Афиша на сегодня

[• el-]

Если сплю по 8-10 частов,то я как бревно, башка не варит, овощь вообщем.
Но если я сплю по 3-4 часа и днёи 1 час, то всё просто замечательно.
А когда я работал(дежурил, не напрягаясь) по 24 часа, потом ещё работал 8 часов а после сидел и изучал микроконтроллеры - то голова довольно хорошо работала. Но немного спать хотелось.
Сейчас я после 24 часов, поспал с 8 утра до 13.30, сходил на железного человека в кино и нормально себя чувствую.
И ещё, как можно спать? Столько всего надо успеть? - вот тут наверное как раз по теме подфорума.
ИИИ ещё 1 жирный минус - вегетососудистая дистония(начинает хорошо себя проявлять паническими атаками)

Сообщение отредактировал el- - May 2 2013, 16:10

[• matroskin75]

Если сплю по 8-10 частов,то я как бревно, башка не варит, овощь вообщем.
Но если я сплю по 3-4 часа и днёи 1 час, то всё просто замечательно.
А когда я работал(дежурил, не напрягаясь) по 24 часа, потом ещё работал 8 часов  а после сидел и изучал микроконтроллеры - то голова довольно хорошо работала. Но немного спать хотелось.
Сейчас я после 24 часов, поспал с 8 утра до 13.30, сходил на железного человека в кино и нормально себя чувствую.

Отсюда вывод: для вас сон вреден
Для других - полезен...

--------------------

Счастье обязательно придёт...ему, ведь, тоже интересно!

[• el-]

как безопасно не спать?
Я не спал 72 часа, в итоге ощутил все "прелести" обострения органов чувств.
Я слышал каждый шорох и шопот, а закрывающиеся двери в троллейбксе били по ушам как звук реактивного двигателя.
Больше конечно я так не делаю, обязательно стараюсь спать по 4 -6 часов.
Но опыт и наблюдения за собой заставили создать эту тему. Я хочу получить немного информации почему так и на сколько вредно при каких условиях? Без мед.терминов и справочников.(Я их читал, и почил хороший синдром студента мед.фака какого-то курса)
А ещё от того что я 24 часа дежурю, а потом канаю ещё на 1 рабту - расшатывается нервная система. Дошло то того что при стрессе и стандартом уровне сахара в крови у меня происходил выброс инсулина и сахар начинал падать. В итоге руки тресутся и головокружение. Осбледовался в эндокринологии респ.больницы - марили голодом, итог сахар в норме. Сказали из-за нервов. Выписали какие-то таблетки затармаживающие нервную систему чотли? Я могу бред написать, просто не поню название таблекток, а то что затормаживают - это где прочитал и запомнил. Мне их в аптеке только по рецепту продали. Таблетки врочем я не принимал, я просто поменял работу и работал по 8 частов и все. Ну и сладкое всегда с собой такскал. В итоге все прошло.
А сейчас вот опять устроился на всторую, ночную работу...

Не рекомендую повторять! Адектватьность ваший действий заметно снизится и вы можете что-то сделать а потом спросить себя зачем я это сделал.

Сообщение отредактировал el- - May 2 2013, 16:42

[• el-]

Букв конечно много, хотелось бы что это ещё было понятным.
Прошу прощенья, ошибок многов тексте.

Сообщение отредактировал el- - May 2 2013, 16:27

[• el-]

А вообще, как живут нормалные люди? По 8 часов на работе, получают по 50 штук - в итоге отпуск на море, детям хватает и жена довольная.
Или все как я за 20 косарей то там то тут?
Да, отпуск не брал уже года 3....

Сообщение отредактировал el- - May 2 2013, 16:40

[• TRSH1]

тож заметил - если сплю меньше 8 часов, хорошо себя чувствую. если 10 часов - плохо, даж голова болит. знаю людей кому много сна требуется, видимо это индивидуально.

[• el-]

минусаторам - я не понимаю, за что минс то? От делать нехрен чтоли? Просто чтобы написать на чистой стене что тут был вася?

[• demonaz]

А как у вас получается спать если спать не хочется?

--------------------

Jedem das Seine

[• Кокетка еще та]

Я видимо так много работаю, что ночью спать очень-очень хочется.

[• aminpetrovich]

минусаторам - я не понимаю, за что минс то? От делать нехрен чтоли? Просто чтобы написать на чистой стене что тут был вася?

создай им клуб анонимных минусаторов в этой ветке форума и будет тебе счастье

[• aminpetrovich]

el- , если по теме: каждый организм в природе сам по себе особенный. И все зависит от того каким макаром ты хочешь восстановиться до полной работоспособности организма.

Вон, наши:"Димон и Вован", для поддержки организма чуть ли не используют методы из сказки Конек-Горбунок, имеется в виду контрастные ванны.

Если можешь себе позволить подобное, то не вижу проблем. Другое дело привыкнешь к этому, и если не будет подобных процедур в дальнейшем - снова "превратишься в овощ".

А вот еще интерсеное для меня наблюдение: вот я щас в такой кондиции, когда мой мозг работает в послдений месяц на пиковых нагрузках. Замечаю, что вынуждаен отдавать предпочтение сну нежели использовать или выделить доп время на просмотр и чтение страниц в интернете.

[• el-]

el- , если по теме: каждый организм в природе сам по себе особенный. И все зависит от того каким макаром ты хочешь восстановиться до полной работоспособности организма.

Вон, наши:"Димон и Вован", для поддержки организма чуть ли не используют методы из сказки Конек-Горбунок, имеется в виду контрастные ванны.

Если можешь себе позволить подобное, то не вижу проблем. Другое дело  привыкнешь к этому, и если не будет подобных процедур в дальнейшем - снова "превратишься в овощ".

А вот еще интерсеное для меня наблюдение: вот я щас в такой кондиции, когда мой мозг работает в послдений месяц на пиковых нагрузках. Замечаю, что вынуждаен отдавать предпочтение сну нежели использовать или выделить доп время на просмотр и чтение страниц в интернете. 

Я сейчас высыпаюсь вдоволь. И больше ни когда на 2-3 х работах бегать не буду.
Я на столько привык мало спасть что не замечал этого.

Сообщение отредактировал el- - Aug 5 2013, 09:52

[• aminpetrovich]

И больше ни когда на 2-3 х работах бегать не буду.

Да тут и одна работа достаточно хорошо изматывает.

[• гВость]

А вообще, как живут нормалные люди? По 8 часов на работе, получают по 50 штук - в итоге отпуск на море, детям хватает и жена довольная.

нормальные люди так не живут, в том то и беда..что вышеуказанный вариант чтут за норму
так живет серое, унылое болото. Впрягаясь от пятницы до пятницы, от кости до кости. Топая со свинячьей радостью на праздники аля - 9 мая, д.города, д.республики и т.д.

Дом. Работа.
Дом. Семья.
Солнце. Лето.
Снег. Зима.

Сын. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Любовница. Постель.
Бизнес. Деньги. План. Аврал.
Телевизор. Сериал.

Дача. Вишни. Кабачки.
Седина. Мигрень. Очки.
Внук. Пеленки. Колыбель.
Стресс. Давление. Постель.

Сердце. Почки. Кости. Врач.
Речи. Гроб. Прощанье. Плач.

Сообщение отредактировал гВость - Dec 3 2013, 02:15

[• Sergei_Yagudin]

Доказано, что именно во время сна поток вредных веществ (продукты жизнедеятельности, распада) из мозга увеличивается