А я тоже увлекся берпи. Правда в своей технике и в своем ритме. Начинал с серии три подхода по три раза!!! Сейчас делаю уже 10х10. И пресс. Вот еще хочу на еду надавить. Еда очень много значит.
Надо есть первый раз после 16, тогда не будет вообще набора веса.
Вчера сделал первый раз 20 раз за подход. Такое ощущение, что на животе и талии стал ощущать какое то чувство, толи легкости, толи свободы. Надо пару дней попрактиковать 20-ку.