|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922
|
Управление гневом , Как побороть раздражение?
•
Соня Эрикссон
|
|
Активный
Сообщений: 4 957
|
По работе приходиться общаться с людьми в большом количестве. Я конечно, понимаю, что нужно развивать с себе толерантность, только вот, когда по по пять раз объяснять одно и тоже, начинаешьжутко беситься про себя. а свои нервы все-таки надо беречь. Какие способы знаете?
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527210 Наверх
|
|
•
scarlet
|
|
Активный
Сообщений: 1 631
|
как я тебя понимаю! делай глубокий вдох, подумай о чем-нибудь хорошем, например, о шоколадке
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527216 Наверх
|
|
•
Солнышко
|
|
Завсегдатай
Сообщений: 569
|
Представляешь себя самым добрым человеком, а человека, который никак не поймет - своим самым дорогим чел-ом и начинаешь объяснять с любовью в душе не забывай про улыбку Сообщение отредактировал Солнышко - Apr 21 2007, 16:56
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527247 Наверх
|
|
•
Kleopatra
|
|
царица Египта
Сообщений: 9 196
Из: далека
|
Беру тайм-аут (извинившись перед собеседником) отворачиваюсь к компу, пишу кому-нибудь в аське как меня достал этот человек, посылаю ржущий смайлик и, выпустив пар, возвращаюсь к разговору. Помогает.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527266 Наверх
|
|
•
Снежана
|
|
Активный
Сообщений: 4 417
|
Тань, +1 Только смайлик гневный отравляю И сразу самой смешно становится и я успокаиваюсь
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527267 Наверх
|
|
•
Kleopatra
|
|
царица Египта
Сообщений: 9 196
Из: далека
|
Цитата(Снежана @ Apr 21 2007, 18:07) Тань, +1 Только смайлик гневный отравляю И сразу самой смешно становится и я успокаиваюсь А если еще и сматеришься трех-этажным, еще лучше
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527270 Наверх
|
|
•
Снежана
|
|
Активный
Сообщений: 4 417
|
Цитата(Kleopatra @ Apr 21 2007, 18:09) А если еще и сматеришься трех-этажным, еще лучше ну так без этого никак, потому мне смешно и становится
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527273 Наверх
|
|
•
Соня Эрикссон
|
|
Активный
Сообщений: 4 957
|
Такие ситуации бавают, что наверное надо не об одной плитке шоколада думать и не один десяток глевных смайликов послать коллеге.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527319 Наверх
|
|
•
Kleopatra
|
|
царица Египта
Сообщений: 9 196
Из: далека
|
Цитата(Соня Эрикссон @ Apr 21 2007, 18:41) Такие ситуации бавают, что наверное надо не об одной плитке шоколада думать и не один десяток глевных смайликов послать коллеге. У меня такого не было, как-то обходилось, а может быть у вас уже нервишки шалят? Может стоит попить каких-нибудь успокоительных?
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527323 Наверх
|
|
•
Kir
|
|
Пользователь
Сообщений: 96
|
Подумать, так ли важны в твоей жизни эти люди, чтобы расходовать на них эмоции и нервы.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527343 Наверх
|
|
•
Svarog
|
|
Сообщений: 9 379
|
А с какой стати я должен раздражаться из-за мудака донимающего меня? Таким образом я только скатываюсь до его уровня. К тому же ситуация разная бывает.
--------------------
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527476 Наверх
|
|
•
TEHh
|
|
Активный
Сообщений: 7 344
|
Очень знакомые ситуации. Есть тип людей, которым больше важен процесс разговора. Причем процесс с выплеском отрицательных эмоций. Они знают, что большинстве случаев это ни к чему не приведет, но испортить настроение другим - для них торжество справедливости. Была у меня одна знакомая, если с кем-то не поругается, для нее весь день на смарку. Однажды такая довольная была. "Я сейчас так в автобусе наругалась, всю душу отвела" - поведала она нам.
Есть такой психологический прием - "Опустить стекло". Мысленно опускаем перед неприятным собеседником стекло - все. Он для вас не опасен, отрицательные эмоции от него не проходят. Это успокаивает и уравнавешивает беседу. Нужные слова как-то сами находятся. Но для этого нужно немного потренироваться.
Есть еще один прием - "третий глаз". Смотрите неприятному собеседнику в переносицу, дабы избежать сверлящего, как из двухстволки, взгляда. Это также помогает не втягивать вас в бесполезные перепалки.
Эти приемы я использую лично. Иногда, некоторые фразы сказанные в дружелюбном тоне, типа "Что для вас главное, решить проблему или испортить мне настроение?", или "Если вы позвонили, чтобы испортить мне настроение, то у вас это не получится" очень хорошо отрезвляют агрессивно настроенных людей.
Буквально на днях пришла клиентка, у которой возникли проблемы совершенно не по нашей вине. И она это знала. Но обида в ней клокотала, разум кипел, пар рвался на ружу. Смотрела на меня как ротвейлер, я уж подумал - сейчас укусит. Пара нейтральных и дружелюбных фраз успокоили ее на раз.
И еще, никогда не ведитесьна эмоции. Лучше перемолчать. Тон всегда спокойный, особенно с хамами. Ой, как они этого не любят. Некоторые сразу теряются, такие смешные становятся.
Сообщение отредактировал TEHh - Apr 21 2007, 23:11
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1527919 Наверх
|
|
•
Galla
|
|
Пользователь
Сообщений: 98
|
TEHh?! +10! Всеми лапами поддерживаю
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1528196 Наверх
|
|
•
Соня Эрикссон
|
|
Активный
Сообщений: 4 957
|
Действительно, так ли важны в твоей жизни эти люди, чтобы расходовать на них эмоции и нервы??? - Конечно нет. Приходят такие, которым поговорить видимо не с кем, и начинают болтать про свою тетю... и прочую требуху... типа это очень интересно... Приходят нервы попортить, душу излить... Или знакомиться начинают Хорошие советы! Я тож стараюсь их использовать, но иногда до такой степени доводят. Просто сидишь и внутренне раздражаешься не на людей, а на их тупость.
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1528553 Наверх
|
|
•
Яло
|
|
Зато я рыжая!
Сообщений: 10 012
Из: обара
|
На чужих нечего себя тратить, глубокий вдох и до 10 сосчитать, чтоб не сорваться
--------------------
"Существует две бесконечности:Вселенная и Глупость.Впрочем, я не уверен насчет Вселенной."
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922&qpid=1528882 Наверх
|
|
|
/?act=Post&CODE=02&f=72&t=170922
|
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
|