2 Страницы  1 2 >  
Ответить Создать тему

Нормативы ВДВ, СпН по НФП , на пятерку, кто в теме

100хан
post Jan 27 2012, 20:05 
Отправлено #1


Активный

Сообщений: 1 133



Подтягивания на перекладине– 15 раз
Подъем ног на перекладине– 14 раз
Подъем переворотом– 8 раз
Подъем силой– 7 раз
Отжимания на брусьях - 12 раз
Уголок на брусьях– 12 сек
КСУ ( 30 сек подъем туловища прессом, 30 сек– отжимания от пола)– 56 раз
Рывок гири 24 кг– 49 раз
Подъем гирь толчком 2х24кг от пола– 12 раз
Бег 60 м– 8.8 сек
Бег 100м– 13.9 сек
Челночный бег 10мх10раз– 24сек
Бег 400 м– 1мин 06 сек
Бег 1000м– 3 мин 15 сек
Бег 3000м– 12 мин 10 сек
Бег 5 км– 22 мин 30 сек
Марш-бросок 5000м– 24 мин 30 сек
Марш-бросок 10000м– 53 мин
Метание гр. 600гр– 42м
Лыжная гонка 5000м– 25 мин
Плавание 100м– 1мин 40 сек
Плавание в обмундированием с оружием– 150м
Ныряние в длину - 35м
Profile CardPM
  0/0  
Chapaenok-ROSS
post Jan 27 2012, 22:42 
Отправлено #2


Активный

Сообщений: 10 360



К сожалению - хреново. Все что связано с бегом и турником, более или менее. Максимум половину сдам может быть, и то если между упражнениями большой перерыв. Ах да, теперь и турник со своим плечом фиг сдам. Плачевно
Profile CardPM
  0/0  
100хан
post Jan 28 2012, 11:32 
Отправлено #3


Активный

Сообщений: 1 133



Цитата(Chapaenok-ROSS @ Jan 27 2012, 23:42)
К сожалению - хреново. Все что связано с бегом и турником, более или менее.  Максимум половину сдам может быть, и то если между упражнениями большой перерыв. Ах да, теперь и турник со своим плечом фиг сдам.  Плачевно
*


Да так же. Гири, КСУ, челнок, гранату и плавание - хоть сейчас. А бег за 1000м с турником - тяжко, разожрался.
Profile CardPM
  0/0  
mikemouse
post Jan 28 2012, 11:39 
Отправлено #4


Начинающий

Сообщений: 11



идите служить,там научат
Profile CardPM
  0/0  
Chapaenok-ROSS
post Jan 28 2012, 11:49 
Отправлено #5


Активный

Сообщений: 10 360



Цитата(mikemouse @ Jan 28 2012, 12:39)
идите служить,там научат
*

Тут ты прав. Я бы даже сказал - заставят biggrin.gif
Profile CardPM
  0/0  
COTOV
post Jan 28 2012, 17:28 
Отправлено #6


Эксперт

Сообщений: 988



ныряние, гири - для меня слишком

Сообщение отредактировал COTOV - Jan 28 2012, 17:33
Profile CardPM
  0/0  
tementiy82
post Jan 28 2012, 17:45 
Отправлено #7


Завсегдатай

Сообщений: 552



нормально...

Сообщение отредактировал tementiy82 - Jan 28 2012, 17:45
Profile CardPM
  0/0  
маятник
post Jan 28 2012, 19:16 
Отправлено #8


Завсегдатай

Сообщений: 453



Это только тестирование при приеме, что из них потом получается, после курса подготовки?
Тест ОФП в спецназе США "Дельта" включает в себя шесть испытаний:


-отжимания на руках в упоре лежа — сорок раз за одну минуту;
-приседания — сорок раз за одну минуту;
-кроссовый бег на две мили (3,2 км) не более чем за 16 минут;
-ползание на спине 20 метров ногами вперед, потом 20 метров головой вперед, укладыва­ясь при этом в 25 секунд;
бег на 48 футов (14,6 метра) за 24 секун­ды, но не по прямой, а преодолевая расстав­ленные зигзагами деревянные ворота и пе­репрыгивая через канавы шириной в 5 фу­тов (1,52 метра);
-плавание в одежде и армейских ботинках на 100 метров без учета времени.

Марш-бросок кандидаты совершают с рюкза­ками весом от 40 до 50 фунтов (18—22,7 кг) и винтовкой в руках. Их путь лежит через хол­мы, леса и реки, а дистанция этого пути колеб­лется между 18 и 40 милями (29—64 км). По до­роге через каждые 8—-12 км находятся контрольные точки, куда они обязательно должны выходить и где сидят наблюдатели. Чтобы успеш­но преодолеть данное испытание, необходимо вы­держать среднюю скорость не меньше 4 км в час и хорошо ориентироваться на незнакомой местности. То и другое удается далеко не всем, отсев достигает 50% от общего числа выходящих на старт.

Сообщение отредактировал маятник - Jan 28 2012, 19:18
Profile CardPM
  0/0  
100хан
post Jan 29 2012, 19:10 
Отправлено #9


Активный

Сообщений: 1 133



Цитата(mikemouse @ Jan 28 2012, 12:39)
идите служить,там научат
*


да я ж дембельнулся. 18 лет назад. Чтобы добавил в список, это это отжиманий и приседаний до отказа и тест на стрельбу после выполнения каждого упражнения.
Profile CardPM
  0/0  
DEHUC1001
post Jan 29 2012, 19:21 
Отправлено #10


Активный

Сообщений: 8 442
Из: Аль Катрас



когда мне было 22-23 большинство из списка легко проделывал, сейчас со своими 100 кг. разве что отжимания да подъем тяжестей осилю smile.gif

--------------------
Сборная России по футболу не попадет даже в АД, она попадет в штангу АДа
Если ты идёшь против ветра, то можешь не бояться плевков в спину.
Profile CardPM
  0/0  
mixa21
post Jan 29 2012, 19:48 
Отправлено #11


Эксперт

Сообщений: 969



Цитата(100хан @ Jan 27 2012, 21:05)
Подтягивания  на перекладине– 15 раз
Отжимания  на  брусьях -  12 раз
*

Странно, мне всегда казалось подтягиваться намного труднее, чем на брусьях отжиматься.
Ну и по бегу конечно суровые нормативы.

Сам думаю смогу только гири , брусья да КСУ осилить, подъем ног ещё может.

Сообщение отредактировал mixa21 - Jan 29 2012, 19:51
Profile CardPM
  0/0  
diman3d
post Jan 29 2012, 20:28 
Отправлено #12


Активный

Сообщений: 27 738



вот тут норматив пожестче..

Цитата
А вот нормативы спецназа ФСБ


Подтягивание 25 раз
Отжимание от пола 90 раз
Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища — 100 раз
Бег 100 метров — 12.7 секунд
Челночный бег 10 по 10 — 25 секунд
Кросс 3 км — 11 минут
Жим штанги лежа (мобственного веса, но не более 100 кг) — 10 раз
Рукопашный бой:
— Демонстрация техники ударов руками, ногами — 2 мин. На боксерском мешке
— Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами — 3 боя по 3 мин.
Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз
КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

тут
Profile CardPM
  0/0  
Gromoton
post Jan 30 2012, 09:41 
Отправлено #13


Завсегдатай

Сообщений: 607



гири, отжимания и пресс, уголок +: остальное минус. По поводу гранаты хз, последний раз 20 лет назад
Profile CardPM
  0/0  
Pavelmi
post Jan 30 2012, 13:06 
Отправлено #14


Активный

Сообщений: 3 374
Из: ЮЗР



почти все сдам, сомнения на счет гири и метания, ну и плавания с оружием smile.gif

--------------------
.
Profile CardPM
  0/0  
Будущий аналитик
post Feb 1 2012, 21:01 
Отправлено #15


Любитель поплавать

Сообщений: 1 748



Pavelmi, и бег на 3, 5 км?! wink.gif
а так же маршброски и лыжи? ph34r.gif

все что связано с турником/прессом - более-менее...
ныряние и плавание - тоже ( с оружием не пробовал)

бег и лыжи на короткие дистанции вполне выполнимо, а вот на длинные навряд ли:(


--------------------
Нет предела совершенству!
Profile CardPM
  0/0  

2 Страницы  1 2 >
ОтветитьTopic Options
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
0 Пользователей:
Быстрый ответ
Кнопки кодов
 Расширенный режим
 Нормальный режим
    Закрыть все тэги


Открытых тэгов: 
Введите сообщение
Смайлики
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
smilie  smilie  smilie  smilie  smilie 
         
Показать все

Опции сообщения