Последняя еда которую я бы взял с собой это кола и батончики. Ибо сахар и ГМО.
от гмо еще никто не умер, в отличие от той же водки. Так что не нагнетайте. Кола -- это кофеин, которых хорошо тонизирует, а лимонад бывает нормальный в стекле на натуральных ароматизаторах. После 5-8 ходовых часов кола очень ок работает, когда жевать сладкое уже просто противно.
В орехах больше жира, чем углеводов, это не так хорошо.
Сообщение отредактировал skadi.exe - Feb 20 2015, 21:31
Я энергетик Burn и Red Bull пил иногда во время поездок на 100-150 км. Энергии хорошо добавляет, но есть большой минус, - потом после них трудно уснуть. Думаю как вариант для энергичности употреблять лучше курагу, изюм, горький шоколад, сникерс, бананы (хотя от них больше хочется пить), можно прям на ходу сосать конфеты типа леденцов, при себе иметь 2 бачка (в одном изотоник, либо кола, в другом - вода)
Вот только гмо вызывают ожирение, рак и многие другие нехорошие вещи.... От которых как правило в конечном итоге умирают.
Кола как быстрый источник энергии хорошо известна, однако также хорошо известно ее свойство разъедать известковые отложения например.
Не считаю оправданным для велолюбителя жрать подобные вещи. Вы же на велосипед сели чтобы обрести здоровье в первую очередь. либо спортивное питание, ссылку на которое дали чуть выше, либо (а кризис да) сладкий зеленый чай и сухофрукты
Цитата(ростислав яковлев @ Feb 21 2015, 00:30)
А с чем их едят?
Изотоники не едят, их пьют. Это может быть порошок для разведения в воде, либо готовый гель в пачках. Он восполняет потери витаминов, воды и микроэлементов, которые активно расходуются при длительных физнагрузках. Субьективно это ощущается. В появюлении из ниоткуда сил докрутить еще вот столько-то километров и не получить потом на следующий день жесткий отходняк. Разумеется при правильном режиме приема.
Кола, лимонады, леденцы, конфеты, шоколадные батончики, т.е. продукты с большим содержанием сахара - не хорошо, т.к. организму, чтобы переработать сахар, требуется инсулин , а это дополнительная нагрузка на организм. Сам по себе сахар не несёт энергетическую ценность, т.к. этот дисахарид не может связываться с АТФ кислотой в организме (в виду своего строения), при расщеплении которой высвобождается большое количество энергии. По простому, лучше всего сахар заменить на фруктозу (в виде порошка продаётся), она содержится во всех фруктах и ягодах. Фруктоза в организме соединяется с АТФ, при расщеплении которой получаем много энергии.
Жевать то хоть шо можно, меня больше интересует самый дешёвый метод поддержания хоть какой то пользы... Просто вода это мелочь, вот думаю что можно намешать в воду... Мож туда сахара немного, витамин С ещё туда пустить ? И ещё что нибудь ?
Просто вода это мелочь, вот думаю что можно намешать в воду... Мож туда сахара немного, витамин С ещё туда пустить ? И ещё что нибудь ?
изотоник в покатушках обычно заменябелен: 1. сок кисленький, лучше разбавленный, чтобы было не так сладко. вишня, виноград, апельсин. не персик, не абрикос. 2. минералка. все понятно с ней. Берем ту, где минерализация 2-4 г/л. некоторые индивиды смешивают с п.1, но пить надо быстро, иначе становится невкусно. 3. квас. наш чебоксарский вполне ок.
просьба не путать изотоник (источник солей, грубо) и углеводное питание (если в составе есть глюкоза, фруктоза, мальтодекстрин или др. углеводы)
Сообщение отредактировал skadi.exe - Feb 22 2015, 22:13
Видео: Велокурьер угодил под колёса легковушки на перекрёстке у Ленты
12 апреля - Традиционный велопробег из Новочебоксарска в Шоршелы
Полицейские оперативно задержали мужчину, похитившего велосипед у курьера
Вор-рецидивист украл велосипед из подъезда дома по ул. Социалистической
Полицейский пес по кличке Зверь помог найти похищенный велосипед
Ещё в одной «дочке» Минстроя Чувашии – в Фонде капремонта – прошли обыски и задержания
Житель Марий Эл попался на пьяном вождении в Чувашии и лишился своего «Шевроле»
Сельчанин и его 15-летний сын напали на пожилую бабушку и ограбили ее
На базе «Промтрактора» открылся исправительный центр для осужденных
Доброхотов попросил дорожников не создавать пробки на Марпосадке
Продам - нежилое помещение свободного назначения, Академика Королева, 3 (Жилой дом
Продам - трехкомнатную квартиру, Пирогова, 8-1 (Жилой дом, 5 эт)
Продам - комнату в общежитии, Г. Чебоксары, пр. Тракторостроителей, д. 7
Продам - двухкомнатную квартиру, Водопроводная, 12А (Жилой дом, 12-14 эт)
Feb 20 2015, 21:28 
ага 
