Новости спорта

[• TURBO]

для вас странное.
тогда почему вокруг я не вижу толпы качков? хотя ВСЕ знают что это типа круто.

во всей теме была лишь пара фраз о том как перейти от обычной жизни к целенаправленному самосовершенствованию.
это тупо звучит нереально - после работы переть кудато и еще потеть с железками. нужны годы чтобы понять некоторые вещи, я бы и раньше задумался над этим, но раньше любая мысль о таком времяпровождении казалась идиотской, ибо работа выжимала все соки, да еще и дома куча дел.
никто тут почемуто не написал, стоит ли вообще их качать, эти мышцы, в чем смысл (не книжный а жизненный), стоит ли тратить время на это.
и как, черт подери, сделать этот первый шаг в направлении тренажерки! вот что для этого нужно?

поймите, для вас тренажерный зал это норма, а для среднего человека нет.

--------------------

весна

[• HErPUJIa]

качков мала потому, что нада ВКАЛЫВАТЬ НЕРЕАЛЬНО в качалке и ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, а также елемантарно прочитать пару статей на ету тему, а для етого надо сильную волю иметь

первый шаг - пойти в тренажерку и начать уже занимацца
от всякой болтовни, мол мне тяжело, я такой прям занятой... на форуме толку мала

не можешь - не жди результата

Сообщение отредактировал HErPUJIa - Nov 24 2008, 22:44

[• dimmonn21]

Седня было мое первое занятие , прочитал тему от начала до конца . Буду заниматься как все советуют ( БАЗу ) А вообще я плаваю , только вот думаю тяжеловато наврн будет делать все вместе , зал и бассеин . Как думаете ? и еще думаю не стоит сразу наверн на спорт пит. налегать а ?

--------------------

Quick Start
Ноги - как у Камаза пороги
Руки - чисто чесаться от скуки

[• ПадоноГ]

для вас странное.
тогда почему вокруг я не вижу толпы качков? хотя ВСЕ знают что это типа круто.

во всей теме была лишь пара фраз о том как перейти от обычной жизни к целенаправленному самосовершенствованию.
это тупо звучит нереально - после работы переть кудато и еще потеть с железками. нужны годы чтобы понять некоторые вещи, я бы и раньше задумался над этим, но раньше любая мысль о таком времяпровождении казалась идиотской, ибо работа выжимала все соки, да еще и дома куча дел.
никто тут почемуто не написал, стоит ли вообще их качать, эти мышцы, в чем смысл (не книжный а жизненный), стоит ли тратить время на это.
и как, черт подери, сделать этот первый шаг в направлении тренажерки! вот что для этого нужно?

поймите, для вас тренажерный зал это норма, а для среднего человека нет.

это ключевая фраза! для некоторых людей поход в тренажорный зал - это эдакая разгрузка после долгого рабочего дня.

в чем смысл (не книжный а жизненный), стоит ли тратить время на это.

а в чём смысл от других видов спорта? футбол, волейбол, каратэ.............
я лично занимаюсь себе в удовольствие, мне нравится тягать железо, наращивать веса, наблюдать как формируется моё тело. Мне это доставляет удовольствие, всё время после качалки нахожусь в тонусе, как будто заного родился

З.Ы. да и ещё нужно получать удовольствие от тягания железок , вот тогда и будет результат а не тупо ждать "когдаже всё это закончится"
самовнушение - великая штука

а с таким подходом к делу - лучше даже и неначинать. ничего хорошего невыйдет

Сообщение отредактировал ПадоноГ - Nov 24 2008, 23:26

--------------------

=||||--------||||=

[• ПадоноГ]

Седня было мое первое занятие , прочитал тему от начала до конца . Буду заниматься как все советуют ( БАЗу ) А вообще я плаваю , только вот думаю тяжеловато наврн будет делать все вместе , зал и бассеин . Как думаете ? и еще думаю не стоит сразу наверн на спорт пит. налегать  а ?

видимо невнимательно читал если будешь делать базу, в бассейн как раз желательно ходить - т.к. при становой и приседе очень большая нагрузка на позвоночник.

--------------------

=||||--------||||=

[• eto_ya]

это тупо звучит нереально - после работы переть кудато и еще потеть с железками. нужны годы чтобы понять некоторые вещи, я бы и раньше задумался над этим, но раньше любая мысль о таком времяпровождении казалась идиотской, ибо работа выжимала все соки, да еще и дома куча дел.
никто тут почемуто не написал, стоит ли вообще их качать, эти мышцы, в чем смысл (не книжный а жизненный), стоит ли тратить время на это.
и как, черт подери, сделать этот первый шаг в направлении тренажерки! вот что для этого нужно?

поймите, для вас тренажерный зал это норма, а для среднего человека нет.

по поводу среднего человека. я - девушка, у меня две работы. я работаю с 8 утра до 8.30 вечера. при этом дома меня ждет муж, куча домашних дел, кухня. я ложусь в 12 и встаю в шесть. и у меня нет времени нормально питаться.
так вот если следовать вашей логике, у меня не может быть сил на зал, и это кстати рассуждение мужчины!!! я занимаюсь три раза в неделю и не как женщины, а делаю базу - приседы, тягу, жим, конечно веса маленькие но мне и не нужна масса. далее я хожу в бассейн раз в неделю. и я даже не задаюсь мыслью надо ли это. просто потому что знаю что надо. потому что там я и расслабляюсь от повседневного стресса, и держу тело в тонусе. потому что мне нравится видеть в зеркале красивое тело.
вы спрашиваете - стоит ли качать мышцы. а я спрошу вам нравится смотреть на красивых подтянутых энергичных женщин? уверена - да. более того вас не устраивают жирок и целлюлит... так почему женщинам должны нравится пивные животы, слабые ноги и неразвитые руки? почему сейчас слабый мужчина - это норма?
и вообще у меня ощущение что вы задаете эти вопросы не с целью найти стимул для занятий, а с целью оправдать свое ничегонеделание!

Сообщение отредактировал eto_ya - Nov 25 2008, 08:08

[• tailhead]

для вас странное.
тогда почему вокруг я не вижу толпы качков? хотя ВСЕ знают что это типа круто.

во всей теме была лишь пара фраз о том как перейти от обычной жизни к целенаправленному самосовершенствованию.
это тупо звучит нереально - после работы переть кудато и еще потеть с железками. нужны годы чтобы понять некоторые вещи, я бы и раньше задумался над этим, но раньше любая мысль о таком времяпровождении казалась идиотской, ибо работа выжимала все соки, да еще и дома куча дел.
никто тут почемуто не написал, стоит ли вообще их качать, эти мышцы, в чем смысл (не книжный а жизненный), стоит ли тратить время на это.
и как, черт подери, сделать этот первый шаг в направлении тренажерки! вот что для этого нужно?

поймите, для вас тренажерный зал это норма, а для среднего человека нет.

А потому и не ходят ктолпы качков, что не всем кажется, что это круто. Я например тренирую функциональные качества мускулатуры. С качкизмом завязал давным давно, буквально через несколько лет, после того, как начал.

Почему не написано, как пойти в зал, как себя заставить, как вписать тренировочный процесс в ежедневную рутину? А кому это надо? Вот честно, а? Кому? Тому, кто ходит в зал регулярно, целенаправленно долбит грамотные программы, получает результат в обмен на затраченные усилия и на кого тоску наводят регулярные сонмы "новогодних", "сентябрьских" качков и прочих "пляжников", которые за 2 месяца перед пляжным сезоном хотят нарастить 20 килограмм мышц?

Еще раз говорю. Если человеке дейсвтительно хочет стать сильнее или объёмнее, он сам допетрит, что это - тяжелый труд. И приложит чуточку усилий и для того, что бы задать нужные вопросы и получить грамотные ответы на них. Сам себе придумает, как вписать тренировочный процесс в свою жизнь, и сам себе найдёт мотивацию.

Качать мышцы не стоит в принципе. Лучше качать железо. Но я всё равно не агитирую. Да, я не скрываю всего того эффекта, что мне дало регулярное поднятие штанги. Больше всего этому эффекту, я знаю, рады мои родственники, мои друзья... Раньше им регулярно приходилось навещать меня по больницам. Теперь достаточно позвонить и я сам приеду

Ты хочешь знать, как сделать первый шаг в тренажерку? Ты задаёшься этим вопросом? Он тебя беспокоит? Ответ один - ТЕБЕ зал не нужен. Если бы был нужен, ты бы не задавался подобными вопросами, а просто пришел бы в зал и начал заниматься.

Это о психологической составляющей, о мотивации и вообще.

PS Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - причины!

Сообщение отредактировал tailhead - Nov 25 2008, 08:10

--------------------

madster

[• tailhead]

Седня было мое первое занятие , прочитал тему от начала до конца . Буду заниматься как все советуют ( БАЗу ) А вообще я плаваю , только вот думаю тяжеловато наврн будет делать все вместе , зал и бассеин . Как думаете ? и еще думаю не стоит сразу наверн на спорт пит. налегать  а ?

Если ты на плавательных тренировках выкладываешься по полной - совмещать будет ооочень тяжело. Если только не сидеть на анаболе, канешно. Тут либо плаваешь и "немного фитнесишь", либо наоборот - тяжело пашешь в зале и слегка для удовольствия плаваешь. Скажем 1-2 раза в неделю проплывать исключительно в целях тренировки дыхалки, сердца и т.д. Что бы нагрузка была, но без фанатизма.

Налегать лучше на грамотную диету из обычных продуктов. А дополняшкой добирать необходимые белок и углеводы только если есть в этом потребность. Дополняшка потому и дополняшка, что она "обычное гражданское питание" дополняет, но никак не заменяет. По моему личному опыту, именно с моей усвояемостью желудка, маааааленький смысл появляется в ней около 75 кг. Gromoton же, съедает курицу в один присест (как он то ли тут, то ли в соседней теме отметился) и "ничего ему за это не бывает", как говорится. (Скажу по секрету - его курица размером с небольшого телёнка! )

База базой, кстати... Но в первые полгода в первую очередь хватай тренера за яйца и гонись не за весами, и ставь себе технику в каждом упражнении, как можно ближе к идеальной.

--------------------

madster

[• TURBO]

куча слов

всё верно. я и не спорю что сила духа важнее всего.

но тут одна вещь, знаете. я сам чувствую что очень скоро решу эти вопросы. дело в том что придти к этому заняло ну очень много времени. и не у меня одного. люди годами мучаются, хотя видят все эти счастливые белозубые улыбки смуглых качков с призывами типа "займись спортом!"
только вот беда - это так просто не работает, особенно если тебя уже "попинали" и посмеялись. и мало кто придает этому вопросу значение. обычно это происходит в моменты озарения "так жить нельзя" и что? в школе мне НИКТО не говорил что я могу стать таким же спортивным, или еще лучше, как и все. нет, полностью наоборот поисходит. дальше - больше... ну и вот ты приезжаешь к этому переломному моменту спустя долгие годы.

х-й знает, короче.
все имхо, на собственном опыте.

--------------------

весна

[• tailhead]

TURBO, у меня всю жизнь был "медотвод", мне запрещено поднимать больше то ли 4,5, то ли 4-5 кг. И еще куча разного интересного. Кто меня знает - тот знает, о чем я говорю. Надо - будешь. Не надо - никто не заставит.

--------------------

madster

[• TURBO]

и как же ты пришел тягать железо?

--------------------

весна

[• tailhead]

TURBO, если это вопрос ко мне, то я отвечу. Встал, перешел дорогу, зашел в зал. Подошел к тренеру и спросил, что надо сделать, что бы "записаться". Выбрал группу свободную, время узнал, получил пропуск, указания что надо как минимум сменные тапки, листок с программой для начинающих. И всё. На следующий день уже начал поднимать.

--------------------

madster

[• lex]

для вас странное.
тогда почему вокруг я не вижу толпы качков? хотя ВСЕ знают что это типа круто.

во всей теме была лишь пара фраз о том как перейти от обычной жизни к целенаправленному самосовершенствованию.
это тупо звучит нереально - после работы переть кудато и еще потеть с железками. нужны годы чтобы понять некоторые вещи, я бы и раньше задумался над этим, но раньше любая мысль о таком времяпровождении казалась идиотской, ибо работа выжимала все соки, да еще и дома куча дел.
никто тут почемуто не написал, стоит ли вообще их качать, эти мышцы, в чем смысл (не книжный а жизненный), стоит ли тратить время на это.
и как, черт подери, сделать этот первый шаг в направлении тренажерки! вот что для этого нужно?

поймите, для вас тренажерный зал это норма, а для среднего человека нет.

Вообще вопрос конечно, не праздный, а прямо скажем, ключевой: "а зачем это надо?".
Если сам процесс "качания" нравится - это одно. Многим и поглощение вкусной пищи очень даже нравится и хорошо поужинать после тяжелого рабочего дня очень даже расслабляет Или вот еще можно на компьютере поиграть ...
Если для красоты тела - то это нарциссизмом попахивает и "пахать", чтобы быть лучше других внешне - как-то глуповато. Купи хороший костюм - и ты красивей любого качка
Для здоровья - вообще не довод. Тренажерка больше вреда приносит чем пользы. Большие веса наносят непоправимый вред позвоночнику и суставам, а малые приносят очень малый эффект. Для здоровья надо просто исключить вредные привычки и добавить полезные
Опять же, время не безгранично и эти 2-3 часа вечером очень востребованы (семья, друзья, учеба, авто, комп, и т.д.) и вопрос жизненных приоритетов очень острый.
Так что все не так просто, господа и дамы ))

[• WesT]

Тренажерка больше вреда приносит чем пользы. Большие веса наносят непоправимый вред позвоночнику и суставам, а малые приносят очень малый эффект.

а как же золотая середина?? Не уж то можно заниматься только запредельными весами или очень малыми)) Так что не надо делать поспешных выводов

[• Almaz]

Вообще вопрос конечно, не праздный, а прямо скажем, ключевой: "а зачем это надо?".
Если сам процесс "качания" нравится - это одно. Многим и поглощение вкусной пищи очень даже нравится и хорошо поужинать после тяжелого рабочего дня очень даже расслабляет Или вот еще можно на компьютере поиграть ...
Если для красоты тела - то это нарциссизмом попахивает и "пахать", чтобы быть лучше других внешне - как-то глуповато. Купи хороший костюм - и ты красивей любого качка
Для здоровья - вообще не довод. Тренажерка больше вреда приносит чем пользы. Большие веса наносят непоправимый вред позвоночнику и суставам, а малые приносят очень малый эффект. Для здоровья надо просто исключить вредные привычки и добавить полезные
Опять же, время не безгранично и эти 2-3 часа вечером очень востребованы (семья, друзья, учеба, авто, комп, и т.д.) и вопрос жизненных приоритетов очень острый.
Так что все не так просто, господа и дамы ))

Даже очень хороший костюм на дрыще сидеть не будет...