Спортивная гимнастика для взрослых , Кривова 13а

[• vict0r66]

Занятия утренней группы продолжаются.

Расписание: пн, ср, пт с 6:00 до 7:30.

Приглашаются все желающие начать заниматься своим здоровьем, улучшить свою физическую подготовку, освоить азы акробатики.

Уровень физ. подготовки значения не имеет, упражнения будут подбираться лично под Ваши возможности.

Форма: майка(футболка), шорты (спорт. штаны), носки. Вода.

Есть душ, поэтому сланцы, полотенце.

Так как лето - период отпусков, обучение - практически индивидуальное )), а значит более эффективное. --------------------

Все будет, так как должно быть, даже если будет иначе…

[• Butuz]

Расписание на вечерние занятия:

понедельник, среда, пятница
начало в 20:15
Адрес: Кривова 13а, собираемся в холле. Я вас встречу. Алексей 89276678751. в руках зажму скакалку.
С собой форма:
- шорты или трико, футболка, носки, тапки(дойти из раздевалки в зал и в душ)
В понедельник, в 20:15 сначала организационное собрание и сразу тренировка.

Так же всех обзваниваю.
Жду всех в понедельник.


Сообщение отредактировал Butuz - Jan 13 2017, 12:27 --------------------

не забывайте делать зарядку

[• Domovoi]

Сообщаю, что планируем быть вдвоем на вечернюю.

[• Butuz]

Отличо !!!! --------------------

не забывайте делать зарядку

[• Domovoi]

Сегодня состоялось открытие вечерних тренировок, лично мне все очень понравилось. С непривычки кое как до дома доехал)

[• anchiksu]

Солидарна с крмментарием выше - тренировка очень понравилась :), порцию удовольствия и радости получила с лихвой!

[• lаnа]

Согласна полностью))Было здорово,спасибо!

[• i_avi]

Да, было здорово! Отличный зал, отличный тренер. Спасибо Butuz за идею и организацию.

[• Ivy]

Присоединяюсь.Первая тренировка прошла здорово в компании активных и позитивных людей.Всё очень понравилось. Мышцы сегодня побаливают,но это приятная боль.Надеюсь и в дальнейшем всё будет так же.Спасибо Алексею за организацию.

[• Butuz]

обращаюсь ко всем кто научился ходить на ногах.
настало время рук! приходите

понедельник, среда, пятница.
в 20:15 и в 6:00

Присоединённые эскизы
--------------------

не забывайте делать зарядку

[• Ilana]

А если человек еще не умеет стоять на руках? Сразу же не научишься
У вас там уровень у всех примерно одинаковый или нет? --------------------

чувствую, что надо поменять уже колесо сансары в шивамонтаже

[• Ivy]

А если человек еще не умеет стоять на руках? Сразу же не научишься
У вас там уровень у всех примерно одинаковый или нет?

В вечерней группе у всех уровень одинаковый.Мы еще учимся стоять на руках)Приходите,будем учиться вместе)))

[• Butuz]

Вечером занимается 6 человек.
5 девушек и 1 мужчина.
занимаются две недели.

Утром занимается 4 человека.
из них, трое второй год и один третий месяц.
Поверьте, интересно будет в обеих группах.
И поначалу тяжело будет, тоже, в обеих группах. Но утренних догонять чуть дольше.

Ни кто ни чего не умеет )))
Приходите !

Присоединённые эскизы
--------------------

не забывайте делать зарядку

[• Butuz]

Если ты прогулял тренировку..........то

калёным снегом
морозным ветром
ледяным турником
накажи себя..........не будь слабаком


Присоединённые эскизы
--------------------

не забывайте делать зарядку

[• Butuz]

Немного уточняю.

Я не тренер, не тренирую.

С утренней и вечерней группой занимается старший тренер школы Олимпийского резерва по гимнастике.
Возраст около 55 лет. Очень опытный, знающий. В отличной форме.
Мудрый наставник. --------------------

не забывайте делать зарядку

[• Butuz]

И так.
вечерняя группа занимается 1 месяц.
Было интересно услышать мысли по итогу 12 занятий.
не все написали отзывы, но несколько ребят откликнулись на мою просьбу.
выкладываю их мысли.

Ирина:
- чувствую себя прекрасно, идеальный для меня формат физических нагрузок.
- прогресс есть: подтянулись мышцы, уходит лишний вес (- 3 кг), увеличилась сила, выносливость, общий тонус. Постепенно тянутся связки, спина. Научилась делать "колесо", базовые элементы на батуте. За месяц для меня, считаю, очень неплохо. Пропускаю только из-за работы. Программа занятий меня устраивает.
- чувствую прилив сил, конечно.
- есть рутинные упражнения, но без них не обойтись. Есть интересные. В целом эмоции положительные, безусловно.
- зал очень нравится именно своим оборудованием. Гимнастический ковер, маты, батуты - то, чего нет в фитнес-центрах. Недостаток один - вечером в зале уже душно и пыльно. Но это и понятно, после целого дня занятий. Минут через 10 уже не замечается.
"про тренера" - меня устраивает. "нравится" Опытом в первую очередь. Тем, что планирует нагрузки с учетом наших возможностей, не форсирует. Нуу, думаю, что для настоящего тренера по СГ тренировать неуклюжих тетенек не особенно интересно)
- легко совмещаю, свободное время есть. Меня, кстати, очень устраивает именно это время 20:30 - 22:00.
- пожелание - чтобы была возможность тренироваться дальше.

Еще раз спасибо за то, что Вы все это организовали. Года 2 назад смотрела на подобные секции в Москве, жалела, что у нас нет, а тут вдруг раз - и есть. Чудо) --------------------

не забывайте делать зарядку