3 Страницы < 1 2 3 >  
Ответить Создать тему

Управление гневом , Как побороть раздражение?

GAD
post Apr 25 2007, 11:48
Отправлено #16


Завсегдатай



Сообщений: 594



Цитата(Соня Эрикссон @ Apr 21 2007, 17:34)
По работе приходиться общаться с людьми в большом количестве. Я конечно, понимаю, что нужно развивать с себе толерантность, только вот, когда по по пять раз объяснять одно и тоже, начинаешьжутко беситься про себя. а свои нервы все-таки надо беречь. Какие способы знаете?
*



Сменить работу на более приятную.

А так дыхание глубюокое довольно эффективно.
Profile CardPM
  0/0  
safolo
post Apr 26 2007, 00:01
Отправлено #17


Активный



Сообщений: 1 371
Из: Чебоксары



Если я сильно бешусь и у меня есть возможность уйти в другую комнату, то я начинаю стучать кулаком по стенке. Сила - зависит от степени гнева. Но до синяков не доходило. smile.gif Это отрезвляет и успокаивает. Обычно нескольких ударов вполне хватает.

--------------------
Чем дольше я живу, тем больше склоняюсь к мысли о том, что в солнечной системе Земля играет роль сумасшедшего дома. \\Б.Шоу
Profile CardPM
  0/0  
Соня Эрикссон
post Aug 3 2007, 12:55
Отправлено #18


Активный



Сообщений: 4 957



Удивительно, насколько характер работы влияет на спокойствие и уравновешенность. Теперь работаю в другом городе, в другой должности. Общаюсь исключительно со своими коллегами. Нервы никто не выматывает и мозг своими проблемами не взрывает. Но все-таки иногда не хватает "живого" общения...
Profile CardPM
  0/0  
Дадададада
post Aug 3 2007, 13:04
Отправлено #19


Активный



Сообщений: 1 189



Соня Эрикссон, где и кем работаете?

--------------------
Не трать время на человека, который не стремится провести его с тобой.
Profile CardPM
  0/0  
хой
post Aug 3 2007, 22:22
Отправлено #20


Apple Service



Сообщений: 10 525



кино посмотри - управление гневом)
Profile CardPM
  0/0  
Соня Эрикссон
post Aug 28 2007, 12:56
Отправлено #21


Активный



Сообщений: 4 957



Вчера прочитала небольшую статью, об одном способе "управления гневом". Когда очень-очень злишься, можно пойти в ванную комнату, открыть кран с водой, включить сильный напор и кричать во всю глотку... Не пробовала, но надеюсь, что поводов для этого эксперимента не будет...
Profile CardPM
  0/0  
Lilianna
post Aug 28 2007, 23:02
Отправлено #22


Активный



Сообщений: 2 549



Как-то кто-то советовал несколько раз глубоко вздохнуть, досчитать до 10-ти. Не знаю, не пробовала. Читала недавно статейку "как бороться с депрессией и раздражительностью" там тож о дыхании говорится.

А из личного опыта - нужно сходить к массажисту! Это мне помогает безотказно. biggrin.gif
Profile CardPM
  0/0  
CELT
post Aug 28 2007, 23:04
Отправлено #23


Активный



Сообщений: 6 591



надо просто улыбаться начать:) и как то сразу депресняк на убыль..

--------------------
Profile CardPM
  0/0  
Lilianna
post Aug 29 2007, 23:45
Отправлено #24


Активный



Сообщений: 2 549



ну да, особенно, если есть кому улыбаться! )))

А можно просто выехать на природу, отдохнуть.
Profile CardPM
  0/0  
Светская львица
post Aug 31 2007, 09:09
Отправлено #25


лунная...



Сообщений: 1 251
Из: Санкт-Петербург



а я чай пью зеленый.
релаксирует....

--------------------
Сексуальная кошка на облаках,
Блаженная фея добра...
Profile CardPM
  0/0  
GreatLover
post Aug 31 2007, 10:22
Отправлено #26


Гуру ёпт



Сообщений: 1 562
Из: НЧ



бью кулаком о стену пока больно не станет
Profile CardPM
  0/0  
небо
post Sep 1 2007, 12:58
Отправлено #27


Эксперт



Сообщений: 873



Цитата(Kleopatra)
Беру тайм-аут (извинившись перед собеседником)

примерно тоже.отхожу куда нибудь в сторону,говорю пару нехороших слов.затем представляю,что я тоже в некоторых вещах не подарок и с новыми силами,умиротварённая возвращаюсь к собеседнику.
Profile CardPM
  0/0  
Hesus Morales
post Sep 2 2007, 02:20
Отправлено #28


Пользователь



Сообщений: 64



всегда насущная тема... TEHh, отличные советы smile.gif ...обязательно воспользуюсь

Сообщение отредактировал Hesus Morales - Sep 2 2007, 02:21

--------------------
...есть люди, которые заставляют вещи происходить
...есть такие, кто наблюдает, что происходит
...и есть те, кто спрашивает, что произошло
Profile CardPM
  0/0  
Rekoshet
post Sep 14 2007, 21:42
Отправлено #29


Продвинутый



Сообщений: 160



Не создавать ситаций провоцирующих гнев..

Дыхание ключ к покою.

--------------------
Удалю SMS вымогателя за 10 минут не тронув системы.
Profile CardPM
  0/0  
Karima
post Sep 15 2007, 09:00
Отправлено #30


хочу лето!



Сообщений: 11 576
Из: будущего



Цитата(CELT @ Aug 29 2007, 00:04)
надо просто улыбаться начать:) и как то сразу депресняк на убыль..
*


Вот именно!Я в таких случаях смотрю на собеседника и представляю его в какой нибудь нелепой ситуации,например:мужика в красной шляпке кокетливой. smile.gif И сразу весь гнев улетучивается,начинаю улыбаться,и этот человек подхватывает мое настроение.Он же не знает,от чего мне весело smile.gif

--------------------
Profile CardPM
  0/0  

3 Страницы < 1 2 3 >
ОтветитьTopic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Опции сообщения