Новости здравохранения

[• LarisaEco]

даже если не хочется есть все равно ешьте по времени,

Не самый лучший совет совсем

[• LarisaEco]

.. Есть вопрос ко всем худым! Где вы берете эндорфины? Как вы без них живете? По своим наблюдениям, худые женщины крайне эмоционально не стабильны, несбалансированны. Часто меняется настроение, чаще в худшую сторону. Частые головные боли....общее недовольство жизнью..брррр жуть!! Кто с вами живет? И как он это терпит?))

А можете , если не сложно, кинуть картинку худой?
А то мы для бабушек все худые

Сообщение отредактировал LarisaEco - Feb 5 2016, 10:22

[• Jolli]

Не самый лучший совет  совсем

гастроэнтеролог сказал ешьте хотя бы по чуть чуть но по времени и хотя бы 5 раз в день
уж врач то разбирается, лично мои проблемы решились (вес тоже набрала, хотя взрослее выглядеть не стала)

[• Blond set]

s1eki, орехи ем каждый день. Где-то прочитала, что инжир с орехами тоже калорийная штука, не люблю сухофрукты, но стараюсь есть по чуть-чуть.

LarisaEco, ALLexus, дак я занимаюсь! С попой и ногами всё в порядке, Но во время тренировок накачиваются же мышцы, а я хочу нормальный жирок, как у всех женщин должно быть..
Вес стабильный около 3 месяцев, до этого весила ещё меньше. Максимальный вес был в пору студенчества, около 54 кг.

Jolli, попробую! Правда, на работе иногда вообще времени нет. Но постараюсь.

[• LarisaEco]

гастроэнтеролог сказал ешьте хотя бы по чуть чуть но по времени и хотя бы 5 раз в день
уж врач то разбирается, лично мои проблемы решились (вес тоже набрала, хотя взрослее выглядеть не стала)

Ну вес тоже можно по разному набрать
У ALLexus грамотно все написано вроде

[• s1eki]

s1eki, орехи ем каждый день. Где-то прочитала, что инжир с орехами тоже калорийная штука, не люблю сухофрукты, но стараюсь есть

Орехи со сметаной попробуй, вкусно и калорийно. Лучше фотографию пришл, больше советов дам

[• Jolli]

Ну вес тоже можно по разному набрать 

ей режим питания надо наладить, кушать один-два раза в день это зло, утром кофе, потом обед (которого иногда не бывает) и ужин
я так жила и весила 43 при росте 156, потом начались проблемы с желудком, правда об этом мне врач сказал, показал картинки как он выглядит и как должен выглядеть, назначил диету, знаете как трудно есть на завтрак кашу? тем более если не помнишь когда последний раз завтракал кашей...
7-00 завтрак кушать кашу (хотя бы пару ложек)
10-00 поздний завтрак (хотя бы ложку творога и половинку банана)
12-30 обед суп желательно (и то что вызвало аппетит)
15-30 перекус бутерброд с сыром или творог или салатик что-нибудь что действительно является едой
18-30 ужин
за пол часика до сна можно кефир стакан выпить
постараться не есть печеньки кексики булочки тортики конфетки чипсики газировочку и тому подобное зло
постараться исключить растворимый кофе и быстро завариваемые чаи

кароче банально наладить стол а там уже посмотреть есть изменения или нет

Jolli, попробую! Правда, на работе иногда вообще времени нет. Но постараюсь.

здоровье ваше и вам решать найдете вы время или нет

Сообщение отредактировал Jolli - Feb 5 2016, 10:58

[• yulyashka]

yulyashka, ребра торчат безбожно, на животе даже чуть-чуть жира нет, а так хотелось бы.. Ну Вы даете, после двух, да 48 кило! Порадовалась бы за Вас, но сама считаю этот вес крайне недостаточным. Поправиться сами не хотите?

У меня кости не торчат вроде. Поправиться точно не хочу, так как это сразу живот, бока и ляжки. Я со втором 20 кг набрала и если после первого за два месяца все убежало. То после второго за полтора года не все ещё ушло. Живот немного остался сейчас. Вот после родов было все - бока, ляжки, руки даже мощнее были - ужасное зрелище! Все никак себя в спорт зал не могу заставить пойти.

[• LarisaEco]

ей режим питания надо наладить, кушать один-два раза в день это зло, утром кофе, потом обед (которого иногда не бывает) и ужин
я так жила и весила 43 при росте 156, потом начались проблемы с желудком, правда об этом мне врач сказал, показал картинки как он выглядит и как должен выглядеть, назначил диету, знаете как трудно есть на завтрак кашу? тем более если не помнишь когда последний раз завтракал кашей...
7-00 завтрак кушать кашу (хотя бы пару ложек)
10-00 поздний завтрак (хотя бы ложку творога и половинку банана)
12-30 обед суп желательно (и то что вызвало аппетит)
15-30 перекус бутерброд с сыром или творог или салатик что-нибудь что действительно является едой
18-30 ужин
за пол часика до сна можно кефир стакан выпить
постараться не есть печеньки кексики булочки тортики конфетки чипсики газировочку и тому подобное зло
постараться исключить растворимый кофе и быстро завариваемые чаи

кароче банально наладить стол а там уже посмотреть есть изменения или нет

Мне то как раз нравится частое питание другое дело есть , если не хочется почему не хочется ? Тем более говорит , что занимается . При физ нагрузках аппетит должен быть отличный , а у неё его нет . Вот это странно

[• yulyashka]

Jolli, да, завтракать действительно тяжело. Не лезет завтрак.

[• yulyashka]

.. Есть вопрос ко всем худым! Где вы берете эндорфины? Как вы без них живете? По своим наблюдениям, худые женщины крайне эмоционально не стабильны, несбалансированны. Часто меняется настроение, чаще в худшую сторону. Частые головные боли....общее недовольство жизнью..брррр жуть!! Кто с вами живет? И как он это терпит?))

Вот у меня сейчас такая ерунда! Сама не пойму что это. Никогда такого не было. Я думала это что то вроде поздней депрессии послеродовой. Думаете в весе дело? И голова ведь действительно часто болит. Но раньше вообще не болела и всегда была активной, позитивной. А сейчас все бесит.

[• Jolli]

Мне то как раз нравится частое питание  другое дело есть , если не хочется    почему не хочется ? Тем более говорит , что занимается . При физ нагрузках аппетит должен быть отличный , а у неё его нет . Вот это странно

не хочется потому что не привыкла кушать по режиму, надо приучаться, а как если не заставлять кушать? по чуть чуть, не первое второе и компот, а ложку творога и кусок банана - это самый простой вариант, можно держать при себе и не беспокоится что испортится
в общем я высказала вероятную причину чрезмерной худобы и правильный режим питания никому не навредит

[• Jolli]

Jolli, да, завтракать действительно тяжело. Не лезет завтрак.

я так и не смогла
больше двух недель есть овсянку на завтрак не получается, да и не просыпаюсь я в это время в выходные дни

Вот у меня сейчас такая ерунда! Сама не пойму что это. Никогда такого не было. Я думала это что то вроде поздней депрессии послеродовой. Думаете в весе дело? И голова ведь действительно часто болит. Но раньше вообще не болела и всегда была активной, позитивной. А сейчас все бесит.

лишил меня гастроэнтеролог кофе и голова болеть перестала, раньше частенько такое было что к вечеру начинала болеть голова, теперь такого нет

Сообщение отредактировал Jolli - Feb 5 2016, 10:54

[• Annieannie]

ALLexus, не болит у меня голова, норм все, а по факту многие люди с лишним весом страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного давления и как раз от головных болей.
А почему у нас эндорфинов то нет?

--------------------

Были верные, а теперь голодные (с)

[• ALLexus]

А почему у нас эндорфинов то нет?

Рад что есть)).. догадываюсь где их берете)))... завидую Вашему мужчине))

Сообщение отредактировал ALLexus - Feb 5 2016, 12:38