Из своего опыта поняла, что при выборе кроссовок, еще нужно обратить внимание на размер кроссовок. Посоветовала бы учитывать, что нога при беге увеличивается, поэтому брать посвободнее. Сама начала бегать с начала апреля, но после первой пробежки (5 км) выпала на неделю из тренировок из-за травмы больших пальцев на ногах. Они первыми страдают из-за неправильно подобранного размера обуви. Вот такой печальный опыт был.
Из своего опыта поняла, что при выборе кроссовок, еще нужно обратить внимание на размер кроссовок. Посоветовала бы учитывать, что нога при беге увеличивается, поэтому брать посвободнее. Сама начала бегать с начала апреля, но после первой пробежки (5 км) выпала на неделю из тренировок из-за травмы больших пальцев на ногах. Они первыми страдают из-за неправильно подобранного размера обуви. Вот такой печальный опыт был.
вы не связываете это как то с техникой бега, с тем что сразу даете организму нагрузку в 5 км сразу, была ли разминка, может техника. Кроссовки конечно тоже важны
вы не связываете это как то с техникой бега, с тем что сразу даете организму нагрузку в 5 км сразу, была ли разминка, может техника. Кроссовки конечно тоже важны
Загуглите про чёрные ногти бегунов на ногах. Та ещё жесть. Моя физ подготовка позволила мне пробежать в первую же тренировку 5 км, весьма комфортно. В прошлом году бегала и по 10 км, но в других кроссовках, проблем не было. Поэтому именно на кроссовки грешу. Сейчас продолжаю бегать в беговых и свободных - все в порядке.
Сообщение отредактировал nastena153 - Apr 21 2017, 16:06
Спорить можно бесконечно. Но для себя выбрал asics. Серия gel pulse. Подошва неубиваемая, идеальная амортизация для бега по асфальту, ровная серединка не жесткие но и нет нестабильности. ИМХО что адики, что найки убиваются гораздо в разы быстрее, про демиксы я не говорю, они были первыми кросовками, за месяц пришли в негодность и амортизация на уровне прогулочных.
Сегодня получил в подарок новые асиксы, гель пульс с гортексом На днях вышел на легкую пробежку в старых адиках,такое ощущение,что в тапочках бежал - никакой амортизации и поддержки В магазине адидасы не вдохновляют,инет магазин - тоже (((( Так что пока - только асикс Будем потихоньку
--------------------
"Будьте здоровы, дорогие друзья. Ликуйте и радуйтесь жизни в это наше бездарное время!" (С) Маслаченко 1998 год
По поводу кроссовок, если бегаешь часто то на размер нужно больше однозначно, если редко 1 раз в неделю, то можно и в любых побегать конечно смотря какой объем) Я сам бегаю в сайкони, правильный выбор делать нужно от индивидуальных особенностей стопы и пронации, остальное маркетинг. И опять же если постоянно бегаете, то кроссовки нужно менять. у меня получается примерно 3 пары тренировочных и 1 соревновательная за год изнашивается. Для меня фактором смены кроссовок является дискомфорт в ступне в подушке и в связках.
Я тоже бегаю в асиксах с гелем. Очень нравится! Никогда не задумывалась о специальной обуви для бега , раньше просто не занималась этим. А когда начала тренироваться в этих, просто обалдела от того, что может быть настолько удобно заниматься!