Цитата(masit @ Mar 28 2007, 16:12)
а эффективность таких тренировок? У кого есть результаты и какие? Кроме настроения и массажа разумеется :-)
а эффективность аквашейпинга (аквааэробики) и есть - только через массаж и настроение. Потому как на то, что 30-40 лишних кг уйдут легко и безболезненно - не приходится, увы...
Зато большой плюс - нет большой нагрузки на связки (это вам не стэп!!!), да вообще никакой нагрузки на связки нет!
Ну, талия появляется - за счет массажа водою "околоталийного" пространства при движениях с намеком на танец живота и просто поворотах вокруг своей оси (не знаю, как это грамотно называется).