/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733 Создать тему

Бег , Никто не хочет начать?

Теги: БЕГ
Марселло Уоллес
post Apr 24 2022, 12:35 
Отправлено #391


Пользователь

Сообщений: 52



Что-то зачахла тема, а ведь интересно.
Решил заняться бегом в целях здоровья - чуток вес скинуть, кардиосистему укрепить, тонус мышц и тп. О себе - 45 лет, 185 см, 92 кг.
Сегодня первая попытка - специалисты, прокомментируйте, что не так?



Присоединённые эскизы
Присоединённое изображение:
 - Безымянный.png
 - Размер: 228,02кб, Скачано: 34
Profile CardPM
  0/+2  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19765414Наверх
jan
post Apr 24 2022, 23:14 
Отправлено #392


буду

Сообщений: 19 869



Марселло Уоллес, всё так.
Никуда не торопимся, рекорды не ставим.
Внимание на технику, дыхание, пульс.
Не совсем специалист, по своему личному опыту сужу. --------------------
Нет, не вирусолог. И даже не политолог.
Profile CardPM
  0/+2  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19765695Наверх
ProtoN-87
post Apr 24 2022, 23:34 
Отправлено #393


Завсегдатай

Сообщений: 545



Цитата(jan @ Apr 24 2022, 23:14)
Марселло Уоллес, всё так.
Никуда не торопимся, рекорды не ставим.
Внимание на технику, дыхание, пульс.
Не совсем специалист, по своему личному опыту сужу.
*


После первого инфаркта бегаем ещё осторожнее. rolleyes.gif
Медленно, слишком. Очень. Можно вообще так на стадион прийти и сотовые телефоны с пацанами начать сравнивать и кто на какой машине приехал. По крайней мере, в тренажёрках это нормально.
Profile CardPM
  0/+1  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19765699Наверх
Банан
post Apr 25 2022, 06:30 
Отправлено #394


брюзга, зануда и ворчун

Сообщений: 7 092
Из: обретатель велосипеда



Марселло Уоллес, кому ты что хочешь доказать? )) получай удовольствие

Сообщение отредактировал Банан - Apr 25 2022, 06:30
Profile CardPM
  0/+1  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19765736Наверх
goggog
post Apr 25 2022, 08:02 
Отправлено #395


Активный

Сообщений: 13 045



Цитата(Банан @ Apr 25 2022, 06:30)
Марселло Уоллес, кому ты что хочешь доказать? )) получай удовольствие
*

Человек ( надеюсь серьёзно ) вливается , или собирается влиться в команду бегунов и делится этим. Ему все непонятно, неизвестно и интересно . И это нормально.
Profile CardPM
  0/+1  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19765757Наверх
Банан
post Apr 25 2022, 14:39 
Отправлено #396


брюзга, зануда и ворчун

Сообщений: 7 092
Из: обретатель велосипеда



goggog, а я ему без претензий, сам только пиво ношу )) --------------------
"Будьте здоровы, дорогие друзья. Ликуйте и радуйтесь жизни в это наше бездарное время!" (С) Маслаченко 1998 год
Profile CardPM
  0/0  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19766203Наверх
goggog
post Aug 15 2022, 08:21 
Отправлено #397


Активный

Сообщений: 13 045



Техника бега.

Цитата
Волшебные слова, которые приковывают внимание любого бегуна. Но эта история совсем не про технику бега, а скорее про «технику мышления».

Слабонервным не читать, пост из серии: «записки озверевшего тренера».

Недавно съездив со своими близкими на соревнования по триатлону, умилялась тому, как они восхищаются спортсменами, которые и едут, и плывут, и бегут. Все это в один день и с дистанциями 1,9 км плавание, 90 км велик, 21,1 км бег соответственно.

Действительно нагрузка немаленькая, техника у большинства ломается, особенно когда добегаешь на финише или наоборот фигачишь на все деньги.

Подбадривая спортсменов и доедая мороженое, мои спутники были в хорошем расположении духа ровно до этого момента. Момент этот, так скажем, их сильно осадил. И грустный, и в то же время чертовски воодушевляющий, наталкивающий на мысль, что каким бы ни был мир вокруг тебя, ты можешь абсолютно всё.

Издалека мы заметили пару бегунов, которые после велика и плавания приближались к нам уверенно и бодро, необычайно ровно идя в ногу друг с другом.

Подбегая все ближе, становилось понятно, что второй держится чуть дальше от первого.

«Наверняка он - ученик», - высказывались предположения. Но то, что его «ведут» по дистанции сомнений не вызывало.

И тут самый говорливый из моих спутников примолк, долго вглядываясь на набегающую на финише пару.

«Слепой бегун?» - неуверенно произнеся, глядя на меня глазами с пятирублёвую монету.

Чуть позже все разглядели особенные стартовые номера на спине и груди.

Слепой бегун, который к финишу бежит так, как многим зрячим и не снилось.

Человек, чьей технике бега можно только позавидовать, финиширует и делает это максимально технично и красиво, так как бежит головой.

И лично для меня эта история является максимально эмоциональным показателем того, что ты, я и он можем абсолютно все....................................................

https://t.me/samanterra/279
Profile CardPM
  0/+1  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19845203Наверх
Светская львица
post Aug 25 2022, 17:27 
Отправлено #398


лунная...

Сообщений: 1 254
Из: Санкт-Петербург



Цитата(goggog @ Aug 15 2022, 08:21)
Техника бега.
https://t.me/samanterra/279
*


Вдохновляюще!
Кстати, кто-нибудь тут бежит полумарафон 4 сентября?
--------------------
Сексуальная кошка на облаках,
Блаженная фея добра...
Profile CardPM
  0/0  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19855090Наверх
goggog
post Dec 31 2022, 17:22 
Отправлено #399


Активный

Сообщений: 13 045



Забег обещаний 2023
Пробеги 2023 метра в поддержку своего обещания 1 января в 12:00 в любой точке мира!

https://1jan.run/
Profile CardPM
  0/0  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=19939834Наверх
ЕвгенuЙ
post Mar 29 2023, 19:29 
Отправлено #400


Активный

Сообщений: 1 554



Вопрос к любителям бега в преддверии сезона.
Какой план бега оптимален для поддержания общего тонуса тела и небольшого сброса веса. Каждый день по 5 км (1-2 выходных, такая дистанция позволит восстановится к следующему дню), или через день но с увеличением дистанции?
Profile CardPM
  0/0  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=20005469Наверх
goggog
post Mar 30 2023, 04:49 
Отправлено #401


Активный

Сообщений: 13 045



Цитата(ЕвгенuЙ @ Mar 29 2023, 19:29)
Вопрос к любителям бега в преддверии сезона.
Какой план бега оптимален для поддержания общего тонуса тела и небольшого сброса веса. Каждый день по 5 км (1-2 выходных, такая дистанция позволит восстановится к следующему дню), или через день но с увеличением дистанции?
*

Я пятый год бегаю и не перестаю оптимизировать план. Это зависит от общего состояния , индивидуальных качеств данных природой, возраста , пола и т. д и т.п. Главное начать помаленьку , обзавестись друзьями по теме тоже не помешает. Там видно будет по обстоятельствам . Я так думаю.
Что касается сезона , то любое время года и любая погода прекрасны по своему для бега . Так что , если решились , то готовтесь к новым ощущениям и сюрпризам smile3.gif

Сообщение отредактировал goggog - Mar 30 2023, 05:03
Profile CardPM
  0/+2  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=20005584Наверх
ЕвгенuЙ
post Apr 19 2023, 19:41 
Отправлено #402


Активный

Сообщений: 1 554



Может кто-нибудь знает, где в Чебоксарах можно купить ASICS GEL CONTEND 7 или хотя бы JOLT 3 ? Посмотрел на ОЗОН, что-то тамошние объявления доверия на счет оригинальности не внушили.
Profile CardPM
  0/0  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=20020178Наверх
Паркранщик
post Jul 6 2023, 11:45 
Отправлено #403


Начинающий

Сообщений: 14



https://orgeo.ru/event/info/29531
13 августа 2023 (вс) Чемпионат Чувашской Республики по трейлу
Profile CardPM
  0/0  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=20074409Наверх
Паркранщик
post Jul 14 2023, 08:09 
Отправлено #404


Начинающий

Сообщений: 14



Profile CardPM
  0/0  
/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733&qpid=20079368Наверх

/?act=Post&CODE=02&f=25&t=172733Topic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Опции сообщения