Новости здравохранения

[• Katerina]

Периодически при приседаниях и т.п. хрустят, щелкают суставы. Кто-нибудь сталкивался с подобными явлениями? :-) Что делали? Хирурги говорят, что ничего страшного в этом нет, но все равно как-то дискомфортно от этого (((

[• Baton]

спортом побольше заниматься надо и не будет ничего хрустеть!!!

--------------------

тел: 36-2010; ICQ: 135493663; Skype: talaev2010
Ваз 2107 => Ваз 21103 => Opel Senator => Лада Калина 11183 => Лада Калина 11173 => Kia Rio

[• Katerina]

ну вообще-то я в тренажерном зале несколько лет занимаюсь, на йогу хожу и на латинские танцы ходила :-)

[• dexway]

кости у всех людей хрустят, не переживай. попробуй есть меньше соленной пищи, может пройдет

[• safolo]

По-моему, нужно желатин употреблять, он как раз суставы и связки укрепляет.
Желе - низкокалорийно и полезно. Холодец можно есть.

--------------------

Чем дольше я живу, тем больше склоняюсь к мысли о том, что в солнечной системе Земля играет роль сумасшедшего дома. \\Б.Шоу

[• tvoya]

у меня правая ношка хрустит при повороте носком по часовой стрелке
достаточно громко

[• Katerina]

кости у всех людей хрустят, не переживай. попробуй есть меньше соленной пищи, может пройдет

соленную пищу не ем почти...

[• Ferz]

Cуставы могут хрустеть потому что нет полноценного движения - то есть не используются движения, в которых бы учатвовали мышцы, сухожилия при напряжении которых происходит например круговые движения в суставе. Самое лучшее чем можно помочь - это вращение в суставах в различных плоскостях. Например можно использовать фронтальную, горизонтальную, плоскость уходящую вперед и косые к ней плоскости под 45 градусов. Чтобы сохранить суставы необходимо регулярно выполнять круговые движения в них, особенно если уже имеется хруст.
Так же необходимо найти все болезненные точки около суставов, которые могут находиться и в мышцах и костях и воздействовать на них массажем.

[• masit]

Катя, безболезненный хруст это абсолютно нормальное явление. И дело тут не в слабых или неподвижных суставах. Даже у многих практиков йоги, причем опытных есть такая "особенность". Если это тебе сильно мешает, можно избавиться, но постепенно, быстро сама понимаешь...:-)
Неплохо, кстати помогает 1/3 стакана "снятого" молока + кусочек масла размешать и выпить перед сном. Только делать это нужно каждый день, через месяц сама почуйствуешь разницу. И еще питание тоже влияет на "хруст".
Технику приседа четко соблюдаешь? Может колени чуть вперед выводишь? Или присед слишком глубокий?
Тогда хруст нехороший :-)

--------------------

http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).

[• Ferz]

1/3 стакана "снятого" молока + кусочек масла

от кусочка масла каждый день не далеко до атеросклероза

[• masit]

Ferz, недалеко, если вы не занимаетесь физической активностью. Или кушаете много всякой бяки :-)
масла лучше топленого, кстати.

--------------------

http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).

[• Супер]

У моей сестры хруст в коленях,да еще и боль при этом.К врачу не идет,говорит что пройдет. Я думаю что без лечения не обойтись. Может быть была у кого нибудь подобная ситуация???

[• Katerina]

Технику приседа четко соблюдаешь? Может колени чуть вперед выводишь? Или присед слишком глубокий?
Тогда хруст нехороший :-)

у меня во время приседаний в тренажерке как раз таки не хрустит и не щелкает, а во время йоги и просто в повседневной жизни бывает :-(
На сайтах читала, что не хватает межсуставной жидкости, и врачи там советуют принимать Глюкозамин...

[• Джи]

у меня вообще все хрустит, начиная от шеи и закачивая ногами

--------------------

А Вы знаете сколько на самом деле платите налогов ?

[• Пеппи]

ничо не хрустит
избыток солей выводила из организма зелёным чаем 8-)

--------------------

Я в шоке. У меня МВА и я не понимаю такого отношения. На основании права пользования товарным знаком на чужой территории, за распространение инфо не имея докозательст распространяющего инфо на это прав. ©