Новости красоты

[• _-*Dream*-_]

Тема злободневная праздники не прошли не замеченными и опять у меня возникает вопрос что лучше тренажерка (беговые дорожки,велотренажеры и прочие оружия пыток ) или танцы,шейпинг и прочее (по личному опыту могу сказать на танцах нагрузки еще те)?

чтобы не запутаться - рассматривается среднестатистическая девушка,без особых физкультурных способностей,желающая сбросить пару кило и подтянуть мышцы.

очень хотелось бы выслушать мнение специалистов и сотрудников тренажерок и фитнес центров.

--------------------

- А кто у нас муж?
- Волшебник.
- Предупреждать надо.

[• The Dream]

плавание

Сообщение отредактировал The Dream - Jan 11 2010, 00:26

[• masit]

сбросить пару кило и подтянуть мышцы можно и в тренажерке, и на танцах, шейпинге и прочее. Очень неопределенно вы выразились

--------------------

http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).

[• 3JIO6A]

То что вам нравиться больше!!!По своему вкусу я бы отдал предпочтение тренажерному залу!

--------------------

"Play Easy. Go Los." CLL

[• _-*Dream*-_]

слышала мнение что в тренажерке усилия на мышцы идут,пресс к примеру накачать,а на шейпинге на упругость мышц на гибкость,т.е. одни жилы что говорится

Сообщение отредактировал _-*Dream*-_ - Jan 10 2010, 22:15

--------------------

- А кто у нас муж?
- Волшебник.
- Предупреждать надо.

[• Venim]

кто знает какие тренжерки в НЮР? и по каким адресам они находятся?

[• _-*Dream*-_]

кто знает какие тренжерки в НЮР? и по каким адресам они находятся?

https://cheb.ru/trener_nur.html

--------------------

- А кто у нас муж?
- Волшебник.
- Предупреждать надо.

[• _-*Dream*-_]

а что эффективнее?
слышала что от шейпинга или аэробики худеют ровно на время тренировок,а потом вес набирается с сумасшедшей силой,вранье да?
masit и слава богу что чушь!обычно говорят что вот мол я в 15 занималась аэробикой,а потом бросила и теперь у меня 48 размер потому...

Сообщение отредактировал _-*Dream*-_ - Jan 10 2010, 22:19

--------------------

- А кто у нас муж?
- Волшебник.
- Предупреждать надо.

[• masit]

эффективных способов много, но очень многое зависит от инструктора и желания занимающегося измениться. Занятия в тренажерном зале, например, очень эффективны, но только с хорошим тренером, коих у нас по пальцам...
И опять-таки что конкретно вас интересует - так, для тонуса или что-то конкретное, похудеть, набрать вес, избавиться от проблем со спиной, суставами итд.

Сообщение отредактировал masit - Jan 10 2010, 22:28

--------------------

http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).

[• табуретка]

от шейпинга или аэробики худеют ровно на время тренировок,а потом вес набирается с сумасшедшей силой

потому что в тонусе нужно тело держать хоть какие-то нагрузки давать ему. и аэробные и физические. тогда не разнесёт.

и теперь у меня 48 размер потому...

я занималась шейпингом, танцами и в тренажерном зале где-то с 13 до 22-х лет, и я ношу 48. но и рост у меня кагбэ...

[• Venim]

https://cheb.ru/trener_nur.html

Спасибо

[• ПРИНЦЕС$СКА]

Может не потеме, но какие анализы надо сдать и пройти специалистов для получения справки в бассейн?

--------------------

Российские быстрорастворимые дороги - просто добавь воды!

[• _-*Dream*-_]

И опять-таки что конкретно вас интересует - так, для тонуса или что-то конкретное, похудеть, набрать вес, избавиться от проблем со спиной, суставами итд.

сбросить пару кило и может подкачать живот к лету,от себя нереального не жду, как-то сходила на шейпинг (50 раз приседали,100 раз качали пресс,50 раз отжимались) ну в итоге ели до дома дошла,не ела пару дней откровенно ташнило,когда пришло время следующей тренировки я себя не отодрала с дивана даже...

Маша,правильно говоришь надо себя держать в форме...
может после праздников имеет смысл разгрузку сделать?типа экспресс диеты?

Сообщение отредактировал _-*Dream*-_ - Jan 10 2010, 22:37

--------------------

- А кто у нас муж?
- Волшебник.
- Предупреждать надо.

[• masit]

Заниматься собой надо всю жизнь, но это не выглядит так страшно, как многие представляют. Сначала первые несколько лет уходят на приведение своего тела (и не только) в порядок, путем различных тренировок и соблюдения периодичности и регулярности. Затем, постепенно число тренировок снижается и на поддержание отменного здоровья и качественного тела требуется совсем мало времени. Трениовки становятся более редкими, и т.д. Как правило, большинство срываются на 1 этапе, потому и возвращаются к своему прежнему состоянию или хуже. К проф. спорту, конечно, это не имеет никакого отношения.

--------------------

http://vk.com/yoga_21 - моя группа Вконтакте (расписание всех тренировок, советы и рекомендации по Йоге и функциональному тренингу).

[• Rina]

сбросить пару кило и может подкачать живот к лету,от себя нереального не жду, как-то сходила на шейпинг (50 раз приседали,100 раз качали пресс,50 раз отжимались) ну в итоге ели до дома дошла,не ела пару дней откровенно ташнило,когда пришло время следующей тренировки я себя не отодрала с дивана  даже...

а зачем было так надрываться в первый день? тренера обычно новичков сдерживают...

по мне так любой спорт поможет пару кило скинуть, если регулярно заниматься, а не пару раз в месяц ходить.