителей Чебоксар
2 Страницы < 1 2  
Ответить Создать тему

Как быстро разогнать молочную кислоту?, Хожу как инвалид (

tigra
post Dec 22 2011, 21:41
Отправлено #16


Завсегдатай



Сообщений: 572



молочная кислота не задерживается в организме...несколько минут разьве что..она расщепляется , что приводит к утомлению мышц, отсюда и болезненные ощущения. Клин клином выбивать не стоит, ващему тренеру нужно почитать побольше литературы по биохимии и физиологии или же правильно объяснять вам все происходящие в организме процессы...
бросать спортзал и ждать пока все перестанет болеть - тоже конечно не выход, просто тщательно спланируйте свои тренировки и меняйте комплексы упражнений опубликованное пользователем изображение
Profile CardPM
  0/+1  
GALAXY_S
post Dec 22 2011, 21:54
Отправлено #17


Продвинутый



Сообщений: 180



Всегда тренер заставлял перед занятиями по вольной борьбе разминку проводить. До седьмого пота :-))) главное - быстро двигаться без силовых нагрузок. И ничего не будет болеть. И после тренировки - не остывать быстро, никаких выходов в холодное помещение...
Profile CardPM
  0/0  
tigra
post Dec 22 2011, 21:59
Отправлено #18


Завсегдатай



Сообщений: 572



Цитата(GALAXY_S @ Dec 22 2011, 22:54)
Всегда тренер заставлял перед занятиями по вольной борьбе разминку проводить. До седьмого пота :-))) главное - быстро двигаться без силовых нагрузок. И ничего не будет болеть. И после тренировки - не остывать быстро, никаких выходов в холодное помещение...
*


да точно, про разминку хорошо подметили! и в конце тренировки желательно растяжку делать, чтоб мышцы не теряли свою эластичность)
Profile CardPM
  0/0  
Cornelyus
post Dec 22 2011, 22:07
Отправлено #19


Гуру



Сообщений: 2 420



Молочная кислота к посттренировочным болям не имеет практически никакого отношения. Как уже было сказано выше, причина боли это воспаление мышц в результате получения микротравм.

Молочная кислота: друг или враг?

Молочная кислота - ваш союзник! Важнейший источник энергии или виновник утомления и мышечной болезненности?
Profile CardPM
  0/0  
Guest_Вадим_*
post Mar 25 2020, 10:17
Отправлено #20


Unregistered







gigacelitel, Добрый день, не могу найти ваши контактфы по поводу массажа. Вы мне раньше очень помогали.

мой номер 89265664149

позвоните, пожалуйста
  0/0  

2 Страницы < 1 2
ОтветитьTopic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Информация о Госте
Введите Ваше имя
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Опции сообщения
 Смайлики?
Для создания сообщения необходимо ввести код безопасности, расположенный слева.