Начну с того что что мне 21 год и у меня сколиоз 2-3 степени + лордоз. И вот только в этом возрасте я понял, что надо спасать себя...
До этого ходил на массажи, физиолечения, посещал врачей, делал лечебную гимнастику, но это всё недолго длилось от силы месяц, это максимальный срок на который меня хватало, всё дело в лени.
В последние 2 месяца почти каждый день выполняю лечебную гимнастику по утрам, вырабатываю привычку для себя. Но понимаю что этого будет мало и поэтому думаю записаться на йогу (многие советуют).
Поэтому хочу спросить совета, специализируется ли какая-либо студия на новичках или людях с данными диагнозами? Т.к я "деревянный" (до пола кончиками пальцев даже не могу достать, но раньше было ещё хуже) мне будет стыдно заниматься в одной группе с гибкими людьми которые себе ноги за головы будут закидывать, и тут я который даже до пола достать не может
Начну с того что что мне 21 год и у меня сколиоз 2-3 степени + лордоз. специализируется ли какая-либо студия на новичках или людях с данными диагнозами?
В нашей йога-студии Вы можете начать заниматься со Старостиной Ольгой - сертифицированным специалистом в этой области в группе или индивидуально. Я бы Вам посоветовала начать с Пилатес, т.к. эта система упражнений, укрепляющая мышечный корсет позвоночника, как раз-таки создана для людей, имеющих различные проблемы с позвоночником. Ольга работает по понедельникам, средам и пятницам в группах в 8:45 и 17:00, индивидуально в любое время, кроме вечера вторника и четверга. тел. 58-58-84
Лучше всего посетить различных преподавателей в разных студиях и потом уже определиться с выбором. Только не забудьте перед началом занятия сказать инструктору о своей проблеме. В вашем случае, йога отлично поможет, если найдете толкового инструктора.
--------------------
http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).
Поэтому хочу спросить совета, специализируется ли какая-либо студия на новичках или людях с данными диагнозами? Т.к я "деревянный" (до пола кончиками пальцев даже не могу достать, но раньше было ещё хуже) мне будет стыдно заниматься в одной группе с гибкими людьми которые себе ноги за головы будут закидывать, и тут я который даже до пола достать не может
к нам часто в группу приходят новички, никто над ними не смеется, все нормально, ведь все с этого начинали. да и вообще, во время практики нужно концентрироваться на своем теле, а не глядеть на соседей так что можете не стыдиться ничего
хороший выбор, чтобы не быть "деревянным", занимаясь йогой однозначно понимаешь, что жизнь до этого была лишь процентов на 20% возможностей тела, мы йожики не смеемся над начинающими, бывает, что смеемся в зале, над собой над своими пыхтящими соседями лишь потому, что тренер задает сильный темп, поправляет, но атмосфера однозначно дружеская занимаюсь в Практике, уже несколько лет... по поводу студии, согласна можно попробовать несколько, или даже в одной нескольких тренеров, я пробовала ходить к разным мастерам, однако сейчас только в одном месте, в одной группе. Выберите сами и поймете с кем вам будет комфортно в плане режима и нагрузки.
Йога-студия "Практика" на пр. Ленина, 25/1. Самая большая и разнообразная в плане видов йоги и тренеров. Хотя, на мой взгляд, сначала надо искать толкового тренера, посещая разные клубы, а потом и определиться с местом где "ваш" тренер преподает. Спекуляций и вольновыдуманныих трактовок преподавания йоги сейчас немерено, получить корочку и стать йога-тичером сейчас несложно, поэтому просто будьте бдительны, дабы не пополнить ряды "духовно-продвинутых" адептов.
--------------------
http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).