Новости спорта

[• X-woman]

плавать уметь не обязательно, сама недавно начала ходить в 5 гимназию (к Наталье), сразу предупредила, что плавать не умею.....

расскажите подробней: как проходят занятия, какие упражнения, длительность..

[• raduga1980]

расскажите подробней: как проходят занятия, какие упражнения, длительность..

с 15.09 занятия будут по вторникам, четвергам и субботам...во вторник и четверг начинаются в 18-30, занятия проходят весело, под музыку))), длительность - 40-45 мин. (не засекала), упражнения разные - типа шейпинг, но в воде: ноги, на пресс, на мышцы спины, перед занятием надевается пояс (поддержка, лично мне - чтобы не утонуть, одевается всем), во время занятия используются нудлы - (гибкие плавучие цветные палки, диаметром около 10 см и длиной более метра. Эта хитрая вещица может применяться для поддержания плавучести, а также для увеличения сопротивления при выполнении упражнений)....это сложно описать, лучше один раз прийти...

[• Katerinka]

раньше в гимназии аквааэробика была в 17,30...теперь в такое время нет??

Сообщение отредактировал Katerinka - Oct 27 2015, 13:44

[• Аква Лайф]

Открыт набор в группы на АКВАФИТНЕС.
Длительность занятий: 45 минут + сауна (в совокупности 2 часа).
Стоимость 400 рублей.
Начало занятий предположительно 4-5 сентября.
Справки по телефону: 89373971377

длина бассейна 11 метров, глубина до 1,6 м
http://aqualife21.ru/stati/bassejn/

Стоимость занятия 300 рублей.
В настоящее время занятия по аквафитнесу проводятся в вечернее время в 19 и 20 часов по вторникам и четвергам.
Вы можете вызвать массажиста с нашего спа салона после тренировки по тел. 22-94-94. Записываться нужно заранее.

Сообщение отредактировал Аква Лайф - Nov 10 2015, 16:52

--------------------

☎ Телефон для записи: (8352) 22-94-94
📝 Запись ОНЛАЙН: http://aqualife21.ru/predvaritelnaya-zapis/

[• Берёзк@]

Отвечаю по ЧГПУ. Это не только мое мнение... Тренировки очень слабенькие, такое ощущение что тренер сам новичок в этой области,  просто время провождение, жалко потраченных денег(((, а я Вас уверяю у меня есть с чем сравнивать. Подруга достаточно давно ходит на аквааэробику в 5 гимназию, к тренеру Оксане Сухой и я по её совету тоже сейчас к ней хожу на занятия, и очень довольна результатом. Оказывается в воде тоже можно вспотеть))))). Результат тренировок виден с первого дня, чувствую как животик начал уменьшаться). То что еще меня устраивает, это время занятий. Утром отправляю ребенка в садик, а сама к 10 часам на тренировку. Подруга ходит вечернее время т.к. работает, если не ошибаюсь в 19:30 начало занятий. Если Вы хотите быстро похудеть и приобрести идеальные формы, присоединяйтесь к нашей группе). Могу подсказать телефон тренера: 37-30-32.
Пишите, если будут вопросы).

Совершенно верно! Присоединяюсь к отзыву. Была в басике ЧГПУ, тренер там, как видно - случайный человек, разочарована была до жути! После первого же занятия переписала абонемент на просто бассейн ребёнку.
Придётся ездить в 5 лицей, но уж тогда только к Оксане Сухой (ходила к ней в Велайн).
Подскажите, пожалуйста, кто знает: в какие дни и часы (лучше вечером) к Ней можно попасть?


--------------------

Каждый может стать счастливым. Нужно только решиться им стать.

[• lapik]

Девушки, а я во время обычного плавания трачу много энергии (мне становится жарко даже в холодной воде). Следовательно, до аквафитнеса не созрела ещё. Я читала, что аквааэробика намного эффективнее, чем плавание. Поэтому решила начать именно с плавания. А как мышцы привыкнуть к нагрузке, можно и к аквааэробике переходить. Если же сразу заняться аквааэробикой, то потом плавание будет уже неэффективно. А к акваэробике мышщы тоже через месяц-другой привыкнут и потребуется смена вида занятий.

[• Берёзк@]

Девушки, а я во время обычного плавания трачу много энергии (мне становится жарко даже в холодной воде). Следовательно, до аквафитнеса не созрела ещё. Я читала, что аквааэробика намного эффективнее, чем плавание. Поэтому решила начать именно с плавания. А как мышцы привыкнуть к нагрузке, можно и к аквааэробике переходить. Если же сразу заняться аквааэробикой, то потом плавание будет уже неэффективно. А к акваэробике мышщы тоже через месяц-другой привыкнут и потребуется смена вида занятий.

Я когда пришла первый раз в жизни на аквашейпинг- уползла просто с первого занятия .. (Сразу занялась диетой, потому что почувствовала, что если неправильно питаться - заниматься просто тяжело становится! Это дало очень положительный результат: через 3 месяца я начала чувствовать, как физиологически участвуют мышцы пресса при ходьбе!).

Где-то через месяц тренировок почувствовала, что мышцы привыкли к нагрузке, тяжести, интенсивности, что не так тяжело выползаю с тренировки))))))))))
Худеть я начала моментально.
И да, в воде реально потела, пот тёк со лба.. (и это при том, что я сама не полная). Если ВСЁ выполнять на раз-два, в точности, как велит тренер - результаты будут ошеломляющие! У меня при таком интенсиве, который диктует тренер (Оксана Сухая) не было времени во время тренировки поправить лямку на купальнике, почесаться))))))
Где-то через месяца 3 уже, я почувствовала, что могу заменить самого тренера))))))))

Считаю ошибочным мнение, что "мышцы привыкнут и потребуется смена вида занятий". Мышцы лишь привыкнут к тонусу. А это очень, очень хорошо и только! К тому же, упражнения в воде - разнообразны, интересны. Я например, на каждом занятии старалась делать ЛУЧШЕ ПРЕДЫДУЩЕГО, а этому - нет предела))))))) так что всегда есть куда стремиться! (Вы попробуйте достичь выполнения упражнения В ВОДЕ - с такой же лёгкостью (только на раз-два!, а не на раз-два-три-четыре), как в обычном зале. Но не единично, а за этот же подход, на сороковой раз -тоже! - и сразу всё поймёте).

Сообщение отредактировал Берёзк@ - Dec 2 2015, 12:22

--------------------

Каждый может стать счастливым. Нужно только решиться им стать.

[• Берёзк@]

Слышала, что в аквашейпинге при бассейне ЧГПУ появилась и другая тренерша, молодая (и её хвалят). Никто не знает, она ещё там? Подскажите, пожалуйста!

--------------------

Каждый может стать счастливым. Нужно только решиться им стать.

[• МилаЛюда]

Кто-нибудь ходит на АКВАФИТНЕС в Аква Лайф? Какие у Вас впечатления? Как проводятся занятия и довольны ли Вы тренером?

[• даннастя]

Кто-нибудь ходит на АКВАФИТНЕС в Аква Лайф? Какие у Вас впечатления? Как проводятся занятия и довольны ли Вы тренером?

Тоже интересует этот вопрос. Сколько стоит там. По каким дням проходят занятия?

[• Аква Лайф]

Тоже интересует этот вопрос. Сколько стоит там. По каким дням проходят занятия?

Добрый день.
Занятия проходят по вторникам и четвергам в 19:00 и 20:00.
Разовое занятие стоит - 350 руб., 7 занятий - 2400 руб.
Телефон инструктора 37 09 37 (Полякова Наталья).

--------------------

☎ Телефон для записи: (8352) 22-94-94
📝 Запись ОНЛАЙН: http://aqualife21.ru/predvaritelnaya-zapis/

[• плохая_девочка]

не подскажите, куда можно записаться к хорошему тренеру на аквааэробику?

Я в Четру раньше ходила,там 2 тренера.Светленькая,как зовут не помню очень классная.За всеми блюдит.Тренеровки очень быстро проходят,каждый раз упражнения на разные группы мышц.Заниматься одно удовольствие.В Этом году еще так и не дошла до аква...Планирую пойти туда же.

[• luktusya]

Я в Четру раньше ходила,там 2 тренера.Светленькая,как зовут не помню очень классная.За всеми блюдит.Тренеровки очень быстро проходят,каждый раз упражнения на разные группы мышц.Заниматься одно удовольствие.В Этом году еще так и не дошла до аква...Планирую пойти туда же.

где это Четра?

[• Dalaylama]

Да, где это? А то я уже давно пойти хочу, не знаю куда.

[• morozik]

где это Четра?

В НЮР , остановка улица Хузангая