думаю спать главное не меньше 7 часов и не больше 9. И спать лучше ночью, Полностью согласна с Еленой К. и правда ложимся поздно и просыпаемся ни свет ни заря на работу...эх...
Интернет здорово подправил режим дня миллионов юзеров. Я уже ставил прогу автовыключения компа в 23:00 и за 5 мин до выключения переводил "ну еще хоть на пол-часика..."