modelist, ну как успехи? А то вот мне тож килограмчика 3-4 сбросить нада(((
--------------------
Не откладывайте на потом. Потом, каким вы его хотите, не будет. И будет жаль. Долго и оттого мучительно. В великом и могучем русском языке нет слов "ложит, плотит и звОнит" СПАСИБО надо говорить КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а НЕ раз в году на 9 мая!
Успехов не наблюдается... Самое страшное-заставить себя не хотеть вкусного... Короче, как говорил Сталин, - "невозможно победить врага пока не научишься его ненавидеть!" Пытаюсь убедить себя, что сладкое и просее-вредно и ничего хорошего не несет...
modelist, запишись в фитнес-клуб, посоветуйся с инструктором, возьми пару персоналок. Кардионагрузки в сочетании тренажерами будут тебе очень полезны. Если же исключить из рациона лишние жиры и углеводы, то положительный эффект появится довольно быстро. А заплаченные деньги не дадут тебе бросить занятия по крайней мере до конца месяца
И не будет, скорее всего. Кости-то не худеют. У нас в школе девчонка была, 160 см росту, доска-доской, одни кости торчали, майки как на вешалке висели, а 50 с лишним кг весу. Кость тяжелая и все тут. А с Вашими объемами куда худеть-то? Взвесилась недавно у родителей, 49 кг, перепугалась, с 9 класса 51 вешу, а тут такое, в общем, буду отъедаться. И Вам советую. Ограничение в еде - все-таки стресс.
--------------------
Ничто так не укрепляет веру в человека, как предоплата. Настоящих мужчин придумали женщины, чтобы пугать ими своих мужей. Нельзя быть пушистой для всех - растащат на воротники!
То, что для человека полезны физические упражнения – бесспорно. Но даже выраженная физическая активность, например, быстрая ходьба по 45-60 мин 4 раза в неделю в течение года, приводит к снижению веса всего на несколько килограммов. Вы с радостью записываете в дневник каждую минуту, проведенную за физическими упражнениями, а оказывается, что вы потратили всего каких-то 200-300 ккал! Увы, жизнь наша такова, что большинство из нас никогда не сможет обеспечить себе тот уровень физической активности, который нужен, чтобы просто не полнеть. И даже долговременные изнурительные занятия спортом не приводят к желаемым результатам. Например, чтобы сжечь 1000 ккал, требуется пробежать 10 км или 30 минут прыгать на скакалке. А чтобы похудеть за неделю на 900 г, необходимо пройти или пробежать за это время почти 105 км, причем общее потребление калорий не должно увеличиться. Сравните – чтобы добиться такого же результата с помощью диеты, обычно требуется уменьшить потребление калорий на 1000 ккал/день.
Физическая нагрузка сама по себе не является эффективным способом снизить вес – она, как правило, тонизирует мышцы, но жировая масса не уменьшается. Тем более, что популярные сегодня фитнес-клубы с разнообразными программами, обещающими снижение веса, доступны далеко не всем из-за высокой стоимости занятий, нехватки времени или наличия противопоказаний к повышенной физической нагрузке.
Более 80% людей, которым удалось снизить вес, впоследствии набирают больше, чем они потеряли, изнуряя себя непосильными физическими нагрузками.
Могу посоветовать очень эффективный способ похудеть,правда он в основном для мужчин подходит,но у нас девушки тоже бывали. Записаться на бокс. Лично похудел за 8 месяцев занятий со 120 до 85 кг, притом в еде особо неограничивался. Вес держится вполне стабильно уже 4 года (сейчас 95 ,думаю кило 5 надо скинуть к лету).
Terminator, это отговорки. Приведенная цитата ложна. Практика говорит об обратном. Если человек регулярно тренируется и не злоупотребляет жирами и пустыми углеводами, то перед ним не возникает проблем, тревожащих modelist.
я ся в еде ограничивать начала. Помогает. Чувствую, что похудела немного. Живу практически на одном творге с йогуртом.
--------------------
Не откладывайте на потом. Потом, каким вы его хотите, не будет. И будет жаль. Долго и оттого мучительно. В великом и могучем русском языке нет слов "ложит, плотит и звОнит" СПАСИБО надо говорить КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а НЕ раз в году на 9 мая!
modelist, не в обиду будет сказано - вам не в фитнес-класс надо, а к психологу, а лучше влюбиться в кого нить и дурь сама из головы вылетит, весна поможет
прикольно, любые отмазки идут в ход, лишь бы оправдать свою лень )) Двигаться надо, поддерживать мускулатуру типа в тонусе хотябы, и так всю жизнь ) ну либо писать "умные" статейки о вреде физкультуры и чудо-способах похудения (или похудания). Лень и еще раз лень - вот с чем надо бороться ))
--------------------
- моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).
прикольно, любые отмазки идут в ход, лишь бы оправдать свою лень )) Двигаться надо, поддерживать мускулатуру типа в тонусе хотябы, и так всю жизнь ) ну либо писать "умные" статейки о вреде физкультуры и чудо-способах похудения (или похудания). Лень и еще раз лень - вот с чем надо бороться ))
Как будут работать медорганизации Чувашии в майские праздники
С начала года 29 жителей Чувашии заразились «мышиной болезнью»
Врачи извлекли из уха подростка крупное насекомое
В Чувашии число новых случаев ковида за неделю уменьшилось почти вдвое
Как будет выглядеть медаль к 555-летию Чебоксар и кому ее будут вручать
Доброхотов попросил дорожников не создавать пробки на Марпосадке
Ошибка дизайнера. Оператор рассказал о правилах оплаты на новой парковке у «Магнита»
Видео: Два глупых ДТП на Московском проспекте. Не много ли для одного утра?
Продам - однокомнатную квартиру, Солнечный микрорайон
Продам - однокомнатную квартиру, Ярмарочная, 16 (Жилой дом, 16 эт)
Продам - полугостинку, Кукшумская, 5 (Общежитие, 9 эт)
Продам - однокомнатную квартиру, Розы Люксембург, 2 (Жилой дом, 9-11 эт)
May 2 2007, 15:30 
Короче, как говорил Сталин, - "невозможно победить врага пока не научишься его ненавидеть!" Пытаюсь убедить себя, что сладкое и просее-вредно и ничего хорошего не несет...
