www.forum.zarulem.ws - АвтоФорумы
Место общения автолюбителей г.Чебоксары
2 Страницы  1 2 >  
Ответить Создать тему

Как быстро разогнать молочную кислоту?, Хожу как инвалид (

Lynx
post Mar 20 2008, 11:17
Отправлено #1


товарищ



Сообщений: 1 934
Из: тех самых



После полугодичного перерыва возобновил занятия в тренажерном зале и не уберегся: перегрузил все вся и теперь 2-й день двигаюсь как инвалид. Вчера принял горячую ванну - не помогло. КАк можно ускорить процесс реабилитации? Подскажите.
Profile CardPM
  0/0  
МИЛАВАНИЛА
post Mar 20 2008, 11:19
Отправлено #2


Постоялец



Сообщений: 292
Из: НН-ЧБ



Мне помогает горячая ванна и массаж

--------------------
Господи, пожалуйста, сделай так чтобы все каллории пошли в сиськи!
Profile CardPM
  0/0  
dmita
post Mar 20 2008, 11:25
Отправлено #3


Гуру



Сообщений: 14 567
Из: Чебоксары



Ходила в трен. зал "Мэтро". Там как бонус (можно после первой тренировки) - массажная кровать "Нуга-Бест". Классно прогревает и массирует мышцы. Хозяйка тренажерного зала сказала, что разгоняет молочную кислоту. На следующий день после этого ничего не болело. Может, спиртного слегка выпить надо было или в баню сходить. Все это тоже помогает.

--------------------
Пока экскурсии и массовые мероприяиия под запретом, предлагаю услуги гувернанта, няни. Тел. 36-25-65.
Profile CardPM
  0/0  
Baton
post Mar 20 2008, 11:31
Отправлено #4


ХлеБ всему Голова!!!

.

Сообщений: 9 372
Из: Чебоксары



Lynx, клин клином выбивают!!!, опять в спортзал и через силу заниматься...

--------------------
тел: 36-2010; ICQ: 135493663; Skype: talaev2010
Ваз 2107 => Ваз 21103 => Opel Senator => Лада Калина 11183 => Лада Калина 11173 => Kia Rio
Profile CardPM
  0/0  
adv
post Mar 20 2008, 11:33
Отправлено #5


Гуру



Сообщений: 28 084
Из: у жительства нет мест



в баньку сбегай

--------------------
После слов "пора валить!" либерал спрашивает "куда?", а патриот - "кого?".
Гуманитарный конвой 1941
Profile CardPM
  0/0  
demonaz
post Mar 20 2008, 11:37
Отправлено #6


Гуру



Сообщений: 24 080



а до сих пор никто толком и не знает что это, молочная кислота или микротравмы. smile.gif

--------------------
Jedem das Seine
Profile CardPM
  0/0  
Lynx
post Mar 20 2008, 11:45
Отправлено #7


товарищ



Сообщений: 1 934
Из: тех самых



Цитата(Baton @ Mar 20 2008, 11:31)
Lynx, клин клином выбивают!!!, опять в спортзал и через силу заниматься...
*

Вот это самый неприятный способ, хотя конечно помогает
Profile CardPM
  0/0  
Bratok
post Mar 20 2008, 14:02
Отправлено #8


Эксперт



Сообщений: 820
Из: Савеловский Посад



В бассейн! Умеренные нагрузки на мышцы, массажный эффект от набегающей воды, ускорение циркуляции крови - красота biggrin.gif
Profile CardPM
  0/0  
gigacelitel
post Dec 18 2011, 09:35
Отправлено #9


Продвинутый



Сообщений: 106



Молочная кислота ни при чём, причина болей микроразрывы мышечных волокон. Причина микроразрывов нетренированность, не готовность мышц к нагрузке, перегрузка. Начинать всё- таки надо постепенно.

Сообщение отредактировал gigacelitel - Dec 18 2011, 09:36

--------------------
Лечебный массаж детям и взрослым.
От дисплазии до остеохондроза.
Profile CardPM
  0/0  
Student_21
post Dec 19 2011, 13:02
Отправлено #10


Пользователь



Сообщений: 92



клин клином вышибает smile.gif смело идти в качалку smile.gif

--------------------
пиу-пиу-пиу
Profile CardPM
  0/0  
an88net
post Dec 19 2011, 13:04
Отправлено #11


Завсегдатай



Сообщений: 484



Цитата(Baton @ Mar 20 2008, 12:31)
Lynx, клин клином выбивают!!!, опять в спортзал и через силу заниматься...
*

вот это верно! Мне тренер так же советовал
Profile CardPM
  0/0  
Amp
post Dec 19 2011, 14:55
Отправлено #12


Гуру



Сообщений: 2 336



Цитата(Lynx @ Mar 20 2008, 12:45)
Вот это самый неприятный способ, хотя конечно помогает
*

Неприятный он первые 10 минут, потом уже чувствуешь себя более-менее нормально. Тем более серьезных нагрузок же не будет.
Profile CardPM
  0/0  
хой
post Dec 19 2011, 15:14
Отправлено #13


Apple Service



Сообщений: 10 281



мышечная масса и наращивается за счет микротравм.... а клин клином - не восстановив старое его опять поритить и получать новые микротравмы - по моему глупо
Profile CardPM
  0/+2  
ArteGA
post Dec 20 2011, 07:54
Отправлено #14


Эксперт



Сообщений: 672



Цитата(хой @ Dec 19 2011, 16:14)
мышечная масса и наращивается за счет микротравм.... а клин клином - не восстановив старое его опять поритить и получать новые микротравмы - по моему глупо
*


Дык не кто не говорит, что придя на тренировку нужно опять в полную работать. Разогреться надо хорошенечко и легкую нагрузку дать. Ничего там рваться не будет тогда.. Главное не переусердствовать

--------------------
Бог создал людей разными. А полковник Кольт их уравнял.(с)
Profile CardPM
  0/0  
luc72
post Dec 20 2011, 08:12
Отправлено #15


Гуру



Сообщений: 4 672



Цитата(gigacelitel @ Dec 18 2011, 10:35)
Молочная кислота ни при чём, причина болей микроразрывы мышечных волокон. Причина микроразрывов нетренированность, не готовность мышц к нагрузке, перегрузка. Начинать всё- таки надо постепенно.
*

Молочная кислота очень даже причём - помню в детстве, когда уж куда дальше по улицам сутками бегали летом, с бабулькой ходили в "касу" - т.е. по очереди пасли жители стадо овец в деревне,с 4 утра и до 7 вечера, ну дак к концу дня и ещё пару дней мышцы так болели, как они потом болели только после первых занятий в тренажерном зале. Это тоже микротравмы?
Это называется ацидоз. Кстати, бывает ярковыраженный на 4-е, 5-е сутки полного голодания тоже.
Лечится минералкой с сильно выраженным смещением кислотности в щелочную сторону - это уж сами ищите, не помню щас, какие рекомендовали (какая то из известных была).
Ну и можно думаю по пол-ложечки соды выпить несколько раз за день (усердствовать не стоит с этим), ка при сильной изжоге.

Сообщение отредактировал luc72 - Dec 20 2011, 08:12
Profile CardPM
  0/0  

2 Страницы  1 2 >
ОтветитьTopic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Информация о Госте
Введите Ваше имя
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Опции сообщения
 Смайлики?
Для создания сообщения необходимо ввести код безопасности, расположенный слева.