Недавно в первый раз побывала на занятии йогой. Сначала отнеслась ко всему происходящему не совсем адекватно- тренер всю дорогу сыпала непонятными словами, чакры-шмакры и т.д. Музыка была неплохая, кстати. Ну, думаю, ниче такого нету, растяжка и все. В конце занятия мы все улеглись в расслабляющую позу, тренер что-то говорила...Очнулась от прикосновения тренера, причем испуганно, как обычно вскакивают внезапно разбуженные. Девчонки уже все собрали свои коврики и пошли переодеваться, чего я даже не заметила! Но я-то не спала, так как слышала голос тренера, видимо погрузилась в какое-то состояние, недоступное мне раньше. После занятия поехала домой на метро и еще где-то часа два пребывала в состоянии эйфории, в состоянии полной расслабленности. Интересно, а так всегда бывает или нет?
sakura, все нормально, ты делала Шавасану - позу мертвого и судя по всему тебе удалось ее сделать правильно, тоесть расслабится до конца. Где занималась?
после хорошей тренировки всегда наблюдается состояние отрешенности и внутреннего безмолвия, у некоторых оно бывает около часа, у других больше. А вот после шавасаны не надо испуганно очухиваться :-)
--------------------
http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).
Я начала заниматься около работы - в Строгино. Клуб Экарма, маленький конечно, тесновато, но соотношение цена/качество неплохое. В следующий раз попробую не дрыгаться )
Боюсь что как раз наоборот - на природе очень много отвлекающих факторов: песок, ветерок, звуки природы, муравьи, комары и мушки наконец. Это только на дисках звуки природы хороши. В реальности они очень неоднородны, неблагозвучны и сильно отвлекают. То ли дело в зале - абсолютный покой и релакс, когда надо тренер разбудит
на природе очень много отвлекающих факторов: песок, ветерок, звуки природы, муравьи, комары и мушки наконец. Это только на дисках звуки природы хороши. В реальности они очень неоднородны, неблагозвучны и сильно отвлекают.
смысл таких занятий в чом? в единении и гармонии с природой...