Ответить Создать тему

Пуерлифтинг!!!Делимся своими результатами,опытом)) , Мышцы можно накачать силой мысли;))

• >>RTP<<
post Aug 7 2007, 15:01 
Отправлено #1


Продвинутый

Сообщений: 188
Занимаюсь не профессионально, любитель. Вешу 72 кг. Лежа жму 95 кг,на наклонной скамье 80 кг,узким хватом 70 кг, приседаю 100 кг, на бицепс 50 кг, наверх жму 60 кг, с рывком 70. Отписываемся, любители и профессионалы!!!! Может кто объемами поделится smile.gif

--------------------
ICQ 9866064
Жизнь не так проста, как вы думаете... Она проще...
Profile CardPM
  0/0  
• Dr.A(2)
post Aug 7 2007, 15:52 
Отправлено #2


Завсегдатай

Сообщений: 538
Я не паурлифтер, потому пишу рабочие веса (5-8 повторений):
жим лежа - 100 кг
присед - 110 кг
становая - 120-130 кг
тяга вверх на плечи (не толчком)- 2 гири по 32 кг (раз 5-6)
бицепс - 50-55 кг

Мой вес 80 кг

Сообщение отредактировал Dr.A(2) - Aug 7 2007, 15:53
Profile CardPM
  0/0  
• >>RTP<<
post Aug 7 2007, 15:54 
Отправлено #3


Продвинутый

Сообщений: 188
To Dr.A(2), прилично!!!!!! smile.gif А возраст у тебя какой? Как долго занимаешься? Ты бодибилдер?

Сообщение отредактировал >>RTP<< - Aug 7 2007, 15:58

--------------------
ICQ 9866064
Жизнь не так проста, как вы думаете... Она проще...
Profile CardPM
  0/0  
• mafia
post Aug 8 2007, 12:16 
Отправлено #4


Пользователь

Сообщений: 52
Из: Чебоксары
Мне 16 лет, вешу 69 кг! Мои результаты:
Жим лежа - 100 кг.
Становая тяга - 140 кг.
Приседание - делал год назад 110 кг! Щас вообще забросил!
Подьемы на бицепс - 52кг x 6 раз.
Жим узким( между хватом 1 см) - 70кг x 10 раз.
Тяга вверх на плечи (не толчком) - 32 кг x 7-8 раз.
Вот и все! smile.gif

--------------------
www.kinolavina.ru Крупнейший видеопортал
Profile CardPM
  0/0  
• Dr.A(2)
post Aug 8 2007, 12:33 
Отправлено #5


Завсегдатай

Сообщений: 538
Цитата(>>RTP<< @ Aug 7 2007, 16:54)
To Dr.A(2), прилично!!!!!! :)  А возраст у тебя какой? Как долго занимаешься? Ты бодибилдер?
*


----
Ни фига не прилично, вот у Мафии прилично..Старый я, да хожу в тренировку, так качаюсь для себя :) Занимаюсь долго, но с перерывами - лет 7
Profile CardPM
  0/0  
• >>RTP<<
post Aug 8 2007, 13:35 
Отправлено #6


Продвинутый

Сообщений: 188
Ага, прилично smile.gif )))) Вместе с ним занимаемся)) А мне 17 лет, занимаюсь два года с перерывами

--------------------
ICQ 9866064
Жизнь не так проста, как вы думаете... Она проще...
Profile CardPM
  0/0  
• Guest_Александр-ROSS_*
post Aug 10 2007, 07:46 
Отправлено #7


Unregistered
а как у вас после этого со здоровьем будет не думали...............
Хотя дело ваше, все мои знакомые которые конкретно занимались в 16-17 лет сейчас мучаются кто спиной, кто ногами с варикозом, а кто банально растолстел....
  0/0  
• lex
post Aug 13 2007, 12:55 
Отправлено #8


Эксперт

Сообщений: 776
Из: Чебоксары
Цитата(Dr.A(2) @ Aug 8 2007, 13:33)
----
Ни фига не прилично, вот у Мафии прилично..Старый я, да хожу в тренировку, так качаюсь для себя smile.gif Занимаюсь долго, но с перерывами - лет 7
*


Нее, 16-17 лет, 120-140 кг. - это ничего интересного.
Вот когда "старый", стабильно занимаешься, ничего себе не поломал, не растолстел - вот это да smile.gif
Нет ничего выдающегося в 16 лет показывать результаты. Вот когда чел в 40 лет показывает результаты, и выглядит подтянуто - вот это дело.
Profile CardPM
  0/0  
• Дядя_Стёпа
post Aug 13 2007, 19:07 
Отправлено #9


........

Сообщений: 2 762
Цитата(Guest_Александр-ROSS_*)
а как у вас после этого со здоровьем будет не думали...............

думали- поэтому и занимаемся. smile.gif
А профессионалы- это отдельная песня, там они да, на износ работают.

Цитата(Guest_Александр-ROSS_*)
а кто банально растолстел....

годикам к 40 у всех животик намечается. smile.gif ниче в этом такого нету. smile.gif
Profile CardPM
  0/0  
• maxi91m
post Aug 13 2007, 20:36 
Отправлено #10


Unregistered
Подскажите пожалуйсто где можно купить спортивное питание(Протеины, креатин, аминокислоты и.т.д)
  0/0  
 

ОтветитьTopic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим 		    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Проверить длину сообщения · Помощь по кодам форума
Опции сообщения