Велоновости

[• ArchAngel Yuri]

Видимо тут

позвонил в регистратуру...сказали что никакими обследованиями организма они не занимаются. Могут просто экг сделать

[• TSV]

позвонил в регистратуру...сказали что никакими обследованиями организма они не занимаются. Могут просто экг сделать

Я сам там не был, но, судя по информации на оф. сайте, который указан по ссылке выше, они как раз этим и занимаются.

[• BOMBENKRATER]

Кстати, где в Чебах можно пройти полное обследование ССС на предмет выявления своих "спортивных" показателей таких как ПАНО и прочих?

Господа из Чебоксар, такое обследование стОит определенно не дешевле МРТ всего туловища, как и любое серьезное обследование требует специфических=дорогих аппаратов.
В нашем спортивном диспансере происходит Диспансеризация спортсменов и прочих граждан прописанных на территории Чувашии. Которые желают получить различные спортивные справки как специфических (которые выдают только там), так и обычных, что бы не ждать в очереди на своём участке.
Диспансеризация не подразумевает такого обследования. Там проверяют норму, а не максимальные показатели. А их в свою очередь проверяют в научных лабораториях или фирмах, занимающихся этим, ради экономической выгоды.

В этой статье на 26.ру - 1ый абзац конкретно указано место - где проводят такие тесты

[• TSV]

Вчера был первый день первой недели периода Базовый 2. Период длится 3 недели (а лучше бы 4, но мне нужно успеть к конкретным датам пройти весь план, потому и пришлось сократить), в моем случае это 9.5, 11, 5 часов тренировок в неделю. Добавляем в тренировки подъемы на холмы (пульс ниже пано, каденс около 70), тренировки на мышечную выносливость (3 пульсовая зона от 20 мин, +10-15мин в неделю), спринт. Упражнения по развитию темпа (раскручиваем на спусках максимально возможный каденс, крутим одной ногой, едем на одной передаче) продолжаем.

Сообщение отредактировал TSV - May 22 2018, 23:10

[• TSV]

Всем привет! Прошло уже 4 месяца с начала занятий по плану. Не так давно принял участие в двух гонках, которые показали, что всё довольно неплохо и я двигаюсь в нужном направлении. И это при том, что запланированной интенсивности в периоды Строительства 1 и 2 добиться не удается (это видно из последних 1.5 месяцев графика), хотя по ощущениям всё как надо и нагрузки мне хватает.

Завтра начинается вторая неделя (из 4х) периода Строительства 2 - самое время приблизить содержание тренировок к предстоящим гонкам (15.07 всеми любимый Куяр), поэтому завтра (01.07.2018) в 19:15 1.5 часовая тренировка в Берендеевском лесу, можно встретиться на спорт. площадке. На этой тренировке я планирую поработать над силой (езда в подъемы с умеренной скоростью), над анаэробной выносливостью (интервалы 2-3 минуты на пульсе выше ПАНО как в пологие подъемы, так и по прямой. Вообще подъемы Берендеевсего леса даже с минимальной скоростью вполне позволяют поднять пульс выше ПАНО).
Такой формат тренировки не подразумевает гонку за лидером или ожидание отстающих, по сути дела каждый едет сам, возможно, выбирая себе напарников по силам и темпу, если таковые вообще будут.

Сообщение отредактировал TSV - Jul 1 2018, 23:29

[• XyaH CaJIo]

Буду

[• TSV]

Хорошо потренировались - осилили 4 круга. strava
Потом закатились по набережной.

[• Калян лесной]

над силой (езда в подъемы с умеренной скоростью), над анаэробной выносливостью (интервалы 2-3 минуты на пульсе выше ПАНО как в пологие подъемы, так и по прямой. Вообще подъемы Берендеевсего леса даже с минимальной скоростью вполне позволяют поднять пульс выше ПАНО).
...

выше ПАНО, ехать больше 2-3 минут там

[• TSV]

До Куяра осталась всего неделя. Завтра тренировка в Берендеевском лесу - начало со спорт. площадки в 19:20. Планируется 3-4 круга по трассе.