Что важно знать, приступая к тренировке?
Слингофитнес – это не только укрепление здоровья мамы, но и тесный эмоциональный контакт с малышом. В течение всего занятия ребенок может и кушать, и спать, ведь слингомама занимается фитнесом «без отрыва от своих обязанностей».
Однако следует учесть, что не все модели слингов подходят для занятий слингофитнесом. Например, слинг с кольцами и слинг-карман неудобны для тренировок. Хороши все слинги, в которых нагрузка распределена на оба плеча мамы, и в которых малыш может находиться в вертикальном положении: слинг-шарф, эргорюкзак, май-слинг, шарфомай, фаст-слинг.
Слингофитнесом следует заниматься, если ваш ребенок уже привык к слингу и не сопротивляется вертикальному положению в нем, если мама полностью восстановилась после родов (обычно это происходит через 6-8 недель) Рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, особенно это касается случаев кесарева сечения и разрывов в родах и других осложнений.
Помните, что слингофитнес – это занятие для мамы, поэтому вы сами должны быть готовы в первую очередь. Когда мама готова физически и психологически, малыш это ощущает и тоже будет рад активно осваивать новое.
Присоединённые эскизы