При беге ощущается боль в колене (если правильно отмечаю - это подколенная мышца). Не бегал 2 недели, думал пройдет. Решил пробежаться. 1,5 км пробежал и снов аначала обостряться боль. Как устранить боль?
При беге ощущается боль в колене (если правильно отмечаю - это подколенная мышца). Не бегал 2 недели, думал пройдет. Решил пробежаться. 1,5 км пробежал и снов аначала обостряться боль. Как устранить боль?
Сделайте УЗИ коленных суставов и обратитесь к травматологу
Скорей всего, ты ведешь не шагающий образ жизни и потом резко начинаешь бегать, что ведет к недостаточному кровопотоку и начинают болеть колени. Если вы в день ходите меньше 3 км, то перед пробежкой согревайте колени и мыщцы мазями такими как Никофлекс, а если у вас уже болят колени то мажте долгитом пройдут быстро.
Частая проблема атлетов .Если не было травм, то вполне возможно зажат менискоид. Массаж должен помочь .А лучше сделать снимочек и все будет ясно,пока только предположения.
Сообщение отредактировал DE-MON - Mar 1 2013, 00:02