Велоновости

[• ЭКто]

Может ли катание на велосипеде убить колени? Первый сезон когда я купил вел я катал много, подолгу и без воды, в летний зной. Только потом узнал что такое катание убивает колени. И сейчас видимо как итог мои колени на сгибе-разгибе постоянно щёлкают. Наиотвратительно ощущать себя древним дедом с постоянно щёлкающими суставами.

убивают однозначно. В особенности, когда не правильно катаешься или с перенагрузкой. Я и сам не думал, что велик так пагубно может повлиять на здоровье, пока в поисковике интернета не почитал информацию. Если коленные суставы уже щелкают - это первый признак артроза коленного сустава А он практически не лечится, так что лучше быстрее к врачу
"Боль в коленях при езде на велосипеде, как предотвратить"
http://kotovski.net/bol-v-kolenyah-pri-ezd...k-predotvratit/


--------------------

Я все больше убеждаюсь, что у некоторых людей голова - это декоративное приложение к жопе.
Если Ваша жизнь похожа на жопу, купите ей хотя бы красивые трусы

[• NambaVan]

убивают однозначно. В особенности, когда не правильно катаешься или с перенагрузкой. Я и сам не думал, что велик так пагубно может повлиять на здоровье, пока в поисковике интернета не почитал информацию. Если коленные суставы уже щелкают - это первый признак артроза коленного сустава А он практически не лечится, так что лучше быстрее к врачу
"Боль в коленях при езде на велосипеде, как предотвратить"
http://kotovski.net/bol-v-kolenyah-pri-ezd...k-predotvratit/

А у меня наоборот, после того как начал активно катать, колени перестали щелкать, болеть по утрам... Короче были у меня проблемы с суставами. А сейчас правильное питание и активное накручивание километров вылечили проблему

[• ЭКто]

А у меня наоборот, после того как начал активно катать, колени перестали щелкать, болеть по утрам... Короче были у меня проблемы с суставами. А сейчас правильное питание и активное накручивание километров вылечили проблему

я ж не отрицаю Все в меру и без фанатизма на пользу человеческого организма

--------------------

Я все больше убеждаюсь, что у некоторых людей голова - это декоративное приложение к жопе.
Если Ваша жизнь похожа на жопу, купите ей хотя бы красивые трусы

[• SPIDER.]

Вообщем после покатушек начала побаливать эта область на 2 ногах... Когда хожу всё норм, не чувствуется почти.... А когда стоя сгибаешь на весу колено то чёт не то... Не болит так то не могу объяснить.... НУ представьте что туда сильно ударили, и боль как бы такая... разгибаю колено обратно и норм как бы... Что может быть ? Связки расстянуты или что ? Как приехал на днях в город, покатал в первый день около 25 км и сразу почувствовал это после покатушек... На след утро этот дискомфорт проходит процентов на 25, если не катать думаю совсем пройдёт в теч недели, но после покатух всегда так теперь... Каденс держу высокий, воду пью, посадка как положено вроде... Из за таких педалей может быть это ? Или чушь ? В этом году поставил как раз

[• conrad]

На самом деле, я уже согласен с Колкиным. Этот сериал про ваши болячки уже приелся. 25 километров матраца в 25 лет приводящие к боли в указанном месте это одно из двух: либо нытье, либо полное отсутствие физической формы вкупе с неправильным педалированием. Поэтому выхода у вас также ровно два: либо еще раз перечитать что вам писали про коррекцию посадки, исправить недостатки и набирать форму, либо бросить это дело, пока еще что-нибудь не заболело.

--------------------

Продаю Велоэкипировку
Продаю Велокомпоненты

[• zloielf]

SPIDER., у меня тоже так было года три назад, потом я начал больше ездить и все прошло! даже сейчас когда я езжу мало и редко у меня не молят колени.

--------------------

пишу что думаю!

[• Xramoi]

SPIDER. Катаю второй сезон и гораздо интенсивней чем в первом. В поездке на 100ку с заездом купаться напляж за волгой начались те же проблемы. Кое как до дома доехал. Причем идешь пешком ничего не болит, начинаешь крутить педали и опять приходит боль. Постепенно так, вплодь до невозможноти крутить педали даже без нагрузки. Вобщем начал менять посадку. Опустился на пару мм ниже и ноги на педпли стал ставить дальше. Пока это ситуацию исправило. Также находил информацию по контактам. Эти места на ногах (или внутренняя область) болят из-за неправельного расположения шипа. Относительно стопы шип надо сдвигать вправо или влево пока не найдеш свое положение. Я думаю что с постановкой ноги на тапталку тодже самое.

[• SPIDER.]

НУ хоть ктото с подобным сталкивался, ато всё хают да хают меня... Ктото просто не обращает внимания и списывает это как на НОРМАЛЬНО, мол катался же, мышцы болят итд, а я хочу лишь понять что это, не я ж один такой на свете У меня никогда подобных проблем не было, но было всё НОРМ когда у меня было низко настроено седло... А сейчас я настраиваю как положено, поэтому и меняется чтото... Контакты ставить не хочу, слишком дорого, да и не для меня это, я не шоссер и не матаю по 100 км...

zloielf, колени это другой разговор и отдельная тема, у меня болит то ли связка то ли хз что это, на фото я показал, когда пальцами его "Ёрзаешь" тупая боль такая, я описал какая выше (как синяк болит и тут так же)

Xramoi, да, при ходьбе вообще не болит... Да и при езде не болит, так слегка,, прост когда на ноги садишься чувствуется тока, и когда на весу сгибаю ногу... Вообщем без понятия что это... До невозможности крутить педали не доходило...

Опустился на пару мм ниже и ноги на педали стал ставить дальше

Этого не понял, в смысле дальше ?

Эти места на ногах (или внутренняя область) болят из-за неправельного расположения шипа

про шипы тоже ничё не понял... Ты про те шипы что на педалях или какие ?





Сообщение отредактировал SPIDER. - Jun 29 2015, 18:38

[• SPIDER.]

Лан, посмотрим, мож это с непривычки, ато вообще не катал в этом году, тока на днях начал и сразу по 25-30 км, мож из за этого...

[• Xramoi]

По картинкам все верно, просто раньше ставил ногу на педаль можно сказать на носок.
Теперь стараюсь так чтобы подушечка большого пальца была над осью. Ниже опустил подседел и понял что еще на пару мм надо бы ниже (всё-таки нога без обуви пяткой не совсем до педпли дотягивается) , но тогда подседел придется пилить (пока руки не доходят).
Рама у меня немного высоковата. Хотя по сетке производителя под мой рост подходит. А перемещение контакта на вело обуви позволяет сместить ногу на педали вправо или влево.
Так как человек при ходьбе ставит ногу неравномерно, опираясь сначала на внешнюю сторону стопы, а потом переходит в плоскость всей стопы. Этот показатель у всех индивидуальный.
Поэтому и положение ноги на педали тоже должно быть свое. Как то так я это понял. Поэкспериментировал покатав по разному (можно сказать в крайних положениях), пытаясь держать ноги на педалях правее или левее, прислушиваясь к ощущениям. Появилась боль с внутренней стороны, до этого болела внешняя. В общем понял как мне удобно и пока проблем нет.
И для размышлений: " Перемещаясь на седле вперед-назад, вы можете включать в работу различные группы мышц. Это особенно полезно на длинных подъемах. Движение вперед включает в работу четырехглавые мышцы в передней части бедер, в то время как движение назад включает в работу подколенные сухожилия и ягодицы."

Сообщение отредактировал Xramoi - Jun 29 2015, 20:01

[• glamet]

Интересное дело с коленями. Когда собирались в Турцию с велосипедами, боялся, что от каждодневного катания будут болеть колени. Так как здесь побаливали. А там про колени даже на вспомнил, хотя катали неплохо.
По приезду домой, колени заболели в первой же поездке.
Получается, там я катался правильно, а здесь неправильно? Не технично?

[• zloielf]

glamet, а еще боль зависит от температуры, у меня по крайней мере так

--------------------

пишу что думаю!

[• SPIDER.]

Да, тоже на температуру чувствительны... В прохладную погоду особенно, поднывают в некоторых положениях сидя

[• glamet]

glamet, а еще боль зависит от температуры, у меня по крайней мере так

Вполне возможно. Температура там было комфортной, а здесь было уже прохладно - октябрь.