Новости спорта

[• tailhead]

ПадоноГ, я правду говорю - что уже почти 30 лет протеин употребляю и прекращать не собираюсь.

--------------------

madster

[• ПадоноГ]

ПадоноГ, я правду говорю - что уже почти 30 лет протеин употребляю и прекращать не собираюсь.

а я разве спорю?
я только за протеин и другие добавки(креатин и аминокислотки покачто)

З.Ы. какой протеин употребляешь? с дешовым российским несвязывался?

Сообщение отредактировал ПадоноГ - Nov 9 2008, 17:50

--------------------

=||||--------||||=

[• tailhead]

З.Ы. какой протеин употребляешь? с дешовым российским несвязывался?

сообщение #485 смотри, а так уже года два или больше толком не занимаюсь, скинул 13 кг очень резко, потом немного отожрался обратно и ни туда, ни сюда с тех пор. Месяц занимаешься, два месяца перетренированность разгребаешь. Жизнь какая-то суматошная настала.

--------------------

madster

[• ПадоноГ]

сообщение #485 смотри, а так уже года два или больше толком не занимаюсь, скинул 13 кг очень резко, потом немного отожрался обратно и ни туда, ни сюда с тех пор. Месяц занимаешься, два месяца перетренированность разгребаешь. Жизнь какая-то суматошная настала.

тоже пока забросил - полгода незанимаюсь. так дома иногда гантельки потягаю и протеин иногда пью - а результаты нехуже чем от обычных тренировок - видимо чтото типа фазы разгрузки наступила

--------------------

=||||--------||||=

[• tailhead]

ПадоноГ, веса в тебе сколько?

--------------------

madster

[• ПадоноГ]

68кг, когда начинал заниматся - 55 кг гдето было

Сообщение отредактировал ПадоноГ - Nov 9 2008, 18:54

--------------------

=||||--------||||=

[• tailhead]

68кг, когда начинал заниматся - 55 кг гдето было

Ну и какой смысл дополняшку лопать?

--------------------

madster

[• ПадоноГ]

Ну и какой смысл дополняшку лопать?

маловато , да и не это главное - по норме 140гр белка в день то всёравно надо, а питатся 5-6 раз в день уменя нет возможности - тока 2 раза

Сообщение отредактировал ПадоноГ - Nov 9 2008, 19:04

--------------------

=||||--------||||=

[• tailhead]

ПадоноГ, ты же сам сказал, что не занимаешься, только гантельки изредка. Откуда тогда такое потребление белка? Унитаз требует?

--------------------

madster

[• ПадоноГ]

ПадоноГ, ты же сам сказал, что не занимаешься, только гантельки изредка. Откуда тогда такое потребление белка? Унитаз требует?

это я сказал когда занимался
а щас я сказал тока иногда пью для поддержки, всётаки белок нужен нетолько занимающимся

--------------------

=||||--------||||=

[• saniok_slonik]

eto_ya, Если вы в вопросе не компетентны то и заикаться не стоило
1)протеин это самый что ни наесть белок, который есть даже в молоке
2)креатин.....я наверно открою страшную тайну для вас, но он есть даже в вас.....а точнее в ваших мышцах, а также креатин есть в мясе, рыбе и тд....
По вашим словам вы сами выходите химиком ...смешно, не правда ли?
ПыСы Арнольд в своё время для получения нучжного колличества креатина каждый месяц в течение недели каждый день ел килограммовый бифштекс
....Лично я себе такого позволить пока не могу

--------------------

Оказываю помощь в настройке спутникового оборудования
заинтересовавшимся писать в ПМ или ICQ261199288

[• tailhead]

saniok_slonik, всё гораааздо хуже Креатинфосфат вырабатывает сам организм И как раз баночный креатина моногидрат - всего лиш сырьё для того, что бы свой собственный организм КФ вырабатывал.

А вообще, считаю, что "знатоков всего и вся" надо запретить, так как их организмы вырабатывают АТФ!

--------------------

madster

[• Gromoton]

Уважаемые легковесы! на кой хер вам лопать протеин? када мона и так набрать белка с обычной пищей? Я вышеуказанное (генег жаалко уж больно дорого получаеццо если покупать качественный) не ем вчера завесился 107,2 да признаюсь жир конечно присутствует))) но я не парюсь по этому поводу нисколько основное количество белка спортсмен должен получать из обычной пищи т.е. из мяяяса...птицы рыбы и т.п. продуктов питания...а ежели не занимаццо активно спортом то ваще не надо геньги тратить ни спортпитание...мне так кажется может я не прав? разубедите...принимаю только весомые и трезвые доводы

[• tailhead]

Gromoton, мой опыт сканает за весомые и трезвые?

А вот кому ништяков?
Рацион питерского соревнующегося спортсмена:
 рацион_макс.rar ( 5,09кб ) Кол-во скачиваний: 106


Сообщение отредактировал tailhead - Nov 10 2008, 10:11

--------------------

madster

[• diman3d]

работать и придерживаться такого рациона... это анрил
есть рацион не для соревнующихся, а желающих увеличить массу и наростить к лету мышцы ?

почему рекомендуется бурый/коричневый сахар, а не обычный? фруктоза катит за заменитель?
там написано что проетин и жидкость заранее не смешивать. я брал в зал гейнер, который разводил с водой утром. так не надо делать, что-то портится ?
вместо Панангина допускается Рибоксин? (его вроде Супер Сет добавляет в ряд продуктов)