Новости спорта

а как бег влияет на вес? хожу в тренажорный, много ем, так сказать массу набираю, также хочу начать бегать по утрам, не будетли мешать одно другому???

--------------------

=||||--------||||=

хОрОшО влияет)

бегала по-утрам года четыре. С весом все в порядке! жиры уходят, а мышцы появляются.

2ALL

Можно бегать и утром и днем и вечером, даже ночью это зависит от самого человека (сова он или жаворонок , а может и еще кто нить...), но что я запомнил так что бегать нужно не по асфальту или бетону , а по земле, грунтуи т.д. (что при беге амортизирует), тогда и ноги и колени болеть не будут!

Купи себе кросы с амортизацией и бегай где хош.

Воть скоро погодка наладится и начну бегать!Скорее по вечерам,утром и так ничего не успеваю А так,наилучший вариант-бегать по утрам!Пробежалась,в душ и на учебу,или работу-заряд энергии и бодрость на целый день!

По вечерам тоже хорошо бегать, голова становиться свежей (кто знает тот поймет ).

По вечерам тоже хорошо бегать, голова становиться свежей (кто знает тот поймет  ).

пoнимaю!

Вот и решил я возобновить утренние пробежки, год спустя Выйдя на болкон, настрой немного спал, но я все таки побегу через пол часика б-р-р

Молоток, MedveD!!! Я вот тоже решил начать ... Видать тока мы бегать и будем

Сегодня первый раз за много-много лет совершил утреннюю пробежку. Потратил времени - 20 мин... С непревычки кое-как ногами переставлял ... Километра 2 наверное протыкал.... Тяжело... пока....

Ощущения суперские, вот только пока никак не могу привыкнуть рано вставать...днем тянет в сон

Сообщение отредактировал MedveD - Apr 7 2008, 13:30

... Видать тока мы бегать и будем 

почему ента?погодка наладилась,я тож теперь бегаю!

я тож начала бегать по утрам,с непривычки вставать рано,бежала чуть ли не с закрытыми глазами=))щас вроде привыкла

А где именно вы бегаете? На стадионах или просто по улице?

У мя рядом поле!и лесок!