Афиша на сегодня

[• Перец]

Не есть чтобы сбросить вес - это, как практически все уже знают, неправильно. Есть надо. А вот что?... Давайте поделимся находками, которые помогут затмить в нашем сознании прелесть свежеиспеченной такой сладкой и такой вредной булочки с маком....

[• Перец]

Супчик овощной.
Точного количества ингридиентов не скажу (приготовление супа подсмотрела у родственницы из Англии), но принцип очень понятен. Основные ингридиенты супа - репчатый лук, красный болгарский перец и белокочанная капуста. Добавляется 2-3 помидорки и 1 морковь. Секрет в нарезке. Все шинкуется оч. тонко. У кого-то есть оранжевая немецкая терка, у меня есть отличная овощечистка-терка для корейской морковки... но очень тонко. Основной навар в супе дает богатый фитонцидами и активными веществами лук. Все овощи закладываются в горячую воду. Варить не долго, минут 15. +мелкорубленная зелень и выключаем.

[• Перец]

И еще один рецепт. Мой а-ля японский очазуке.
Для рыбного бульона беру упаковку хребта лосося. Можете, конечно, и стейк лососевый взять... но немного, цель у нас другая.... Варим рыбный бульон с добавлением 1 луковицы и специй. Отдельно варим рис. В готовый рыбный бульон добавляем соевый соус по вкусу, когда есть что-нибудь диковинное из Метро типа рыбного соуса или пасты мисо, тоже добавляю, но делала и без "финтифлюшек" (тоже норм). Основное в супе - водоросли, у меня такие из Метро..., их немного покрошить и заложить в бульон в конце варки, а попробовать можно с любыми. С отваренного хребта всю рыбную мякоть снять и вернуть в бульон, при подаче добавить в тарелку немного отваренного риса.

Сообщение отредактировал Перец - Sep 24 2016, 12:51

Присоединённые эскизы

[• natalis88]

Чтобы похудеть и привести свой организм в порядок нужно перейти на дробное раздельное питание. Кушать нужно 5-6 раз в день и научиться правильно сочетать продукты.

Нельзя есть мясо с картошкой, мясо с крупами.

Мясо, рыбу, птицу нужно сочетать только с овощами,
Крупы только с овощами,
картошку только с овощами.

Будет очень сложно переключиться, но это действительно дает шикарный эффект.

Есть специальные таблицы в которых уже отмечено, что с чем можно сочетать.



Почему такое питание: все дело в том, что мы совмещаем в одном блюде продукты, для переваривания которых желудку требуются разные ферменты или соки. Если правильно сочетать продукты вы даже без физических нагрузок сбросите лишний вес.