Афиша на сегодня

[• Elena A.]

Поза лотоса точно не поможет. А для расслабления и успокоения многие медитативные практики могут и помочь.

А можете что-то посоветовать? Что и где почитать хотя бы или посмотреть? А то источников всяких много, а кому верить не знаю... опыта и знаний достаточных нет...

--------------------

Если Вы сегодня не узнали ничего нового, значит Вы прожили день зря!

[• Zulkarnay]

А можете что-то посоветовать? Что и где почитать хотя бы или посмотреть? А то источников всяких много, а кому верить не знаю...  опыта и знаний достаточных нет...

Ну, если не выходить за рамки темы и вспомнить первый пост здесь, то ОШО "Медитация - первая и последняя свобода" (практическое руководство).

--------------------

Свободный Человек - самый бесполезный Человек в мире. :)
Когда забывают Истину, приходит мораль.
Я отражение в глазах...

[• Karasev_Andrew]

Можно просто расслаблено наблюдать мысли, не пытаясь их прогнать. Принять все что происходит как есть. Без суждения о чем-либо. И чем больше наблюдаешь, тем больше будут со временем паузы между разными мыслями. В какой-то момент они будут значительно заметны.
К примеру, я на данный момент могу расслабить и наблюдать безмыслие примерно с минуту. Почти в любой момент. Это помогает прервать мыслительную работу мозга и стать спокойным - свободным от эмоций. Можно подключить наблюдение за дыханием.

Сообщение отредактировал Karasev_Andrew - Aug 7 2014, 11:56

--------------------

Архитектор Андрей Карасев

[• Zulkarnay]

Можно просто расслаблено наблюдать мысли, не пытаясь их прогнать. Принять все что происходит как есть. Без суждения о чем-либо. И чем больше наблюдаешь, тем больше будут со временем паузы между разными мыслями. В какой-то момент они будут значительно заметны.

Да, совершенно верно.
Только тут в соседнем форуме некоторые товарищи (edge и Hardwar), которые оппозиционируют Себя как имеющие "научное мышление" утверждают, что промежутков (пауз) между мыслями не существует.

--------------------

Свободный Человек - самый бесполезный Человек в мире. :)
Когда забывают Истину, приходит мораль.
Я отражение в глазах...

[• Elena A.]

Karasev_Andrew, Zulkarnay, спасибо. Попробую наблюдать свои мысли, вместо того чтоб прогонять их...

--------------------

Если Вы сегодня не узнали ничего нового, значит Вы прожили день зря!

[• Karasev_Andrew]

Karasev_Andrew, Zulkarnay, спасибо. Попробую наблюдать свои мысли, вместо того чтоб прогонять их...

Ну как? Попробовали?

--------------------

Архитектор Андрей Карасев

[• Elena A.]

Karasev_Andrew, попробовала, не замечаю как засыпаю... правда явные промежутки между мыслями не земетила пока (хотя может в промежутке как раз и засыпаю), просто думаю свои мысли и не пытаюсь их прогонять. Но так действительно лучше, чем прогонять. Когда прогоняю, только радражаюсь еще больше от того что мысли в голову лезут и еще хуже не могу уснуть...

--------------------

Если Вы сегодня не узнали ничего нового, значит Вы прожили день зря!

[• nikto]

По моему, если ты не один в комнате это уже не медитация.

[• Karasev_Andrew]

Karasev_Andrew, попробовала, не замечаю как засыпаю... правда явные промежутки между мыслями не земетила пока (хотя может в промежутке как раз и засыпаю), просто думаю свои мысли и не пытаюсь их прогонять. Но так действительно лучше, чем прогонять. Когда прогоняю, только радражаюсь еще больше от того что мысли в голову лезут и еще хуже не могу уснуть...

да. все верно!. Значит хоть немного, но есть толк. Главное - не упрекать себя ни в чем, даже если что-то не получается. Чтобы не раздражаться, а просто расслабиться.

Я недавно прочитал хорошую книгу по медитации.
Энди Паддикомб - Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Мало того, что там описано очень толково, так еще и в увлекательной форме. В интернете можно найти в электронном формате.

Сообщение отредактировал Karasev_Andrew - Feb 22 2015, 10:57

--------------------

Архитектор Андрей Карасев

[• Karasev_Andrew]

По моему, если ты не один в комнате это уже не медитация.

далеко не обязательно. В любой момент можно медитировать, даже когда моешь посуду, гуляешь, ездишь на велосипеде. Да в любой момент. Но начинать лучше конечно же в одиночестве, чтобы никто не мешал.

--------------------

Архитектор Андрей Карасев

[• Ozya]

очень мне нравятся ошо-медитации. но могу и не только их применять. вообще сам подход к медитиции очень нравится у ОШО.

Сообщение отредактировал Ozya - Mar 4 2015, 14:16

--------------------

Привести в порядок нервы можно здесь http://stress.theharmony.ru/

[• Niki Helen]

Паузы между мыслями- все это похоже на Квантовое Смещение (КС) по Кинслоу. Для меня это открытие! Ищу интересующихся или уже практикующих КС.

[• ASTORNIN]

Паузы между мыслями- все это похоже на Квантовое Смещение (КС) по Кинслоу. Для меня это открытие! Ищу интересующихся или уже практикующих КС.

Паузы между мыслями и КС - это одно и то же.
Я тоже занимался остановкой мыслей, достигал, описанного у Кинслоу, эффекта.
Однако, потом оказалось, что, относительно самого человека, остановка мыслей приводит только к трансформации энергетики, а психику изменяет таким образом, что Эго просто отходит на второй план, а на первый выходит "Высшее Я". Вроде всё нормально, но сохранение Эго в таком состоянии имеет очень нехорошие последствия. Сама трансформация происходит для перевода человека на новый уровень эволюции, а Эго является пережитком и когда оно сохраняется, пусть и не на первых ролях, то никакого перехода не произойдёт. Точнее, может произойти, но, практически, случайно и оочень редко.

Сообщение отредактировал ASTORNIN - Aug 22 2015, 09:51

--------------------

Слово - не воробей ...

[• Niki Helen]

Эго на втором плане не задерживается надолго, такова природа человека, но, практикуя КС, можно жить обычной жизнью, и осознавать "Высшее Я", чувствовать его поддержку.
Во всяком случае , лучшей альтернативы КС я не знаю!

[• ASTORNIN]

Эго на втором плане не задерживается надолго, такова природа человека, но, практикуя КС, можно жить обычной жизнью, и осознавать "Высшее Я", чувствовать его поддержку.
Во всяком случае , лучшей альтернативы КС я не знаю!

Эго не задерживается в том виде, в котором мы его привыкли видеть.
Явный признак сохранения Эго, после проявления высшего Я - это "желание"(оно не явное, как раньше) учить, объяснять, помогать другим.
Можно жить, конечно, и так жить, но это объединение является только половиной дела и придётся опять рождаться, учиться, страдать.

--------------------

Слово - не воробей ...