а вы после нее еще сделайте "складку", "железный мост", "плуг" и шавасану - будете практически летать А если еще и ритмику дыхания соблюдать, плюс 3 прохода - ваще улет
--------------------
http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).
читал и пробовал - много ньансов, которые надо учитывать при выполнении, а они не описаны. Да и эффективность не очень, если только совсем тело запущено
--------------------
http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).
если упражнения не требуют особого напряга, то эффект никак не может быть действенным
еще как может быть, шикарная техника "ключ к себе", испробовано, хорошо помогает в лечебных целях, особенно при депрясняке,сам практикую. Кто будет читать можете сразу вниз текста опуститься и прочитать о самих упражнениях и попробовать.
методика комплексная, если вы не поняли. уникальна она тем,что проста и эфективна, так же если вы не в курсе, то любое физическое заболевание связано с психикой неразрывной "нитью". У меня есть друг целитель, профессионал в своем деле, замечательный мануальщик с стажем более 20 лет, позвоночник свой могу доверить только ему, так вот, мы сним часто общаемся и он рассказывал что не раз было следующее - приходит к нему человек и жалуется на боль в спине, достаточно было с ним поговорить, "вправить мозги" и боль проходила сама без всякого физического вмешательства. Сам всегда пользуюсь этой техникой просто когда устал, когда чувствую тяжесть в теле, когда настроение "падает" - быстро все приходит в норму.
"есть друг целитель, профессионал в своем деле" - оригинально сказали:-) Про мозги это и так понятно, только вот толку никакого если более ничего не делать. В дохлом тельце никак здоровый дух быть не может А есть в приведенной Вами технике еще упражнения?
--------------------
http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).